Трудно е да се намери някой, който да не се сблъскат с феномена на крампи. Най-често това се случва доста внезапно и просто води до скърцане на спиране. Много по-опасно е, ако човек има схващане започва в момента, когато тя е в резервоара, съответно, не е възможно по никакъв начин да се действа по крака. За да реши проблема, нека да разгледаме защо намалява крампи на краката, което е предпоставка за такива прояви, тъй като това могат да бъдат преодолени?
Какво е крампи и как се проявява?
В действителност, Схващането е висока възбудимост на нервните клетки и мускулите на тялото. Поради факта, че невроните се преместват в активно състояние, мускулите започват да се свие. Понякога това е проява леко, но понякога тя носи сериозни проблеми. Това се случва по неконтролируем действие, най-често причинени от такива фактори:
- Човекът в организма не разполагат с достатъчно натриев хлорид.
- В дефицит тялото калций. Най-често се схващат точки на факта, че човек има хипокалциемия.
- Клетките на човешкото тяло, както и нервите и мускулите не получават необходимото количество глюкоза или кислород. Възможни недостиг на двата елемента едновременно.
Това са лекарите причините наричат основен, който се появява спазъм. Кой най-често това се случва?
- Спазмите което често се усеща от хората, по време на тренировка. Най-често тя е в ход, ходене, футбол. Това не е необичайно прояви на припадъци също е секс. Толкова много хора се оплакват, че проявата на улова си в неподходящ момент. За да го обясня просто. В мускул, намалява количеството на глюкоза и кислород. Естествено, има липса на тези вещества. Освен това все още ще липсва натриев хлорид в организма. Най-често той излиза от тялото чрез изпотяване.
- "Защо намалява крак?" На въпрос и бременни жени. защото те се сблъскват с това явление е много общо помежду си. Въз основа на същата причина: значително количество калций в бременна изразходвани за развитието на плода. Оставя този елемент от тялото и когато настъпи повръщане при токсикоза, или подуване на крайниците. Трябва да се помни също, че плодът се всички необходими елементи към него. Това включва желязо, който се намира в майка хемоглобин.
- Не е рядка проява на крайниците е информация и навигация време. Това изпълнение е, по принцип, може да се дължи на физически стрес. Основната причина е липсата на информация на мускулите на кислород и глюкоза. Това не изключва факта, че плувецът плува в студена вода. Поради това, мускулите трябва да се извършват ефективно удвои работата, защото човекът е не само се движат във водата. И все пак има нужда да се затопли тялото. Много хора, които се занимават с плуване, като каза, че конвулсиите във водата не е толкова често, колкото на сушата. Но в действителност те са по-опасни, защото човек не може да се реагира навреме.
- Конкретен израз на окончателните данни е в хората, които страдат от диабет. С тях, ситуацията е малко по-различно. Диабетна глюкоза обикновено не се запасите. Желязо съдържа в хемоглобина заедно с голямо количество захар, ще извърши минимално количество кислород.
- Е, един от най-популярните варианти е проява на крампи през нощта или сутрин време. С други думи, на крайниците започват да текат, тъй като тя не е достатъчно кръв.
Може ли да се предпази тялото?
Инстинктът за самосъхранение, както знаем, всеки има. И тази версия е един от отговорите на въпроса: "Защо намалява схващане на крака и там?". Немалък брой хора отбележи, проява на някоя от бедрото или в прасеца. Това обикновено се случва при спортисти.
Какво означава това? Лекарите смятат, че това поведение е мускулен рефлекс отбрана. Например, един човек е поставила за цел да работи на 8 км. Той разбира, че има известен смисъл, той иска да отслабнете, затопли мускулите ви за тренировка, и така нататък.
Въпреки това, в същото време мозъка следи общото състояние на организма и осъзнава, че максимумът, което се случва - само на 3 км.
Обърнете внимание! препоръка на потребителя!
За лечение и профилактика на заболявания, причинени от гъбички Candida (включително нокти гъбички), читателите успешно използвани противогъбично средство - ефективна защита срещу гъбички крак миризма и сърбеж. Мента етерично масло ще ви даде хладно и премахване на неприятни миризми след натоварен ден. И още: Отърви се от гъбата. "
Съответно, след началото на един човек започва да набере скорост, и все още се определя от предназначението си. Независимо от това, мозъкът се стреми към него, и предава нервните импулси през гръбначния мозък, което показва, че е време да се отпуснете. Тъй като хората искат да получат желаното състояние, мозъкът започва да действа много по-бързо, минавайки все по-често тези импулси. В резултат на това и това показва, спазъм, който причинява на човек да спре.
Как мога да помогна?
Когато се запознах с причините за появата на тези негативни аспекти, е необходимо да се разбере как да се сведе до минимум въздействието им върху човешкия организъм:
- Можете да се убоде с игла на мястото, където проявената гърч или щипка. Но в никакъв случай не се пробиват кръв.
- Момичетата и жените е желателно да се премахне използването на високи токчета. Или отидете до най-ниската пета (фиба) или по-рядко се използват високи подметки.
- Някои прибягват до крак триене специален мехлем затопляне, което помага да се разпръсне кръвта.
- Експерти твърдят, че е възможно в продължение на 14 дни да използват лимонов сок за триене на обувката. Но само обувките й, след като, когато сок е напълно суха.
- Възможно е да се извършва периодични масаж на крака на място, където обикновено има схващане. Тя също така ще ви помогне да разпръсне кръв и свеждане до минимум неприятните ефекти.
- Той се използва за решаване на тези проблеми и синапено масло. Неговата основна задача - да разпръсне кръв и кислород за насищане на организма.
Упражнения от спазми
Те ефективно направи навреме, за да се сведе до минимум отрицателното прояви. Препоръчително е да се прекарат една сутрин или преди лягане.
- Опитайте се да си представите себе си в ролята на балерина. Ето защо, да лежи в леглото дръпне единия крак, дръпнете чорапа. Ако е трудно да се направи, да си помогне с ръце.
- Преди да заспите, опитайте се да изплакнете краката си с хладка вода. Това ще разпръсне кръвта и намалява вероятността от припадъци.
- Ако сте разбрали, че скобата е на път да се прояви, да се изправя на крака, която започва да се затвори. Изключение прави само случаят, ако стои на крака, че не може, защото спазъма вече е започнал да ви атакуват.
- Преди останалите под краката може да се изкара от кърпата на валяк или дебел плат. Това не само ще помогне да се отървете от спазми, но и намалява появата на разширени вени.
- Нанесете крак нещо студено. То може да бъде лед или метален предмет студено.
По-сериозните причини за гърчове
Тази проява е честа при епилептичен припадък. Фактът, че често има един човек е напълно изложена на рязко намаляване на мускул, той дори не може да диша. Така че е по-рационално да не се говори за краката носи, и че това явление се наблюдава по цялото тяло.
По-рядко срещани са случаите, когато се появи спазъм, защото за всяко увреждане на мозъка. Най-често тя започва с една малка група от мускули, и постепенно пада през почти цялата площ на тялото. Има случаи, когато Схващането започва да го покаже в краката.
Не забравяйте, че ако се опитвате да се справят с тази проява, но тя не работи с вас, че е желателно да продължава да посетите лекар. Възможно е, че скобата е признак на по-сериозно заболяване. Разбира се, по-лесно да се реши проблема само в момента на нейното развитие и прояви, отколкото да се опита да се отърве от хронични заболявания, които ще трябва да прекарват много време, усилия и пари, за да се възстанови.
Свързани статии