Затлъстяването - заболяване, което трябва да се лекува. Дали затлъстяването е лечим?
Според едно скорошно проучване, проведено от американски учени, много малко хора, страдащи от затлъстяване. Успявам да отслабнете, така че след известно време, за да не получат по-голяма тежест назад. И почти никой от тези, които имат повече от 20 килограма наднормено тегло, не се включва, за да BBW stroynyashkoy.
Учените са установили, дебелите хора може да блокира допълнително тегло твърда диета и упражнения, но веднага след като контрола на властта ще отслаби малко, те са бързо набира обратно изгубеното тегло. Повечето хора са работили толкова трудно да се постигне победа срещу наднорменото тегло в рамките на една година тя набира обратно. Затова борбата с наднорменото тегло за хора, страдащи от затлъстяване, се превръща в един безкраен цикъл от загуба и наддава на тегло.
Търсите най-пълна степен. много хора мислят, как можете да се доведе до точката, където можете просто нямат. Те не осъзнават, че лошите отношения с храна и мазнина човек е много по-различна. Желание да запълни стомаха си от дебелаци има много по-силен и по-вероятно, отколкото с нормално тегло хора. Калории се отлагат в организма под формата на мазнини, те са назначени по-бързо, и да упражняват по-малко ефективни за тях.
Поради това, хората с повече от 20 кг излишно тегло. диета е изключително трудно, и ако те успеят да отслабнете, се казва, че по време на диета, те искали да се накаже. Те непрекъснато се придружава от мании за храна, те са страдали от нервни разстройства и лошо здраве. Един празен стомах е постоянно ги помоли да го попълните и мозъка се втурна към хладилника. Въпросът е, защо се измъчвайте така, ако след година отново става най-пълна и преди?
Учените казват, да се предотврати повторното напълняване след загуба на тегло е възможно само двама души от хиляда! Тези изключения от правилото са обречени на живот, за да устои на непоносимо чувство на див глад, защото това ще ги придружава през цялото време, дори и след загуба на тегло. Но както се казва, всяко действие е по-добро от бездействието.
Затлъстяването - заболяване, което трябва да се лекува. Натрупването на мазнините в тялото се отразява отрицателно на работата на всички системи и органи, това може да доведе до диабет, задух, инфаркт, инсулт, безплодие и някои видове рак. Наднорменото тегло увеличава натоварването на коленните и бедрените стави.
Дебелите хора са четири пъти по-вероятно да развият остеоартрит. от тънък. Краката им са постоянно подути, ставите се износват и нарани. В края на краищата, представете си, страшно, пълни с вода, тъй като се изправи краката ни, ако ние трябваше да носи две desyatilitrovyh кофа! А именно, тегло натискане на краката на хора с 20 кг на наднорменото тегло.
За лечение на затлъстяване. че е необходимо да се консултирате с лекар, диетолог или ендокринолог. Ако има възможност да обслужва по-добре като хранителна болница. Днес има ефективни методи за борба със затлъстяването, които помагат на организма да се адаптира по-добре към новия начин на живот и да се откаже от старите навици. Не е задължително стремят към идеалното тегло за хора с наднормено тегло, за да отслабнете достатъчно до точката, където излишната мазнина, вече не е да представлява заплаха за здравето.
Успешно резултат на затлъстяването счита за нормализиране на нивата на кръвната захар, понижаване на кръвното налягане, подобряване на функцията на бъбреците, диспнея, и изчезването на болка в ставите. За постигането на тази реалност, дори и да не успее да се трансформира от BBW в stroynyashkoy.
"Тайна" Загубата на тегло е проста - необходимо е да се яде не само, но и да се движат повече. Замяна на зависимостта за храна за връзката с физически упражнения. Изберете спорт, който ви харесва, и бавно се прибира. Героизъм упражнява в спорта не се нуждаят от уроци, в противен случай обезкуражи бързо при лов. Всеки ден от сутрин до претегля и записва резултата. Такъв контрол е много полезно по време на диета, така че да не се счупи и да не се яде.
Основният враг на човека, страдащи от затлъстяване - глад. Той го прави постоянно преяждат. Ето защо, в необходимостта от храна, за да се яде малко и често, отколкото веднъж да запълни стомаха. Това помага да запазите вашия апетит под контрол, но всеки закуска трябва да съдържа не повече от 150 калории. Ускоряване отслабване помощ на гладно дни. Един ден на кисело мляко, нискомаслено варено месо или зеленчуци подобрява обмяната на веществата, облекчава работата на всички органи и системи.
Дори преди 20-30 години, само няколко са с наднормено тегло, а днес - 28,5% от жените и 15,3% мъже. По-точно през 1980 г., допълнително тегло е записан в 857 милиона души по света, а днес - на 2,1 млрд. Причината за това е, че съвременните хора повече време да седнете и да се премести малко, а след това прекарват по-малко енергия. В същото време, сега храна става все по-разнообразни и достъпни, отколкото по съветско време. Всичко това създава предпоставки за по-редовно преяждане и наддаване на тегло.
От наша гледна точка, причината, че днес, въпреки всички постижения на медицинската наука. броят на пациентите с наднормено тегло всяка година постоянно се увеличават, е лекомислие: пълнота, много хора смятат, неприятни, но не опасни външна неизправност. Ето защо, BBW, а не да се обърне внимание на факта, че те постепенно увеличаване на теглото, само за 45-50 години започват да осъзнават, че всяка година затлъстяването не само влошават външния вид, но и значително усложнява живота.
Свързани статии