Всяка вечер ние мием зъбите, да вземе душ, облече пижамата си и да заспи. И ако изведнъж се оказва, че е необходимо да си лягам късно, сутрин човек се чувства смазан и не отпочинали. И след сърдечен обяд сънливи. Защо се случва това? Защо хората спят?
Сънливост, което настъпва след сърдечен обяд или вечеря може да се обясни по следния начин. Храната, която ядем попадне в нашия стомах. За стомаха да смели храната правилно е изпълнил задълженията си, неговите клетки трябва да предоставят добро кислород. И, разбира се, хранителни вещества. Ето защо, след обилна вечеря от три курса кръвта нахлува в стомаха. По това време, през мозъка, съответно, по-малко кръв преминава. И така се оказва, че мозъчните клетки в същото време работят на половин възможностите си. Ето защо, след като един човек, плътно ял, често е сънлив.
И защо искаме да спи повече, а вечер? Между другото, около една трета от целия си живот, човек прекарва в сън. Това губи времето минава за нас? Колко е глупаво! Учените са изчислили, че ако човек спи около осем часа на ден, както трябва да бъде, а след това през целия си живот той прекарва в съня си 240 часа на месец, както и че е лесно да се изчисли. През 2888 един човек спи час, или 120 дни!
Между другото, сред животните в този запис за сън може да се разглежда като правилно кръгли червеи, които могат да попаднат в един дълъг зимен сън в продължение на 27 години! Не използвайте това време да се възползват по-добре?
Оказва се - не, невъзможно. Сънят дава на тялото възможност да си почине, и мозъка - преработени получи за дълго информационен ден. Ако човек е невъзможно да се спи, много скоро той става раздразнителен, слаб, че дори може да загуби апетита си, и със сигурност - настроение.
Когато човек спи, системи на тялото му не са толкова активни, както по време на будно състояние. Мускулите са отпуснати по време на сън, те се нуждаят от по-малко кислород, така дишане и сърдечна дейност може да се забави. По-бавно, както и други функции на организма, например, на храносмилателната система работи по-бавно - така че да има през нощта е лошо, претоварен стомах. И една вечер човешкото тяло изразходва по-малко сила и енергия за собствени нужди, то ще имате повече енергия да се харчат за други важни неща. Например, растеж и възстановяване. Ето защо те казват на децата да растат в една мечта. Изследователите установили, че децата, които не спят точното количество от време, обикновено е много кратък! Но вие не го искате? Така че, дори ако понякога наистина не искам да спя, трябва да спазва режима, за да растат по-красив, умен, силен и здрав.
Свързани статии