Супа на върха, салата или нещо по-сериозно за секунда, и ето го, радостен момент ... чай, кафе и торта, може би fruktik вкусно! Аюрведа тук на ваша страна, защото тя настоява, че хората трябва да задоволи всички вкусове най-малко веднъж на ден. И ако в същото време се стремят да изчисти обмяната на веществата, на Аюрведа препоръчва също така не забравяйте някои важни нюанси относно използването на течности и плодове след хранене.
И това, което чай?
Наливане себе си следобеден чай, не забравяйте, че всички течности след хранене ерозира стомашен сок, разреден ензими, значително усложни и забави процеса на храносмилането! Кафе много изследвания потиска производството на храносмилателни ензими.
Всяка течност след хранене, включително чай, сок и кафе, усложни храносмилането!
Дори по-лошо влияние върху усвояването на горещ сок плодове и плодове. За тяхното усвояване е необходимо напълно различни ензими, отколкото за рафиниране на топла храна. Gulf обядвал с плодов сок, вие не просто се разрежда стомашния сок, храносмилането, но напълно влиза в ступор. След храносмилателния тракт izvernetsya разбира се (а не както се вижда), но това ще изисква огромни и ненужни усилия от страна на стомаха, черния дроб, панкреаса, както и всички яли няма да се възползва, но в най-добрия случай ще бъдат неутрализирани и се елиминира от организма.
Значението вкусно от гледна точка на Аюрведа
И така, какво правиш? Не се поглезите е невъзможно. Аюрведа просто настоява, че човек получи пълно удовлетворение от храна имаше шанс да се чувстват максимално разрешения брой на аромати. Всичките шест вкусове - сладки (това се отнася и безквасен), кисело. солено. остър. горчив. стипчиви. Докато се изпълняват най-малко веднъж на ден трябва да присъства на масата. Препоръчително е за обяд или вечеря, ако не е твърде късно.
Концепцията за шест вкуса на Аюрведа - синоним и обяснение за това какво е "пълна диета". Само храна, която има всички шест вкусове, могат да се хранят и стомашно-чревния тракт, както и плат и психика!
Често, когато искате "нещо" вкусно, че е важно да се чуеш, да, може би не гладен стомах, това е просто достатъчно да се хранят емоциите си, вашата психика. И разбира се, това е много важно, за да ги задоволи.
Как да се пие чай с полза?
Така че, пийте чай, кафе, яде десерти напълно забранени, просто това трябва да се направи умело.
Полезно е да се пие течности половин час преди и след около час след хранене. Но никога преди хранене, а не веднага след хранене!
Въпреки това, самата храна все още се препоръчва да се пие, особено при липсата на супа. За да направите това, малко количество топла или гореща течност. Ментов чай, лайка и други билки за насърчаване на максимално усвояване. Това означава, че ако чаено парти с малък десерт се случва в едно заседание на обяд, а след това няма абсолютно нищо лошо! Друго нещо, което сте яли, а след това чаках в критичен интервал от 40 минути след хранене седна да пие чай. Това би било лошо. Така че ви почивка на храносмилателния процес.
Ако не се пие чай време, по време на хранене, а след това просто да чакат за храна, се провали, и час и половина смело постави чайника. Британците не съзнателно изобретена му 5:00 чай, те се местят на чай партия в следобедните часове, което също е страхотна идея!
Защо плодове трябва да се консумират самостоятелно?
Плодове с нищо не могат да се комбинират. Това в никакъв случай не означава, че те са вредни или не трябва да се използва.
Плодове трябва да се консумират отделно от друга храна и най-вече между закуска, обяд и вечеря. Най-малко един час след хранене. Или половин час преди.
Като цяло, плодове са замислени като перфектната закуска, обяд, закуска. Те ви изпълни с витамини, опреснете, да помогне да издържи до следващото хранене. Те съдържат фибри, както и много насърчаване на перисталтиката, бутане всичко, което се яде за деня!
Така че яде всичко с удоволствие, просто се опитват да вземат под внимание тези малки, но важни подробности!
Сподели:
Свързани статии