Много често хората, които за пръв път научих за сурова диета храни, които искате да получите повече информация за този електроенергийната система. Те не се хареса на литературата за отговори на въпроси за сурова диета храна, и прочетете ревютата на форуми и блогове.

По-нататъшното развитие на предвидими събития, претегляне на плюсовете и минусите на суровоядство. често надвишават минусите. Защо? Отговорът е прост. Хората са се опитали да се превърне Суровоядците, контузите. и сега искат да предупреждават другите за опасностите от сурови храни храна.

Но ако се вгледате старателно "планински Суровоядците" дори не са това predstavleniyao суровоядство. Хората често смятат, че преходът към новата система на властта - за сурова храна диета, те не nuzhnypravila хранителна сурова храна. Не е като се вземат предвид правилата на правилната комбинация от продукти, вие може значително да наруши дейността на тялото ви по-лошо. също има определени правила в храната за Суровоядците. Ако ги познавам, и да приложи на практика, това е ключът към вашето благополучие.

След продължителна употреба на само сурови храни, първите усещания в стомаха не е много приятно.

Стомахът е пълен. но не по обичайното тежест. Това се дължи на факта, че сурови храни са започнали процеса на прочистване на тялото си. Токсини бързо, което не е обикновено, а понякога - разочароващо. Много започват Суровоядците не са готови.

Какво да се прави? Започвате активно да се смесват сурови храни в неподходящи пропорции. Това е често срещана грешка сред начинаещите на всички Суровоядците. Познати ситост poslesmeshivaniya идва само по време на семена, плодове, ядки и зеленчуци. Но в действителност, забавя процеса на храносмилане се случва. продукти престават да се усвоява, а резултатът от такова ситост започне гниене.

Какво се случва след това? Вие ядете ежедневно като истински rawfoodist. но вътре в себе си все още се случва гниене. и като резултат - влошаване на здравето, увеличаване на жаден за традиционните диети.

Всички предимства на сурова хранителна диета може да се почувства, ако знаете някои правила за комбинация от сурови храни. и прилага необходимата последователност в тяхното използване.

Основни правила на комбинация от храна за Суровоядците.

Това, че продуктите не гният и не се скитат в нас, и усвоява правилно, никога smeshivaytesahar и мазнини. В рамките на захарта белите фигури са предназначени не че много пробва чай и кафе, естествена захар намира във всички плодове. Мазнини за Суровоядците са различни ядки, кокос и авокадо. Да не се смесва следните продукти:

• смокини с ядки;
• плодове с кокосово;
• сушени плодове и авокадо;
• сладки плодове и авокадо;

горните свързващи продукти причиняват ферментационни процеси в организма.

Различни сурови продукти напълно усвоява само чрез действието на специфични ензими. Ако смесите храни неправилно. спирачното действие на тези процеси perevarivaniyai храносмилането. Фактът, че ензимите са в състояние да неутрализират взаимно.

Да не се смесва в диетата на нишестето и киселина. Съгласно нишестето се отнася до сварени картофи, банани и хляб. Съгласно киселина трябва да се разбира кисел плодове. домати, лимони, портокали и т.н. Не комбинирайте следните продукти:

• портокали и банани;
• домати и картофи;
• домати и хляб;

Мазнини - трудно да преглътнат храната. Смесването на мазнините в различни пропорции - тежък удар върху системата на Суровоядците храносмилането.

Никога не смесвайте:

• кокос и авокадо;
• авокадо и ядки;
• ядки и растително масло;
• кокос и ядки;

В идеалния случай, всеки продукт се яде отделно. Но, в ранните етапи на една сурова диета храна все още е трудно да се направи. Що се отнася до сушени плодове. то тогава е по-добре да не се смесват с плодове. и използвани поотделно.

Най-добрата комбинация от зеленчуци и плодове наблюдава в коктейл от билки. Зелени шейкове - най-добрите храни Суровоядците, особено в ранните етапи на прехода към суровоядство.

Там има някои Суровоядците използват принципа на последователност в храната.

Същността на принципа на течно към твърдо хранителни продукти.

Например, използвана за първи път сочни продукти (сок от плодове, пъпеши, круши) и по-малко сочни продукти (зеленчуци). Тогава там са плътни (авокадо) и много твърди продукти - семена и ядки.

Имайте предвид, че е по-добре първо да се включат кисел плод в менюто. Разменени допускат зеленчуци и ядки. защото зеленчуците не водят процеса на ферментация. След горните принципи използването на продукти последователност, евентуално дори ядат тези храни през деня, които са несъвместими. Майн. на стомаха, те са слоеве в определена последователност.

Неправилно последователност е:

• ядки, след плодове;
• ядки, тогава нишесте;
• нишесте, след плодове;
• нишесте, след кисел плодове;
• банани, после кисел плод;
• сушени плодове, след това на плодовете.

Таблица продукти Съвместимост
за отделна система за захранване

Свързани статии

• 15 най-добри храни за контурно лицето, трябва да опитате

• Нашите продукти бор екстракт злато на-на горските подготовката на терапевтичен, релаксиращи бани

• Списък на най-добрите храни за повишаване на имунитета