Начало / Consulting психолог / Защо винаги изпитвам чувство за вина по отношение на различни хора?
Въпроси на психологията:
Добре дошли! Имам проблем: Аз винаги изпитвам чувство за вина по отношение на най-различни хора, от роднини и приятели на случайни хора в метрото. Например, аз може да откъсне чувство за вина, ако не плати, като се използва куца жена с тежки пакети, не помогна нагоре по стълбите грохнала старица, не каза случайни пътници в метрото, той разкопча ципа на раницата. Що се отнася до роднините и приятелите, тук се чувствам чувство за вина главно нежелание за общуване. По принцип, това се отнася и за възрастните хора, тези, които не се справят, които може да са необходими от моята помощ. Какво да правя в такива ситуации? Или се опитаме да разрешим ситуацията с действията си (например, за да помогне на някой друг), или се убедя, че не направил нищо лошо. Нещо като това: "Ти беше уморен и в настроение да говори някой, че е добре." Но аз се чувствам вътре в нея, както е лъжа и слабост Аз също може да бъде много уплашен, че съм направил нещо, което трябваше да направя, а сега аз съм наказан за това (тежка тревожност). До точката, че тя ще се накаже, лишаване на някои малки удоволствия. Имам чувството, че съм постоянно "сделка" с вселената, ако някой над мен постоянно следи и поставя оценка - / не. Очевидно е, че това е някакъв вид детски модел на мислене, нещо, което не беше израснала някъде, че не се образува. И след това, което ви трябва, за да растат? Голяма част от работата? Бих искал да реши за себе си този въпрос.
Отговор theSolution психолог:
За да направите морални и добри дела - е напълно нормално за автентичен психологически проспериращ човек. Автентична личност помага на другите, защото има ориентация морална стойност и положително отношение към човешката природа. Обикновено, за да прави добро, така естествено и радостно хляб да ядат, пият вода и дишайте чист vozduhom.No това не е направено под натиск, не може да принуди себе си да "донесе". Мотивация за извършване на едно добро дело идва от вътре, защото тя е част от истинската си същност. Има лица, които не са биологично способни да изпитват нито един от моралния смисъл на думата, но сега не отива за психопатите, както и за обикновените хора, биологично здравословно от гледна точка на психиатрията на.
Може да бъде принуден да прави добро
Когато започнете да обвиняваш себе си, че не е направил едно добро дело, както и да се накаже за това - че причината за такъв невротичен процес. Това е, което се случва, когато родителите са били принудени против волята си, за да се гарантира, че имате "добро момиче, което помага на другите." Ако сте преживели насилие, емоционално насилие, което е, да направи нещо добро, че не е въпрос на личен избор. Можем да кажем, че това е избор принуден върху вас, вие сте изложени на риск от наказание. Има възможност, че ще бъдат наказани (например отхвърляне) или обвиняван за това, че отказваш да реши проблемите на други хора.
Тиранията е необходимо - това инсталиране задължение невротична личност
Ако предположението е, че са принудени да бъде мил допълнение към вашата воля, вярно е, че бихте могли да се развие невроза. Една от проявите на невроза, описани в книгата на неврози Карен Хорни "и личностно израстване", е необходимо да се тирания. Neurotic човек живее под натиска на родителите е необходимо, се наказва за несъвършенства и без идеализация.
Автентична идентичност е не самият berates и се наказва за неидеални. Като морални и добри хора, автентична личност не обвинявам себе си, ако не са в състояние да "спаси света". Има възможност да се помогне - отлично, няма такава възможност - какво да правя.
Автентична разумен човек оценява своите граници.
Помощ идва от излишък на ресурси, а не желанието да изглеждат "добри" в очите на другите хора. Автентична идентичност не помагат "професионални жертви", хора, които просто се оплакват и не правят нищо, за да възстановят живота си. И не помогне в негов ущърб.
Може да се разбере, че означава "в ущърб на себе си" - представете си да си представя такава ситуация от детска рисунка. Имало едно време едно куче в кабината, и той имаше чувството на съжаление за всички бездомни и безстопанствени кучета. Той сложи в неговите развъдник 47 кучета и развъдник напукана и се разпадна на части. Е, въздадена справедливост, а сега той също стана бездомни бездомно куче.
