Защо котви не работят в НЛП?
Baryshev Артьом Николаевич - треньор център "Сталкер", Психиатър-Наркология, НЛП Треньор, хипнотерапевт.
Бях на 14 години, когато за пръв път дойдох с моите приятели на нашата местна дискотека. Ние някак си по-дълго време върху него не може да стигне до там, моли родителите да споделите, обеща, че завръщането на не по-късно от 24.00 ... И това се е случило ... Ние сме тук! Впечатления претоварени. Бях доста пораснал! В онези дни бях в торбести джинси, които са били държани на честната си дума, червен сатен риза и черна вратовръзка ... И разбира се обеца на лявото му ухо ... Просто krasavchik
Музика, полумрак и кръга на тийнейджърите, които потрепване на песен от Мигел "Кайли Миноуг" ... Разбира се, ние отидохме там не да танцува. Това бе в полусъзнание желание да привлече вниманието на момичетата, които ние непрекъснато обсъждат в училище. Тези, които ме харесват, не е толкова много. Макар че аз за себе си открои три odinadtsatiklassnits, при вида на която аз едва успява да събере слюнка, който тече по брадата. Те бяха недостижим. Сладка, чаровен, с елегантни форми ... Просто мечта за нахакани клас! проблемът е, че "можете да търсите, но не може да го докосне." Така че съм живял в фантазии за "когато порасна ...".
Същата вечер, триото е там. Нашата тийнейджърката patsanski-кръг някак мигрирали към тези момичета, и танцувахме заедно. По време на една от баладите се случи чудо! Един от тях ме помоли да се забави танц, а аз нямах друг избор, освен да се съгласи.
- Моето име е Полин ... А ти?
- Ъ-ъ ... Ааа ... Артьом ...
Знаех, че ще трябва да продължим нашия разговор, но "в дъха на sporlo култура." Аз вече не бях в състояние да изтръгне една-единствена дума. Тахикардия див. И когато тя се притисна към мен с гърдите си, се чувствах като боя разлято върху лицето ми и вълнение започва да ми се гади. В допълнение към всичко това, аз бях танцьорка от Бог ... Аз се задържа на едно място, и тя отиде наоколо и ми помогна да се обърне ръката в желаната посока. Вечер се провали една дума.
На следващата сутрин се събудих най-щастливият човек. Вървях цяла сутрин у дома и самоцелни щастлив си бъдеще с Полин. До обяд, се оказа, като се разсейва и да направи своя бизнес. Но има и тя е ... Когато бях почистване стаята ми, взех преживя орбитите "мента и канела" и хвърли една възглавница в устата си ... И тогава се сблъсках с вълна от спомени от тази вечер и танц ... Обичам да се озовах в момента и на това място. Отново, аз се чувствам вълнението и сърцето ... Комплект картини в главата ми едно след друго, и застана в мини-филм, в който аз бях главният герой на вечерта ... Това ми се случи за първи път.
Ние все още не са преминали школата на теория за образуването на условни и безусловни рефлекси на Павлов, и, разбира се, аз все още не са учили НЛП и не знае нищо за котвата ... Но за себе си, аз бързо води до заключения. Спомних си, че по време на танца Прехапах орбити "мента и канела"
Същата вечер отидох до магазина да си купи орбитите. Нямах никакви проблеми да намерят преживя, купих и хвърли още една възглавница. Спомени и чувства отново завладя мен. Cool. Тя работи.
Предполагам, че ... Какво е дъвка е станал любимият ми в момента?
Котва в НЛП - това е стимул за теорията на обусловени рефлекси на Павлов, които несъзнателно причиняват постоянна реакция (състояние изпитва) човек.
А. Pligin. Герасимов.
Anchor - етикет в човешкото подсъзнание, който определя посоката и силата на реакцията му. Комплект котви, образувани по време на живота определя степента на ефективност на индивида в обществото.
