Когато заседнал начин на живот човек може да спечели много заболявания. Това се дължи на бавен метаболизъм, кръв застой, липса на кислород. С тази способност да живеят неактивно състояние да направи за предотвратяване на: разширени вени. инсулт, сърдечни и белодробни заболявания, заболявания на стомашно-чревния тракт. В допълнение, остър въпрос на наднорменото тегло, затлъстяване.
Когато по-горе човешкото тяло се износва по-бързо и стареене. Освен липсата на кислород води до влошаване на паметта, по-рано появата на бръчки. Ефективност и дейност на лицето пада. Как да се промени ситуацията и да не се навреди на здравето ви ще разберете в тази статия.
Последствията от заседналия начин на живот
Заседнал начин на живот е свързан с липсата на движение, най-малко жизнена дейност. Модерните джаджи направи човек по-мързеливи, защо се изкачи по стълбите, ако е с асансьор; Защо ходя ако имам кола и много други. Заседнал начин на живот може да доведе до редица заболявания:
- прекалена пълнота
- сърдечна недостатъчност
- обида
- атеросклероза
- varicosity
- захарен диабет
- amyotrophy
- чернодробно заболяване
- заболяване на коронарната артерия
- стомашни неразположения
- белодробна болест
Когато заседнал кръв в тялото се движи по-бавно, съответно, на органите получават кислород в недостатъчно количество. С такъв застой на кръвта страдат най сърцето, мозъка, може да се прояви симптоми на разширени вени. Този начин на живот дори може да доведе до развитието на рак. Средна продължителност на живота на неактивни лица се намалява.
Влияние на физическата активност
Под натоварване ускорява сърдечния ритъм, повишаване на скоростта на кръвния поток. Това подобрява обмяната на веществата, и токсините от организма много по-бързо, отколкото изход. Бъдете активни в ежедневните дейности, както и резултатите не са били дълго в следващите:
- увеличаване съдова еластичност
- тялото ще дойде на тон
- повишаване на ефективността
- подобрява настроението
- нормален приток и изтичане на кръв
- тъкани и органи ще бъдат запълнени с кислород
За да се подобри дейността на съвсем малко време, за да прекарат най-малка такса. Смятате клатушка, клякам, дихателни упражнения, бягане и изкачване на стълби. Ако работите в офис, да организира себе си кратки почивки: разхождат из офиса, пюре краката се огъват.
Когато заседнал човек е в състояние да постави себе си в състояние на дълбока депресия, която може да се справи само с опитен специалист.
Стационарните хора са по-податливи на инфекциозни настинки. На редовни натоварвания дишането става по-дълбоко и по този начин попада в повече кислород и по-малко микроби. Физически силен мъж и се чувства по-здрави и живеят по-дълго. В допълнение, силна имунна система се бори вируси и различни заболявания. По-вероятно е да е на открито и да отидете на здравословна диета.
Свързани статии