Старши изследовател, лаборатория по медицинска и психологическа рехабилитация MGPPU Виктория Arshinova препоръчано да не я изостави желанието да промените нещо в живота си с идването на пролетта.
"Ние се променя хормоналния статус, настроението, а нашите стремежи. С наближаването на пролетта винаги искаме никакви промени, и това е един много добър период за тях. Той ни е дал повече от самата природа, "- каза той пред РИА" Новини "на психолога.
Д-р Олга Makhovskaya вярва, че в началото на пролетта - най-доброто време да планират пътувания, преговаря за почивка.
"Това е радостно време, защото всичко, което става все по-възможно, отколкото по-скоро. Активира се от среща с приятели, защото през зимата е трудно дори да се движат из града: на собствен транспорт или публично. А сега можете да се някъде и на пешеходно разстояние, разходка "- каза тя.
Mach също съветва да промени начина си на живот в полза на здравето или принуждаване е любим човек.
Arshinova припомни, че в началото на пролетта, много са изправени пред феномена на неправилно поставяне.
"В началото на пролетта, тъй като в началото на всяко друго време на годината, има сезонен лоша настройка. Тя не продължи дълго - около две седмици, за които ние свикват с новата време на годината ", - каза тя.
Според психолози, най-остро този период имали деца под три години, възрастните хора и тези, които страдат от хронични заболявания.
Експерти смятат, че поддържат тялото в този момент, за да помогне на здравословна диета, витамини рецепция и позитивно отношение.
"Необходимо е да се обърне внимание на таблицата на това, което ядем. Това е срам, че е болно през този период. Повече плодове и прясно изцедени сокове. Особено при избора на подарък за почивка, бих препоръчал да се даде предимство на, например, сокоизстисквачка, отколкото една картечница ", - каза Makhovskaya.
Според нея, за да се чувстват настъпването на пролетта с първия си ден, трябва да се направят ярки цветове в дрехи и интериор, промяна на осветлението в къща на светло и открито.
Mach също съветва да не забравяме колко много положителни мечки по себе си идването на пролетта.
"От пролетта чака облекчение, защото дори и ако времето не се променя драстично утре, но в близко бъдеще - това все пак ще се случи. И все още чака за възстановяване, тъй като физиологично започва да се ускорява всички процеси се инхибират след зимата. Ние ставаме по-весело, мобилни устройства и още оптимист за бъдещето ", - каза тя.
Свързани статии