Дана Serikovna Shaimerdenova
Според последните статистически данни, Русия в момента е класирана на седмо място в света по отношение на потреблението на цигари на глава от населението и третият най-голям пазар за тях. Всяка година, на зависимостта от тютюнопушенето обхваща все по-голям брой от нашите съграждани: в средата на 80-те години на пушачите е около 48% от мъжете и 5% от жените, а сега тези цифри са съответно 65% и 20%. Наскоро правителството е предприело редица мерки за борба с тютюнопушенето, но те все още не носят сериозен ефект.
Искам да се откажат от пушенето много, но това не е възможно за всеки. Причината е, както лекарите казват, че веществата, съдържащи се в цигарения дим, имат значително въздействие върху човешкото тяло, с много негативно.
Тютюнопушенето - навик или пристрастяване?
Норадреналин в определени количества, произведени в тялото и без пушене, за които е предвидено съответният физиологичен механизъм, защото е необходимо за изпълнението на някои важни метаболитни процеси. Когато никотин консумация, този процес е нарушена, и следователно, пушени цигара, осигуряване на веществото от организма за достатъчно кратко време, човекът достига за следното: ефект "липсата" на своя "производствена система". Това е основата на физиологичен пристрастяване към тютюн.
Трябва да се отбележи, че тютюневият дим съдържа голям брой други вещества, които са вредни за здравето. Така, изглежда, че никотин "учи" тялото за цигара, и останалите съставки (смола, канцерогени и т.н.) започват своето бавно, но последователно убие.
Пушенето - наркотик пристрастяване?
По този начин, можем да заключим, че пушенето - е психологическа и физическа зависимост, и то е, както много изследователи твърдят, е равносилно на лекарството, тъй като тя има всички характеристики. Употребата на тютюн е, на първо място, пристрастяване, и един от основните следствие е повишена (макар кратко) psychoactivity.
По отношение на тази функция на пристрастяване, като интелектуален обедняване, то е за пушачи, са открили учените, не се случи, обаче, фактът, че хората знаят за вредното въздействие на зависимостта си, обаче, все още не се отказва от него, което води до много непушачи най-малко смущение. Така, че е възможно с голяма сигурност се уверят, че пушенето е форма на зависимостта от наркотици, но по-малко опасно.
Никотинът пристрастяване и нейните симптоми
Както и всяка друга зависимост, никотин има доста ясно изразени признаци, чрез които можем да определим ", е участвал" човек пушенето напълно или просто "развалена". Може би най-важната е, че лицето не е в състояние да се откажат от употребата на тютюневи изделия, дори и ако той наистина иска да, или когато той се помоли за това семейство. Това означава, че в организма, най-малкото, изградил стабилна физиологична зависимост, причинени от никотина и да преодолее собствената си доста проблематично.
Че лицето е зависим от тютюнопушенето, тя се изразява в това, че веднага след сън има силна нужда да с удоволствие "vydymit" цигара. Това означава, че човек се нуждае от спешно за попълване на запасите issyakshie норепинефрин, с изготвянето на който без никотин има сериозен проблем.
Друг знак, че има постоянен никотиновата зависимост, е да продължи пушенето дори и с появата на хрипове и кашлица. И накрая, фактът, че един човек е трудно да се откажат от цигарите, изразяващо се в появата на раздразнителност и главоболие по време на дълги паузи за пушене.
Определяне на степента на физическа зависимост от цигарите
Пушачите са зависими от никотин консумация в различна степен, която зависи от много фактори (например, време на консумация на тютюн, индивидуалното физиологията на организма, и т.н.). Налице е тест за определяне на зависимостта на Fagerstrema, широко използвани в медицинската практика и позволява сравнително висока степен на точност да се определи колко сериозна е тя. Тя включва шест въпроса, всеки от които има повече от един отговор, за който се присъждат точки. Общият им размер и определя колко хора зависят от употребата на тютюн. Минете всичко може.
Психологическа зависимост от тютюнопушенето
Психологическа зависимост от тютюнопушенето, според експерти, не е по-малко сериозно, отколкото физическа зависимост, и това е тази концепция е, че причината, поради която хората не могат да се откажат от пристрастяването. Това се случва по различни причини, и в повечето случаи - в няколко от тях. След пушени цигари в процеса на пушенето има краткосрочни еуфория, подобрява настроението, а това често е много трудно да се откаже.
Пушенето е ритуал, който помага на хората, които имат проблеми с общуването, тя може да се чувстват като част от компанията. В допълнение, този въпрос на илюзия заетост възниква в процеса на пушене, а в разговори цигара помага за поддържане на пауза.
В младостта има "култ на тютюнопушенето", както и тези, които я изповядват, смятан (лъжливо, разбира се) "готино" и "напреднали". Не е тайна, че много хора, пристрастени към цигарите започва в юношеска възраст, именно защото те не искат да изглеждат "черната овца" сред своите връстници. И накрая, някои изследователи смятат, че пушенето може да доведе до дефицит на майчината любов, че човек е имал в детството си и цигара е "За пълнолетни" версия зърна.
Лечението на пристрастяването към тютюнопушенето. практически съвети
Устойчиви на зависимостта от тютюнопушенето е проблем, от който много хора са изложени на това се опитват да се отърват от с помощта на лекарите. Към днешна дата, разработени различни техники, които позволяват да се откажат от цигарите, а някои от тях показват много добър ефект. Въпреки това, преди да използвате един от тях, човек трябва да е за себе си ясно и категорично да реши, че той трябва да престане да бъде роб на цигари.
На практика, често използвани методи за лечение на тютюнопушенето при който пациентите приемат различни препарати, съдържащи никотин. Те ви позволяват да се намали значително първия "никотин глад", който се появява, когато на спиране на тютюнопушенето и да се възстанови нормалното функциониране на производството на норепинефрин система на организма. За тази цел е сега широко използвани специални никотинови лепенки и дъвки, съдържащи това вещество. Тези, както и други по същество се улесни така наречената "отнемане", се появява, когато отхвърлянето на цигари. В допълнение, те се намали зависимостта от тютюнопушенето психологически, а също така им помага с това, което се нарича "равенство".
При тежки случаи, клинично лечение, включва цял набор от процедури в болница. Те включват не само лечение, но също така и най-различни психологически тренинг.
Доста добри резултати и да демонстрират такова все по-популярен начин за лечение на тютюнопушенето като кодиране, използването на хипноза, цигари Захарова, Кар метод. Все повече и повече хора се опитват (и в много случаи неуспешно) да преодолеят зависимостта им към тютюн, използвайки "Zerosmok" магнити, билкови лекарства "Tabeks" и "варениклин" и инхалатори "Диас".
Тези, които възнамеряват да сериозно да се откажат от пушенето, може да даде някои практически практически съвети. На първо място, това решение трябва да информират своите роднини, приятели и колеги, че психологически "нарязани връщане": начало "дим" е просто срам. Всички тютюневи складове съществуващи домове трябва да бъдат унищожени. Освен това е много желателно да се направи упражнение, и пиене на повече течности, за да се оттегли бързо от тялото на вредни вещества. Друг важен момент: трябва да се избягва когато това е възможно пушачи компании, така че да не се излагат на изкушение.
В заключение трябва да се каже, че за да не се появи на зависимостта от тютюнопушенето, най-добре е просто да не започват да пушат. Тези, които вече са "свикнах" в този процес, трябва да помним, че това не е просто лош навик, и които искат да се откажат първо трябва да спечели воля и решимост.
ЛЕСНО отказване на цигарите
Щракнете върху бутона по-долу. Този метод заслужава!
Свързани статии