Рискови фактори за здравето на сърцето
Рискът от сърдечно-съдови заболяване се увеличава значително, ако най-близките роднини са сърдечна и съдова болест, някой издържа инфаркт или инсулт. В този случай, трябва внимателно да се следи тяхното здраве.
Много хора знаят за холестерол, но имаше някои погрешно схващане за това. Някой каза, че е враг на здравето ни, това е вярно само отчасти. Холестеролът е от съществено значение за нормалното функциониране на тялото ни, а когато прекалено големи количества могат да бъдат вредни за здравето на сърцето. холестерол се препоръчва да се провери след 20 години, но ако се установят такива, не се изисква постоянното проверката. По-сериозно наблюдение на холестерол е необходимо, след 40 години. Определяне на следните показатели са нормални нива на холестерол и liprogrammy като цяло:
- общия холестерол - 3.39 - 6.2 ммол / л;
- Триглицериди - 0.40 - 1.82 ммол / л;
- HDL холестерол - 0.90 - 2.40 ммол / л;
- LDL холестерол - 3.4-4.14 ммол / л;
- атерогенния индекс - 1.50 - 4.0.
Ако нивото на холестерола над 5 ммол / л, тогава съществува сериозна причина да се мисли за превенция.
Хипертонията има негативно влияние върху здравето на сърцето. Това заболяване води до сърцето да работи с увеличеното натоварване. Високото кръвно налягане често се наблюдава при хора над 55 години. За хипертония причини различни фактори. Това затлъстяване, тютюнопушене, стрес и така нататък. За пациенти с хипертония, че е важно да се види от кардиолог, за да получат необходимото лечение, внимателно следи за тяхното здраве. Хипертонията е опасно за неговите усложнения.
Това е много често срещан навик сред населението. Съмнително е, че някой не знае за опасностите от тютюнопушенето и какви са негативните последици за здравето на сърцето. Тютюневият дим съдържа голям брой на опасни канцерогени. Никотинът повишава нивата на холестерола, стимулира образуването на кръвни съсиреци, увреждане на стените на артериите.
Злоупотребата с алкохол може лесно да доведе до сърдечно-съдови заболявания. продукт от разпадането на етанол буквално разрушава здравето на сърцето. Алкохол отравяне потиска работата на сърдечния мускул. Алкохолизъм свива кръвоносните съдове, коронарните артерии са засегнати, може да има сърдечни аритмии.
Това заболяване е рисков фактор за коронарна болест на сърцето и атеросклероза. При диабет кръвта започва да се натрупват вредни липопротеини.
Наднорменото тегло е сериозен натоварване на цялото тяло, и може да пострада от сърце. Особено неблагоприятна ситуация с излишък от мазнини, който се натрупва между вътрешните органи. Според статистиката, хората, които са с наднормено тегло, средната продължителност на живота е по-малък от този на хората с нормално телесно тегло.
Заседнал начин на живот прави тялото си слаб. Ние не започнат да толерира никакви натоварване. Важно е да се спазва подходяща физическа активност, а не себе си изчерпи от прекомерни упражнения. Редовните упражнения помага да се поддържа здраво сърце чрез подобряване на ефективността на сърдечния мускул.
Стресът е силно отрицателно влияние върху организма. Тъй като това повишава кръвното налягане, сърдечната функция варира, тялото започва да изпитат претоварване.
Това заболяване е сериозен враг на здравето на сърцето. Благодарение на атеросклероза в артериите започват да се липиди, което в крайна сметка води до образуването на атеросклеротични плаки. Те са много пречи на нормалното протичане на кръв, органи и тъкани и по тази причина не могат да бъдат лишени от кислород и хранителни вещества. Това разстройство допринася за образуването на съсиреци и тромби може да затвори лумена. Ако кръвта не тече към тъканите, тя може да се развие инфаркт или инсулт.
Какво можем да направим за здравето на сърцето
Незабавно спиране на тютюнопушенето, се отказват от голямо количество алкохол. Прегледайте вашата диета, добавяне на повече зеленчуци, плодове. Изхвърли големи количества сол и солени храни. Често се превърне в менюто на мазнини, не забравяйте за рибата в седмичното меню. Мастни храните не се възползва от тялото. Поддържайте нормално физическа активност. Гледайте теглото си. Редовно измерване на кръвното им налягане.
Когато е необходимо да се консултирате с кардиолог
Не забравяйте да се консултирате с лекар, ако от следните симптоми:
- болка в сърцето;
- дискомфорт, дискомфорт в областта на сърцето;
- недостиг на въздух;
- чувство прекъсване на електрозахранването или сърцебиене;
- виене на свят и припадък;
- тежка слабост, умора, умора;
- подуване.
Сърдечно-съдовите заболявания при хора най-често причинени пресоване, пресоване болка. Появата на болка може да се появи по време на тренировка или стрес. Болка атака може да продължи няколко минути или повече, за да се справя сама. Всяка болка е сериозен повод за лечение на лекар! Отделно от това, тя трябва да се каже и за сърцето. Мъжът обикновено не се чувства работата на сърцето му. Ако има чувство за промени ритъм, сърцебиене, това е знак за неприятности. Обикновено, ускорен пулс с упражнения, и вълнение, но след прекратяване на натоварването то бързо, за да се върнат към нормалното.
Свързани статии