Тъй като ние наскоро празнува. Въглехидратите са единственият вид "гориво" в продължение на много жизнено важни органи, включително мозъка, централната нервна система и бъбреците. Храносмилателната система разгражда въглехидратите в глюкоза и панкреаса секретира хормона инсулин, който се движи глюкозата от кръвта в клетките на организма.
Картофите са много различни ползи за здравето. Сама по себе си тя не изглежда мазнини, освен това, чувството за ситост, което настъпва след консумация на картофи, може да се използва за контрол на теглото. Въпреки това, картофи често се сервират с много мазни храни, което значително повишава енергийната стойност на храната.
Последните проучвания на храненето показват, че загуба на тегло и поддържане на теглото не е достатъчно само да потърсите в размер на консумираните въглехидрати и мазнини. За успешен контрол на теглото е необходимо да се спазват набор от правила за здравословен начин на живот - упражнения, контрол на част размер, ядене на плодове и зеленчуци, както и да не се въвежда непостижими цели. В този случай, по-добре е да не се бърза.
Сподели този линк:
Свързани статии