Котвите се образуват по два основни начина. Първо, с повторение. Ако се сблъскате с повтаряща се ситуации, когато червено е свързана с опасност, а след това тази асоциация е фиксиран. Това е прост живот, където червеният цвят символизира опасност. На второ място (и това е по-важно), котвата може да бъде създадена за първи път, ако емоцията е силна и избрано подходящо време. Повторението е необходима само, когато е налице силна емоционална ангажираност.
Така че аз тръгна за известно време и се дъвче преживя. Но тогава имаше малък проблем ... Orbit с всеки нов тампон започна да се предизвика по-малко и по-малко емоции.
Ако искате да пламна огън, то е необходимо да се хвърлят периодично пръчка в нея. И с котва ... Те трябва периодично да се засили, тъй като с течение на времето те са склонни да избледняват и губят своята релевантност. Продължителността на живот зависи от продължителността на процеса на производство на арматура на условния рефлекс на неговата интензивност и подкрепления закотвен състояние.
Вече казах, че не знам нищо в момента за котви армировка, така че дъвките еволюира от "любимата" на "нормално". Между другото, Полин, ние също връзка не съществува, но дори и след всички тези години си спомням с благодарност опит, чрез който пиша тази статия и за всяка нова група кажа тази история в курса "НЛП Практик".
Тук ще опиша само един пример, като спусък под формата на дъвка чрез рецепторите език система (вкус на органи) стартира каскада от емоционални преживявания. Естествено е, че по този начин можете да стартирате различни емоционални реакции, както и използването на останалите сетива: зрение, слух, вкус, мирис и допир. В НЛП усеща система се разглежда през призмата на представителни системи: зрителен, слухов, кинестетична.
Съответно, котвата също могат да бъдат разделени в зрителен, слухов и кинестетична.
- Визуални котви: водачът вижда червена светлина, както и крака си върху спирачката автоматично шейкове; възможност да достигнете стиснем ръцете и не се колебайте да се отговори по същия начин; снимките от почивката са в състояние да се движат по един момент във времето и на това място.
- Аудитория котва: Обадете се на училището в края на урока ще премине автоматично вашето внимание; стара любима песен започва спомени далечни детството; будилник - добре, че ...
- Кинестетична котви: без чаша кафе просто не можете да настроите желаната мода; ерогенни зони - също е кинестетична котва; миризмата на прясно печене кара мозъка да се измъкне от всичко.
В допълнение, котви могат да бъдат положителни и отрицателни. Положителни котви ни дават уникалните емоции, които ни носят удоволствие и радост. Отрицателните котви, съответно, са ни шофиране в състояние без ресурс. Спомнете си, например, че имате половин оборот на завода в израз на лицето или специфичен тон на гласа на вашия "любим" събеседник.
Ние мислим, че сме господари на живота си, но често хората само стърготини в потока на инциденти и нежелани реакции, създадени по никакъв начин не сами по себе си. По време на живота на човек несъзнателно създава цяло котви верига стимули, които след това тихо нас, нашето настроение и реакция засягат.
Защо е в процес на психотерапия котви не работят?
НЛП-ERS Много начинаещи се оплакват, че те не работят котвата и да започне да се откаже такава ефективен инструмент.
Най-вероятно, не е инструмент, а по-скоро човек, който използва този инструмент. Съгласете се, че е абсурдно да обвинявам лопатата, която "отказва" да копаем сами. Да се докаже, за да работи, трябва да се помни няколко прости правила:
- Поставете котвата по време на емоционалното състояние преживява своя връх, когато интензивността на субективния опит на емоция е 85-100% от максималната;
- Котвата трябва да бъде свързано с условието, че ясно и лесно с опит;
- За определяне на котвата като стимул изберете необичайна / уникален спусък (стимул);
- Възпроизвеждане на спусъка трябва да бъде лесен, достъпен, лесен за употреба;
- За стартиране на спусъка желаната реакция да се възпроизвеждат възможно най-точно.
Какви са критериите за ефективно котва?
Ако сте закотвени желаното състояние, след това 3 пъти възпроизведени котвата, и всичко работи, можете да се хваля. Вие сте направили всичко правилно. Важно е не забравяйте да проверите.
