В тази статия ще разгледаме какви храни води до тялото топлина, и който, напротив - студено. Тази информация е особено полезна за избора на диета, съответстваща на различните сезони.

Така че, това, което стопля телата ни от вътре?

Комплексните въглехидрати, като ориз и други пълнозърнести храни не са най-лесният задачата за тялото за храносмилане и поради това, в процеса, тялото ни жега. Всички сложни въглехидрати, преработени храни, включително ориз и зърно, дават повече топлина тялото.

Според Аюрведа, мед е затопляне свойства и допринася за сключването на слуз, който формира в резултат на настинки и грипове. Но не забравяйте, че трябва да се яде мед, отделно от всичко и най-вече не с топла напитка или природни му качества ще стане нищо.

Тази сладка подправка има затоплящ ефект и присъства в набора от рецепти, които са подходящи за подготовка през зимата.

Куркумата се счита за перлата на подправки. Той има мощен противовъзпалителен ефект, който се бори с всички видове заболявания. Добави куркума към супи или къри всеки ден.

Аюрведа препоръчва смесване моркови с джинджифил и ги сварете на основата на хранителната среда за супа.

Кои продукти са ни охлажда?

Повечето сурови плодове и зеленчуци в 80-95% вода и всичко, което тя съдържа много вода, лесно се усвоява бързо и преминава през храносмилателната система, оставяйки усещане за прохлада.

Други охлаждане храни включват: узрели манго, кокос, краставица, диня, зеле, зеле, целина, ябълки, каша, магданоз, смокини, лен и тиквени семки, напоена фъстъци, сурови слънчогледови семена.

дял