След лятната ваканция децата имунитет силен. Те прекарали много време по улиците, яде здравословна храна и плодове, отиде да си почине. Но умора, адаптация към новия график и ежедневие може да облекчи тялото на детето.
В допълнение, училището на детето често се сблъскват с различни инфекции и заболявания, тъй като е невъзможно да се разграничи от общуването с връстници и приятели.
За новата учебна година е преминал без никакви здравословни проблеми, първо трябва да се грижи за всички фактори, които могат да представляват заплаха за нея.
8 съвета за това как да запазите здравето на учениците
№1. здравословен сън
Известно е, че ключът към здравословен сън здраве подходящ брой часове. За по-малките ученици е около 10-11 часа. Това звучи много прости, но на практика, децата често достатъчно сън, от който има здравословни проблеми. Особено на детето ще бъде трудно да свикне с новата рутина.
Ето защо, педиатри, се препоръчва постепенно да привикнат бебето да спи - в подходящо време в седмиците преди училище започна. Така детето ще свикне с новия график, както и че не е толкова трудно да се даде на тези промени в бъдеще.
# 1042; през първите няколко седмици, той ще дойдат след училище уморени и сънливи. Това е нормално - мозъкът е само началото, за да бъдат включени в работата. Насърчавайте детето си да вземе дрямка след учебните 40-60 минути. Ако той не иска да се създаде спокойна отпускаща атмосфера, без телевизия и интернет.
№2. изпити на очите и слуха
Не очаквайте, че детето ще се оплаче, ако го има някои проблеми със зрението и слуха. По-добре е да го преместите себе си на инспекция преди началото на класове. Освен това, необходимо е да се разгледа на визията, ако детето се оплаква от болки в главата, накланя главата си на една страна, гледане крив, когато търсят в далечината, или четене отблизо. Това може да са симптоми на лошо зрение.
С цел да не се кандидатира за проблем, най-доброто, за да го решим веднага, дори и когато нещо може да се направи, за да се избегне точки.
№3. вечери
Уверете се, че детето ви, особено ако тя е по-млад гимназист, навреме за вечеря. Това със сигурност ще бъде по-здравословна храна, хранителни, богати на витамини.
Посъветвайте се с детето, което той яде в училище днес, независимо дали е вкусно. Остави го да обясни защо той не е като храната. Ако е възможно, можете да платите посещение на училище кафенето да се провери качеството на местната кухня. Ако подозирате, че детето не разполага с обяд в училище за тези или други причини, липса на необходимите елементи компенсира питателна закуска и вечеря.
№4. Прекъсвания на тоалетната
Обяснете на детето си защо е важно да отида до тоалетната навреме, а не да издържи. # 1042; на първия, така че бебето може да се избегнат неприятни ситуации, и второ, търпение не се отразява положително върху тялото на детето. Кажете на детето си, че няма нищо срамно. Ако едно дете иска да използва тоалетната по време на тренировката, дори вдигне ръка и иска да напусне.
№5. Измийте си ръцете често
# 1042; Децата в училище се сблъскват с хиляди различни микроби. Ето защо хигиената на ръцете е важно за здравето на учениците. Обяснете на детето си защо е толкова важно да се внимателно и си мият ръцете често. Празнувайте тази нужда всеки път.
Преди началото на учебната година да започне да се вземат много внимателно, ако детето си измива ръцете на бебето развиване на подходящ навик.
№6. Бъдете готови за болест
Без значение колко трудно се опитате да се защити здравето на тяхната студент от болестта, и без значение колко внимателно да не го научи да се придържаме към правилата на хигиената, не е защита на детето от заболяване през годината. Бъдете готови за това. Ако видите, че сутрин преди училище, детска кашлица или не се чувствате добре, незабавно да предприемат подходящи мерки, за да се "хване" на първите симптоми на заболяването във времето.
Попитайте на работа почивен ден, за да се грижи за бебето. С правилното и навременно обслужване, детето не е болно.
№8. упражнение стрес
Спортът и физическата активност - са важни за човека. Специално за детето, защото този спорт се развива и се втвърдява на тялото. Започнете правиш сутрешна гимнастика с детето. Запишете го в спортната секция. # 1042; Следвайте важни различни физически упражнения у дома, или да играете игри, които насърчават физическото развитие. # 1042; Вариант, а след това отново, много. Но това зависи от здравето на учениците и способността на тялото си, за да създадат бариера пред едно или друго заболяване.
Тема - изключително спешно за мен! Синът ми само преди няколко дни, отиде в първи клас. Разбрах, че този вид стрес, не само за него, но и за мен.
Изминаха няколко дни и син се е оплакал, че е уморен от училище. Така че аз разбирам колко важно е за мен сега е не само физическото, но и на емоционалното състояние на здравето му. Това зависи изцяло от моята собствена.
Чета много литература, така че аз искам да споделя с вас съветите, които детето може да са изправени пред предизвикателствата:
- дете доверие
- се отнасят с уважение
- ако едно дете е нещо несигурно, всели в него увереност. Той трябва да знае, че всичко, което той ще успее
- децата да се чувстват фалшиви, не се заблуждавайте от техния
- не сравнявайте с другите деца. Не забравяйте, че всички деца са уникални
- Искрено се хвалят детето да е сигурен в себе си
- помогне само когато самото дете ще ви помоля за нещо, което да му помогне
Привидно прости съвети, страхотни. Но колко много означава за нашите деца! Само зависи от доброто емоционално състояние на детето ни от нас. Ако детето е спокойно, добре у дома и в училище, той ще се чувстват уверени. Какво мислите?
Подобно на всички изписали правилно! В действителност, не е трудно да се направи рекламация, първо на себе си и личния си пример да убеди едно дете да направите някои необходими неща. И какви възможности направим заедно, така че детето се чувства необходимостта и ще допринесе за "общата кауза."
Подкрепа за "майката страница»
За тези, които искат да подкрепят финансово "Мамин страница»
Уважаеми читатели и приятели на сайта "майката Home" мама и бъдещи майки. както и всички, които се интересуват от нашите осветени въпроси. За последните 3 години ние работим за Вас! Това беше преди 3 години, ние решихме да създадем такъв ресурс, който независимо и цялостно ще се отнася до темите, които произтичат от техните родители на всички етапи на растеж и развитие на детето.
Тъй като работата ще се постави в живота на нашите идеи и да направи сайта по-информативни, позитивен, интересен и полезен. Ние съществуваме главно на нашите спонсори фондове. Неговите инвестиции позволяват нашия сайт, за да съществува и да се развива. Въпреки това, можем да направим много повече, ако имаме допълнителни средства.
Ако бихте искали да подкрепи финансово "Мамин Страница» малко количество до 1000 рубли, изпрати парите си в нашия чантата Yandex 410,012,239,122,570 (с помощта на бутоните по-долу) или в чантата WebMoney R423169972275. За големи суми - моля свържете се с нас по електронната поща.
С уважение "мама страница»
Свързани статии