В НЛП ние използваме котвата в по-голяма или по-малка степен, почти всички техники. И в процеса на индивидуални консултации, така че през цялото време. Освен това, дори всекидневното общуване може да доведе до ново ниво - да води събеседник в известен смисъл, да го направи по-забавно, или да му помогне да се отпуснете. И разбира се, собствената си емоционално състояние, когато общувате, че би било хубаво да бъде в състояние да управлява. Това не е толкова трудно ... Основното нещо да се реализират и да се направи! И ако нещо не работи, а след това постоянно да променят своите действия, за да се постигне желаната цел!
Вземете лист хартия и го разделете на две колони, които наричат "положителен котва" и "отрицателна котва". Във всяка колона запишете всички котви, които се сетите. Естествено, тези котви трябва по някакъв начин оказват съществено влияние върху емоционалното си състояние ... Без значение в "плюс" или "минус". Също така, групата котва тези условия: зрителен, слухов, кинестетична. Попълнете таблицата в свободна форма и не се ограничаваме само един пример. Ако всяка клетка ви по-малко от 5 примери, поздравявам те! Вие сте много човек в безсъзнание;)
Пример на Таблица
Просто мразя, когато някой докосне ръцете ми коса на главата си ...
Много хора вярват, че емоциите трудно да се управлява. Целият смисъл е, че те не осъзнават, че тя включва някои емоционални реакции. Животът е постоянно програми нас и дистанционното управление не го прави. Една от задачите на НЛП - е да се намерят примери за негативните котви и да ги пренапише или за да изтриете, и положителната котва, а напротив, да се използва съзнателно. И, разбира се, можете да създадете умишлено котва (а оттам и състоянието на ресурсите), където ние нямаме желания емоционалното състояние. Как точно искаш да научите в следващата статия.
безплатен продукт
Кирил Pyko, Борисов
Като следващия блок на психосинтез Уил развитие щеше да опознаете себе си по-добре и се развива на базата на името ще, обаче, се оказа не само отговарят на намеренията си, но също така да получите много на необходимата информация и положителни емоции от работата по себе си. С цел да се работи за създаване на силна воля е необходима макар и защо работят само на много други области на живота, където проява на силен ще допринесат за успеха. Бъдете успешен!
Прочетете повече →
Анна Kuzmitskaya, Бобруйск
А много настроение и жълти есенни цветове. Завършилите курса НЛП Практик ((старт перидий работа върху себе си. Мога да кажа, практиката започва през живота си, а след това, когато е необходимо, Вселената е чул слуховете. За годината, за да получат знания, които разпределят по рафтовете на магазините, както на теория, и на практика . в същото време животът е неочаквано, процесите на промяна една от тях -. не спечели делото, което всички обезкуражени, че накрая в моя полза вярвания, способността dogvarivatsya сто процента работна в очакване на по-добри резултати ...
Прочетете повече →
Андрей Воронков, Klimovichi
Обучението "Изкуството на публичното говорене", имате чудесна възможност да научите какво да правите, за да ви да слушат, чуват и разбират. Ще научите защо някои говорители / преподаватели могат лесно да бъдат получени на бял свят на публиката, а също и в същото време напълно предадат материала, а от друга страна, със същия материал, както и да се приспи слушатели. Имате чудесна възможност да се разбере как да се забавляват, да си говори сам и на други лица, както и да упражняват своята красноречие!
Прочетете повече →
Александър Osinski, Витебск
Кирил Pyko, Борисов
След курса на НЛП Практик често се чувствах като Superpsiholog, че само като се погледне в лицето, или чул изказването си, може да се каже какво е в ума му и това, което е възможно неговите психологически проблеми. Идва на ум е метафора: да придобият знания по отредите на обектива се появяват във вас, което може да ви покаже данните от човек файла, които изглеждат като в трилър шпионин. )) След завършване на курса НЛП магистър и за себе си се променя пред нас е един вид Джейсън Борн, с отлична fiz.formoy, отлична памет, дръжте.
Прочетете повече →
профил на треньор
Свързани статии