Ако разбирате метафората - не е необходимо да се даде извън техните средства. Ако сте уморени и не могат да общуват, тогава ще трябва да си почине. Вие не трябва да се жертват, когато вие нямате ресурси, за да помогне. Друго нещо, ако имате много ресурси. и качеството на живота ти ще се промени към по-лошо от това, че може да помогне на хората - тогава помогне ще действа грамотни. Компетентен, на първо място, защото не сте се създаде ситуация, за което резултатите след себе си жертва намерят.
В фразите, които отразяват мисленето си, има логически грешки
Вашият израза "Аз също може да бъде много уплашен, че съм направил нещо, което трябваше да направя, а сега аз съм наказан за това (тежка тревожност)" съдържа две грешки на логическото мислене: Трябва изявления и гадателство грешка. "Аз не съм направил нищо, което трябваше да направя" - определяне на задължението (Посочват извлечения), което е необходимо, е на базата на тиранията.
"Сега ще бъдат наказани за това" - тази идея съдържа грешка на логическото мислене гадателство грешка (можете zakoshmarivaetes). Същността на Втората грешка мислене логика е, че правите мрачна перспектива за бъдещето и вярват в предположението си.
Грешка гадателство грешка е специален случай на общ скокове грешка заключенията (навик да бързаме с изводите). И в двата случая, вие спекулира за това как ще се развиват събитията. След това можете да започнете да вярват в предположението си, да ги доказани факти разгледа.
Прекомерното безпокойство се развива като последица от когнитивни нарушения
Като естествено следствие на когнитивни нарушения (навик да мисля за една верига, включваща верига от грешки на логическото мислене), можете развият чувство за неоправдано аларма. Като цяло, искаш ли да се види, че невроза - когнитивно увреждане. Това означава, че държавата, имате странни емоционални проблеми като в "от нулата". Причината за проблема си е в образованието грешка, неграмотни съвети за живота, навика да мисли с логически грешки.
Когнитивно-поведенческа терапия може да ви помогне
За да се справи със ситуацията, искаш ли да учи инсталирането на задължение, че сте вдъхновени вашите родители и учители. След това, че е желателно да се работи логиката на мислене грешки с помощта на когнитивна терапия. Вашата задача е да поправи отрицателните решения за деца за това как да живеем (да бъдеш съвършен, да бъде удобно за всички, да бъде най-доброто), и да се научи да мисли логично. Тогава няма да се сблъскате себе си немотивиран тревожност и въображаемо чувство за вина.
Сподели в социалното. мрежи
Лични консултации:
- Med. Център "Quadro": Портокали Лейн. 3, кутията 5
- Институт по психоанализа: Chistoprudniy булевард 21/2, ет.3, офис. 2
Най-значителен, че съм разпределена за себе си - това е работата с отношението към себе си, защото имам тази велика poblemy, защото аз съм на вътрешните си усещания смятат, преди напълно нещастен. Когато започнете да вярвате в себе си и това, което можеш в живота на нещо по-добро за себе си изгради, а след това всичко става много по-лесно.
- яхт клуб <Олеся, благодарю за слова поддержки!> - ОКТ 31 02:19 PP
- яхт клуб <Наталья, большое спасибо за пояснение! не думала об этом) все как-то само складывалось) я вообще часто ничего не выбирала)> - ОКТ 31 02:19 PP
- Наталия Rasskazova <От себя добавлю, что в психологии есть понятие "Я выбираю". То, на что вы соглашаетесь, например, неудовлетворительные отношения, не приносящая радости деятельность, это и есть.> - 30 октомври 07:57 PP
- Олеся Frantsyna <Марина, очень приятно получать такую обратную связь! Спасибо, что делитесь своим опытом! Да, Вы все правильно понимаете. Как только человек меняет свои деструктивные убеждения о.> - 30 октомври 04:08 PP
- яхт клуб <Олеся, я постоянный читатель вашего сайта. Хочу поделиться успехом - я впервые в жизни сама ушла от молодого человека, чье отношение мне не нравилось. Раньше.> - 30 октомври 12:31 PP
- Олеся Frantsyna <Ирина, это Ваш выбор, какие отношения строить с мужчиной. У каждого формата отношений есть то, что может быть Вам привлекательно и то, что может не.> - 29 октомври 10:20 PP
график консултация
Свързани статии
