Как да сготвите на "зеленчукова яхния с пиле и леща"
- Сварете леща във вода.
- Лук, моркови, зеле нарязани във всякаква форма.
- Сложете нарязания на ситно зеленчуци в тиган с олио. Запържете за 5 минути.
- Добавете нарязания на ситно пилето. Фрай за още 5 минути.
- Добави зелен фасул, нарязан целина, грах. Фрай за още 5 минути.
- Добавете доматите в собствената си сок, доматено пюре, вода.
- Сол и пипер черен пипер.
- Добавете червен пипер и чесън изцедени.
- Оставете да къкри всички заедно в продължение на 15 минути.
- Сервира се със ситно нарязан магданоз.
Вода за леща съдържа около готвене, можете да вземете повече вода.
Рецепта съставки "зеленчукова яхния с пиле и леща":
- Леща (зелен) - 100 ° С.
- Пиле филе - 100 грама.
- Вода (готвене на леща) - 200 мл.
- Лук - 1 бр.
- Морковите - 1 бр.
- Растително масло - 2 супени лъжици
- Зелен грах (замразени) - 100 гр.
- Фасул - 100 грама.
- Целина - 1 бр.
- Карфиол - 200 грам.
- Домати (в собствен сос) - 100 гр.
- Доматено пюре - 2 супени лъжици
- Вода - 1 супена лъжица.
- Сол (на вкус) - 2 гр.
- Bell пипер (на вкус) - 2 гр.
- Черен пипер (на вкус) - 2 гр.
- Магданоз (на вкус) - 2 гр.
- Чесън - 2 зъба.
Хранителната стойност на храната "зеленчукова яхния с пиле и леща" (на 100 грама):
Калории: 63,4 ккал.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!