Tic очите или блефароспазъм (от старогръцки βλέφαρον -. Клепача и σπασμός - спазъм) - принудително свиване на кръглите мускули на окото, което води до трайни спастичен капаци закриване.
Основните причини за очите нервна тик следното:
- заболявания на централната нервна система;
- умората на очите (дългосрочна работа пред компютъра, четене на книга при слаба светлина);
- редовен липсата на сън;
- неправилно хранене (липса на магнезий в организма и калций);
- забързания начин на живот, стрес, умора;
- липса на витамини в организма;
Какво лекарите съветват? На първо място, трябва, доколкото е възможно да се даде почивка не само очите, но и на целия организъм. Съответно, за да се намали натоварването на очите при работа пред компютъра - можете да направите прости упражнения по време на почивките за един век, за да се опита да работи за модерна монитор със защитен щит. На второ място, е задължително, поне временно, да увеличи продължителността на сън през нощта - до 7-8 часа и да се намали консумацията на стимулиращи напитки, кафе, енергия и т.н.
Освен по-горе, ще има положителен ефект на витамин терапия разбира се. На сутринта след закуска, можете да вземете таблетка на фолиева киселина и neyromultivita. Необходимо е също така да се възстанови диетата - всеки ден с храна трябва да направи достатъчно количество магнезий, който е отговорен за нормалното функциониране на мозъка и нервната система. Какви продукти от този полезен вещество най-много? Първо на всички морски риби, ядки и банани. Много магнезий боб и грах, боб, горчив шоколад, дини, стафиди, ръжен хляб.
Ако в рамките на един месец ситуацията не се подобри - окото все още потръпваше - не забравяйте да посетите невролог. Лекарят обикновено назначава анти-тревожност лекарства и провежда задълбочено проучване, за да се изключи наличието на нервнопсихиатрично заболяване.
Свързани статии