Не веднъж е бил учените са показали, вреда от прибързани поглъщане недобре сдъвкана храна. Въпреки това, защо този процес трябва да се приема сериозно, ние имаме бегла представа.
На първо място, цялостно смилане на храната помага при отпадане на наднорменото тегло. Прибързаното усвояване на храните неминуемо води до преяждане. След контакт с храна в устата си започва да произвежда хормони, които сигнализират на мозъка за насищането, но те го правят с известно забавяне в двадесет минути. Ако човек се храни бавно, а след това до момента на насищане на сигнала, получен от мозъка, той яде нормално количество калории, не се претоварвайте тялото.
На второ място, на храносмилателната система, особено, страда от безразборното власт. Груби, зле нарязани парченца храна наранят деликатните вътрешни стени на храносмилателния тракт. Те са постоянно остана в него и лъжа, това запушване.
Такава храна не може да бъде напълно смляна и тялото страда от хранителен дефицит. Напротив, добре сдъвкана, придобити телесната температура и намокрена с слюнка щедро храна лесно се плъзга върху храносмилателния тракт, напълно усвоява и абсорбира от тялото.
На трето място, задълбочен процес дъвчене има благоприятен ефект върху всички телесни функции.
1. влакове и укрепва венците и подобрява притока на кръв в тях.
2. Той помага да се избегне натоварването на сърцето. Когато ядете учестен пулс обикновено Съживява и стомаха му, изпълнен с големи парчета от лошо усвоява храната оказва натиск върху диафрагмата, което от своя страна пречи на нормалното функциониране на сърцето.
3. Слюнката освободен след продължително дъвчене, предпазва зъбите от кариес.
4. Източна медицина смята, че по-дълго храната остава в устата, толкова повече енергия е чрез езика влиза в тялото.
5. премахва напрежението, допринася за по-добър фокус и концентрация.
Свързани статии