Защо емпати често се чувстват объркани (и какво могат да направят за него)
Поради способността им емпатия (тези с по-голям капацитет за съпричастност), често се чувстват изгубени и объркани. Но те могат да се чувстват спокойни, щастливи и все много полза от неговия подарък.
Ако сте емпат, вие сте изключително чувствителен към емоциите и настроенията на другите хора или животни. Имате възможност да се чувстват чуждо енергийно поле. Вие буквално се чувстват болка на други хора. За съжаление, съпричастност не винаги оценяват в нашето общество. Затова емпати често депресирани и самотни, те скриват своята чувствителност, поради страх от отхвърляне.
Има няколко причини, поради които емпатична способност да направят живота по-труден. Но, за щастие, има няколко прости начина да се коригира.
1. Не може да се отдели страданията на другите от техния
Емпати понякога да се чувстват депресирани, които, подобно на вълни, идващи от други хора. Можете да стоят в линия и изведнъж се почувства планината стои до вас. Това може да бъде болезнено. Имам от време на време е необходимо, за да намерите най-близкия тоалетната да плаче там, след една такава среща. Болката ние се чувстваме, когато нашите близки страдат, може да бъде изключително силен. Това може да внуши на нас страха и тревожността, защото никога не знаем в кой момент ние ще положи такива чувства. Ние може съзнателно или несъзнателно се опитват да заглушат чувствителността им да спрат тревожи за толкова дълбоко. Това се случва, че ние ставаме отшелници, за да се скрие от емоциите на другите хора. Това е погрешно, тъй като в този случай ние пропускайте възможността да усетят радостта на другите.
Често можем да се чувствате тъжни или разстроен без видима причина. Ако не сме в състояние да разграничи чувствата на чувствата на другите, ние започваме да абсорбира тревогата и мъката на другите, страдат от нея и се чувстват опустошена. Това може да доведе до необясними промени в настроението и непредсказуеми изблици на енергия. Той също така е придружено от физически симптоми като главоболие и умора.
Ето защо не е изненадващо, че емпати често се чувстват претоварени и се опитват да избегнат силни емоции. За съжаление, затварянето на страдание, ние сме затворени и удоволствията; в крайна сметка може да се свърши с депресия и празнота.
Най-добрият начин да се научи да се отделят собствените си страдания на другите е да се знае. Това може да помогне да водят дневник, в който можете да записва вашите чувства. След като приключва с тях, можем да започнем споделянето на страданието на собствената си и на другите.
След като ние сме в състояние да се каже какви чувства са нашите собствени, и кои - дадено от друга страна, ние ще бъдем в състояние да вземе решение за това как да се справят с тези емоции. Ясна представа за това, което нашите емоции не са, не означава, че ние ставаме студен и безразличен. Ние все още сме в състояние да улови чувствата на другите, но ще имаме повече възможности да им помогнат.
За да се отървете от извънземна енергия, можете да започнете да вземете вана с морска сол. Той помага да се очисти от външна енергия и връщане към собственото си тяло. Ако смятате, че около вас са хора с отрицателна енергия, можете да намали въздействието си чрез използване на тамян или градински чай. Също така, може и да помогне чести разходки сред природата.
Ако сте в ситуация, в която вие не знаете какво трябва да общуват с хора изпитват болка и страдание, можете да започнете по-рано да се използват методи за защита на медитация. Седнете удобно, изправете раменете си и да вземе няколко дълбоки вдишвания. След това си представете себе си, заобиколен от ореол от златна светлина. Да останеш в този ореол, дишам дълбоко в продължение на няколко минути. Ако имате нужда да избягат и нещо, което да заемат ума си, да започне да се преброят на своите вдишвания.
2. Вие се опитвате да блокирате или намаляване на тяхната чувствителност към нивото, че другите няма да бъдат разглеждани странни
Може би е било казано, че сте прекалено чувствителни и емоционални. Може би приемате лекарства за тревожност или смущения в настроението. Възможно е, че хората, дори да ви наричат "малко луд". Не е изненадващо, че понякога ние започваме да се чувстват, че другите са избегнати. Ние често се чувстват изгубени и се опитват да скрият своята чувствителност да се скрие емоциите, за да не се изплаши други. Ние се опитваме да се вмести в тяхната околна среда, ние искаме да бъде приет, обичан и уважаван.
Ако се чувствате неудобно да скрие истинските си чувства, се опитват да работят на факта, че хората са започнали да се обичат и уважение, като с това, което имате. Емпати възникнат доста често, и те могат да бъдат от голяма полза за разрешаването на конфликти или за намаляване на триенето между хората. Те също са много грижовна и често помагат на други хора или животни, тази помощ е много често ги спасява от собствените си проблеми. Ние можем да се занимават с благотворителност, за да спаси една изоставена котка или се посвети на това, което ние вярваме. По този начин, ние можем да изпратим вашия емпатично подарък в конструктивна посока.
Влезе в съответствие с себе си - е ключът за преодоляване на чувства на неадекватност, което често се случва в съпричастност, които живеят в едно модерно общество. Потърсете полезни препоръки за себе си чрез разговор с други хора, четене на специализирана литература, или чат в интернет. Можете да опитате да запишете всички добри неща, които те са направили и всички постижения, които са постигнали. ние често се фокусира върху грешките си и да не забележите собствения си успех. Друг добър начин за постигане на самоуважение е прост трик: погледнете се в огледалото в очите, и да кажа: ". Обичам и приемам себе си" Направете това два пъти всеки ден.
3. Знаете ли, има тежки или непредсказуемо детството
Много хора емпатични тенденции започват да се развиват в резултат на детските преживявания. Ако хората около вас възрастни непредсказуемо поведение, може да попречи на насилие или да бъде емоционално нарушен, да започнете да свикне всяка секунда, за да забележите промени в емоциите си. Това помага да преминете, за да улови момента, ситуацията може да стане прекалено силен.
Ако вашето чувство за несигурност идва от детството си, вие трябва да работите върху чувството за уязвимост и несигурност. Сега сте възрастен и можете да се грижи за себе си. Вие не зависи от настроенията на другите хора. Ако не ви харесва поведението на човека, можете да оставите. Но, разбира се, винаги има възходи и падения. Вие винаги може да бъде изправена пред обстоятелства, когато всеки спор или конфронтация може да ви накара да се чувстват уплашени, уязвим, объркан и самотен.
Всяка връзка с природата може да ви помогне да придобият увереност и да се чувстват защитени. Прекарвайте повече време сред природата, декорирате дома си това, което някои от естествените елементи или растения, изберете мирни естествени цветове. Ако е възможно, да се разходите боси върху земята.
Можете също да използвате следното упражнение:
Изправи се, за предпочитане на голата почва. Представете си бяла светлина навлиза в горната част на главата и се стича по гръбначния стълб до краката. След това си представете, че тази светлина се процеждаше надолу от подножието надолу, като корените на дърветата. Тази светлина ви привлича към земята. Повторете мантрата "Аз съм спокоен и уверен" толкова пъти, колкото искате, докато прави дълбоки вдишвания.
Емпатична способност да донесе много проблеми, но, въпреки това, тя е и подарък и способности. Да бъдеш емпат, може да забележите, че вашите приятели често идват към вас за помощ или съвет. Интуицията е силно развита, веднага ви уведомява, който хората да се чувстват съчувствие към вас. След като се развие уменията си и ще получат баланс, можете да видите, че повишената чувствителност - това е по-скоро подарък, отколкото в тежест.
Специално за читателите на моя блог Muz4in.Net
Свързани статии