Всеки от нас още от детството знае, че калцият е важен за здрави кости и зъби, но не всеки знае защо този елемент е важен за мозъка.
Калцият е важен елемент в процеса на предаване на сигнала на нервната система, както и да ни помогне да разберем по-добре защо човек остарява.
Средно предавател
Когато химическата сигнал се изпраща на мозъчните клетки, проблемът на калциеви йони е да се достави на сигнала в клетката чрез прикрепване важни протеини.
Тези протеини се активират от калций и причиняват различни промени в клетката.
Здрави мозъчни клетки
калциеви йони винаги е по-голяма от извън клетката, отколкото вътре, а дори и малка промяна в този баланс ще бъде трагично за клетките.
Здравите клетки от костен мозък са в състояние да определи дали количеството на калций в клетката е твърде висока и промени броят поради комплекса показва система, състояща се от различни протеини.
Същата система може да се изпомпва излишната калций извън клетката. Ако системата не работи, той продължава да се натрупва калций в клетката в крайна сметка умира.
В процеса на стареене
Калций регулира процеса на стареене.
Генетика на стареене се основава на факта, че протеините, които са част от системата за регулиране и премахване на излишния калций от клетките, не се намират в клетките на мозъка на възрастните хора.
В допълнение, тези системи не са вече като активни в мозъчните клетки от здрави възрастни хора, както и преди, което води до постепенно натрупване на калций. Заедно с липсата на съответните протеини на тази калциев изобилие на клетките става силен стрес, което води до увреждане и смърт на клетките.
Ключът към здравето на старите клетки е да се получи достатъчно протеини, за да поддържа баланса на калциеви йони, тя ще осигури клетъчен здраве и дълголетие.
здравето на мозъка
Как може да се запази баланса на протеини и калциеви йони на клетъчно ниво? Точният отговор на този въпрос не съществува, но със сигурност има няколко полезни съвета:
- По-малко калории: намаляване на приема на калории, за да подкрепи баланса на калций в мозъка и спомага за намаляване на размера на клетъчната смърт при стареенето мозъка.
- Жен-шен: смята се, че женшен помага за регулиране на дейността на "помпени" механизми в клетките и следователно спомага за облекчаване на стреса върху застаряващото мозъка. Тъй като женшен и придоби репутацията си като средство за старост.
- Антиоксидантите: екстракти от Бери и гроздови семена и зелен чай помощ за осигуряване на енергия за регулаторните механизми в мозъчните клетки.
По този начин (въпреки че много вече е известно), калциев осигурява здрави кости и следователно спомага за предотвратяване на остеопороза.
Но не забравяйте за своята важна роля в поддържането на нашето здраве на клетъчно ниво и в контролирането на процеса на стареене.
Може да се интересуват:
Свързани статии