Желанието да се постигне идеала, което е, дълги крака, петите са довели до изобретението. Те излязоха с древните римски жени, като се има eidu "златното сечение". Не забравяйте, рисуване от Леонардо да Винчи - човек с разкрачен и ръцете се разпространява широко, за да се вмести в кръг? Този класически пропорции човешкото тяло. Но жените, също дадоха своя Господ, не се вписват в тези пропорции - твърде къси крака. И красота, живял преди нашата ера, кацнала на токчета.

Спъвам тези сковани сандали платформи не беше лесно. Не е известно дали този подвиг мъже оценени. Но тъй като човечеството в древен век не е изчезнал, а напротив, успешна Плодете се, размножавайте, мъжете на своите дълги крака булки с удоволствие.

Но всичко това не означава, че сега, в ерата на доста цивилизовано, за да бъде принесен в жертва на идеалите на древния красотата на краката си. Колкото повече, че вие ​​сте само двама. Essential.

Ето защо, петите-образци за празнични партита и не отиват в тях постоянно. И ако трябва да прекарват по цял ден на високи токчета, винаги няколко пъти през деня правят упражнения за разтягане и мускулна гъвкавост (около техниката на тези упражнения ще обясним по-долу). Това ще ви спаси от болката и може би едно легло болница.

Но ежедневни обувки трябва да имат малък ток. Дори Александър Велики наредил на войниците си да направи сандали с токчета. Той отбеляза, че по време на военните кампании в тези сандали на своите войници са дълги разстояния. Една малка пета, запазвайки петата, краката осигурява най-голямо удобство по време на ходене. Ето защо, се оказва, че се нуждаете от петата!

И като цяло - как да изберете правилните обувки?

Първото правило при избора на обувки е както следва. Обувките трябва да са с размерите! Между върха на палеца на крака и петата на обувката или обувка клирънс трябва да остане равна на около дължината на нокътя на палеца. Ако обувката е ли малък, рано или късно това ще доведе до

образуването на мехури, постоянно дразнене на кожата и вредата на нокътя. Във всеки етап подножието вътрешността на обувката се движи приблизително

половин сантиметър - което е защо трябва да се остави малко място крак.

Ширината на обувката трябва да бъде такава, че материалът, от който да се направи новите си обувки, леко набръчкана, ако прекарвате със силата на

то от костта на палеца на малкия пръст. Не забравяйте, че твърде тесни обувки - причина за мазоли и разклонения.

Какво друго трябва да се обърне внимание? На върха. Евтини обувки, направени за лоши блокове, в които кракът се деформират и много уморен. Комбинирано - "право" - подложки се простират пред и в региона на петата се стесни, следвайки формата на стъпалото. В такива обувки дълъг крак не се уморяват, защото това е добре подкрепен от арката на петата.

За предпочитане обувки от естествени материали. Но ако е на кожата, тя трябва да бъде добре облечен, да е мека и еластична.

За дълги туристически обувки с връзки приляга най-много. Ако работата ви са принудени да пътуват на дълги разстояния, се даде приоритет на обувки с връзки. обувки с гумена подметка не избират, защото тази обувка крака вече пот и излишната влага остава вътре.

Той е изпълнен с различни кожни заболявания и. специфична миризма, която не само се изплаши комари и мухи, но също и с представител на противоположния пол.

Така че не забравяйте - носят обувки само по предназначение! Кецове - за спорт, чехли - у дома, мокасини и сандали - на брега на морето. И работни обувки трябва да са удобни и изработени от екологично чисти материали.

Как да изберем маратонки? Това е особено необходимо, ако искате да се упражняват и да се избегне нараняване. Обърнете особено внимание на финала. Вътрешните шевове трябва да са чисти, незабележима. Това не е в риск от охлузвания, мехури и мазоли. И външните шевове - добре, подсилени за по-голяма здравина. Обшивка трябва да бъде лек и позволява на крака да "диша", да същото, дори и водоустойчива. Bootleg да избере да не е твърде висока в областта на петата, за да се избегне възпаление на сухожилията. А дълбоко рязане под глезена вдлъбнатина намаляване на триенето. Въже: Не стискайте подножието и не нарушава кръвообращението. Особено внимание се обръща на подметката - предпочитат стабилен и устойчив, задната част на крака трябва да е доста висока.

Трябва обувки за бягане? На всяка стъпка в бегач гръбнакът и коленни стави лежи тежестта три пъти по-добри от тежестта на тялото, така че обувките трябва да поемат вълни от удари и въздействия на стъпалото. Изберете обувки с въздух омекотяване система - въздух слой, разпределени по протежение на основата, да се гарантира сигурността и да се създаде комфорт. Излезте на пистата веднъж седмично? Вие се поберат на модела на "подложка" на viskozoela-стик в областта на петата. Маратонки също трябва да са гъвкави, за да се даде възможност на свободата на движение на стъпалото.

Играете ли тенис, баскетбол или други игри? За да не се нарани връзки, маратонки трябва да осигурят защита на глезените. Т.е., за да се определи на крака, за да смекчат сътресения, като същевременно се поддържа пълна свобода на движение. Тези обувки лесно "сгънати" в подножието и омекотява грубата спиране.

За дълги разходки, изберете обувки с дебели подметки с релефни против хлъзгане, направи по-лесно да се преодолее спускания и изкачвания.

Е, за сесии в спортни зали поберат леки обувки. В това можете да направите бързи движения, както и в занимания по аеробика, без претоварване на ставите на ходилото. Глезена е добре обезпечени, както и единствената с амортисьор в петата и средата на стъпалото омекотява множество удари и сътресения, предотвратяване обратно наранявания и коленните стави.

И няколко думи за чорапи. Чорапи действително съществуват, за да се гарантира, че в подножието сухо и удобно вътре в обувката или подлец. Те не трябва да бъде прекалено стегнат, в противен случай на кръвообращението, и твърде голям - той е изпълнен с мехури и дразнене на кожата на мястото на гънки. Синтетика не дават краката да "дишат" и е влага. Така че ще има миризма. И това не е толкова безобиден, колкото може да изглежда на пръв поглед. Това е сигурен знак, че бързото нарастване на микроорганизмите започва върху влажна кожа. Ако кожата ви е особено чувствителна към микрофлората, то може и да доведе до състояние, известно като "микоза". И всичко това заради факта, че сте избрали грешен чорапи. Каква промяна! Но никой не дреболии здраве.