Изследователите са използвали триизмерни рентгенови снимки на висок коефициент на разширение за сравнение на разликите между тийнейджъри скелетите. Субектите са разделени на 2 групи: група 1, последвано от препоръчителната дневна 60 минути енергично физическата активност, и 2-ри беше активни най-малко 30 минути на ден.
когнитивно:
Това, което е микроелемент може да бъде опасно за сърцето?
В юношеството, учени са идентифицирали важна 4-годишен период (10-14 години за момичетата и 12-16 години за момчета), когато се формира 36% от скелета и костите са особено чувствителни към физически стрес. Децата, които седят постоянно лишават тялото си на товари, които могат да засилят костите, казват учените. Ето защо, в юношеска възраст е важно такива дейности като бягане и скачане, както и спортни игри: футбол, баскетбол и др.
Силата на костите зависи от техните функции, размери, плътност и микроструктура. Проучването установи, че момчетата са имали по-големи и по-силни кости, но упражняват също влияние върху скелета на всички участници в експеримента.
Учените стигат до извода, че физическата активност трябва да бъде ясно структурирана за да се постигне положителен ефект: краткосрочни товари като местни танци, игри на открито, куче ходене, скачане на въже, са полезни и за укрепване на костите.
Въз основа на материали www.news-medical.net
Свързани статии