Защо ние трябва да се определи нивото на холестерола

Този документ в PDF формат
за отпечатване и разпространение на пациенти,
на който са възложени Torvakard

Материал условие за да помогне на лекарите да информират пациентите, които са предписани TORVAKARD

Защо е опасно висок холестерол?

При по-високи нива на холестерол в стената на съда се образува атеросклеротична плака, която с течение на времето може напълно да блокира лумена на съда, което води до пристъпи на болка в гърдите, инфаркти, удар и дори смърт.

високорискови пациенти. Кой е той?

Вие имате висок риск от сърдечно-съдови усложнения, ако вашата диагноза: исхемична болест на сърцето, атеросклероза, мозъчно-съдови или диабет. Трябва спешно назначаване на понижаване на липидите терапия.

Каква трябва да бъде номерата на холестерола?

Нормалната нивото на общия холестерол фигура е под 5 ммол / л. Ако са имали сърдечна атака, удар, ангина болен, диабет, интермитентно накуцване, общото ниво на холестерола трябва да бъде под 4.5 ммол / л (за предпочитане по-малко от 4.0 ммол / л), и нивото на LDL холестерол по-малко от 2.0 ммол / л.

Как може да намалите холестерола?

Увеличете физическата активност. Препоръчителна умерено физическо натоварване за около 30-40 минути най-малко три пъти в седмицата.

Здравословна храна.

Понижаването на холестерола с медикаменти.

Колко дълго трябва пречиствателни лекарства за понижаване на холестерола?

високо лечение холестерол трябва да бъде удължен и постоянна. Не се изкушавайте да спрете приема на лекарства без лекарско предписание, дори ако нивата на холестерола са намалели до нормални стойности.
За да спрете развитието на атеросклерозата, "резорбция" на атеросклеротични плаки трябва да е 5-6 години на редовно статин.

СЪВЕТИ хранене за хора с високи нива на холестерол в кръвта

ПРОДУКТИ, за да предотвратите

Зърнени храни, сладкиши и захарни изделия
Пълнозърнест хляб, зърнени храни (особено овес), варени във вода, тестени изделия, ориз, бобови растения (леща, боб или грах).

Ако искате бонбони, а след това изберете най-ниско калорични - плодово желе, овесени бисквити, popsicles.

Мляко и млечни продукти, яйца
0.5% обезмаслено или 1% мляко, нискомаслени млечни продукти (сметана, кисело мляко), нискомаслено сирене (сирене, произведено от прясно краве мляко), яйчен белтък.

супи
Белени месни и зеленчукови супи, супи от риба.

супи
Яхнии, супи, бульони.

Cool и премахване бульон затвърди слой мазнини.

Използване като основно ястие супа, подправена ориз или паста.

Риба и морски дарове
Рибни бели вина (особено морска риба на скара или варено). Мазните риби - скумрия, сардина, херинга, риба тон, сьомга, камбала.

Риба и морски дарове
Хайвер, скариди, раци, калмари, октопод, риба, варени масло или свинска мас.

Месо и месни продукти
Пиле (без кожата), Турция, по-малко постно говеждо, телешко, агнешко месо.

Месо и месни продукти
Всякакви визуално тлъсти меса, особено свинско месо, колбаси, салами, пастет, бекон, месо, патица, гъска.

мазнини
Olive, слънчогледово или царевично масло.

мазнини
Масло, мас, лой, маргарин стабилно.

При готвене, нарязани на мазнини от месо и премахване на домашни птици на кожата.

Ограничете употребата на продукти, които са богати на холестерол. Въпреки това, веднъж месечно, се препоръчва да се включват в диетата на малък (около 85 ж) парче от черния дроб, тъй като тя съдържа витамини и желязо.

Избягвайте пържени храни. Ако трябва да се изпържи, използвайте малко количество растително масло или незалепващо тигани. При използване на скара, поставете месо или риба на скара, за да трупа мазнини.

Комбинирайте блажно със зеленчуци или тестени изделия.

Зеленчуци, плодове
Всички видове зеленчуци и плодове (пресни, замразени, консервирани, без захар).

Зеленчуци, плодове
Всякакви зеленчуци или пържени зеленчуци, подправена масло, пържени картофи, чипс.

напитки
Всички видове сокове, приготвени без захар, неподсладен чай, кафе, минерална вода.

напитки
Всички видове сокове с прибавена захар, всички видове безалкохолни напитки с добавена захар, с добавка на шоколадови напитки, алкохолни напитки.

Спазвайте умереност при консумация на алкохолни напитки. За мъжете, ние препоръчваме не повече от две алкохолни напитки "" на ден за жените - по един. По този начин напитката може да бъде около 330 мл бира, или 250 мл сух вино или 50-60 мл алкохол.

Свързани статии