При условията на една и съща храна отслабнете два пъти по-бързо, колкото един мъж, отколкото жена.

Как да се отървете от запек? Най-добре е да се промени диетата. Как точно говорихме в друга статия. Сега, когато се докосваме само това, което трябва да направите, ако за решаване деликатен въпрос спешно се нуждаем.

Всички следната информация се отнася само за случаите, в които не е имало запек поради заболяване, а като страничен ефект от диета или недохранване.

Запек при загуба на тегло, много често, особено често срещан проблем при запек Dukan Diet, обаче, е придружен от запек и загуба на тегло върху активен въглен, и моно-диета, както и почти всички от небалансираното хранене и диета.

В неусложнени случаи помогне лек запек:

• Morning гладно чаша студена вода
• Една чаша сок от сини сливи или 10 пресните сливи, 2-3 пресни праскови
• Морско зеле салата, подправена с растително масло
• 6-8 плодове сливи, сушени кайсии или голям, промива се, попари с вряла вода
• Кисело мляко чаша кисело мляко + 1 супена лъжица заквасена сметана през нощта
• Салата от варено цвекло, подправена с растително масло
• Пълнозърнести овесени каша
• печени ябълки
• Сместа от зеленчуков сок (целина моркови +)
• Мед vodichka 2 супени лъжици мед в чаша топла вода сутрин на гладно
• Пълнозърнест хляб или хляб
• Пресни фигури 3-4 парчета.

В трудна ситуация, за да помогне за излекуване запек

• Вливането на сена. 1 супена лъжица счукани сена листа, залейте с чаша вряла вода и се оставя за една нощ в термос. На сутринта напрежението, да вземе 1 супена лъжица 1-3 пъти на ден.
• Копър Vodicka. 1 супена лъжица копър семена, се налива 300 мл кипяща вода, супена лъжица три пъти дневно за пиене (помага не само запек, но и от повишената газ, подуване на корема).
• Сироп от зърнастец кора. 5-10 мл 1-2 пъти на ден (противопоказан по време на бременност).
• екстракт от водорасли. 10.5 грама под формата на гранули или 2,5-5 грама под формата на таблетки, един път на ден.
• Вазелин, последователи на Dukan Diet често се наричат ​​своя парафин. 2 часа след хранене или 2 часа преди хранене 1-2 супени лъжици на ден. Противопоказно при бременност.

Аз съм dyukane периодично, когато настроението е, когато няма празници, но това е много обичам да ям. и всеки път, когато имам от нея запек. Аз вече знам този чип, пие сутрин лененото масло, а ако не помогне дори вложка свещ rektaktiv. то в продължение на 20 минути, всички изходи. 2 седмици около 5 броя на листата, половин пакет остава включен, следващия път. 2 седмици купуват халба прякото извличане ленено масло от магазин специалност. това е цялата тайна на нормалното храносмилане на dyukane.

чудесен начин! Аз правя и двете си ръце на лененото масло. салати с него Между другото, дори правят, 50/50 със зехтин - вкусна извънреден труд. и за rektaktiva попита - в нашата аптека не ((и да кажа, че никога не е имало в Ру аптека или само хапче RU продажба, но в нашия град, те не носят ((но имам пряк интерес, това означава, мисля, че това е начина. за да го получи, защото запек също е възпрепятстван.

а за естествен кокосов орех не се чете? това е масло. Купих си, за да получите от в метрото. тя е по-добра от ленено семе и зехтин заедно. и го запържваме възможно, за разлика от ленът, който също се влошава бързо. разрушен по някакъв начин, купуват - няма да съжалявате! да, ние rektaktivom с един и същ проблем. те просто не са в Енгелс (Саратов в близост има и имаме моста не. Аз отивам да си купя Саратов)

Фрай при всяко възможно, то е необходимо да се разгледа степента на пречистване

Всички естествени начини са много добри, но те са насочени към последващата резултат. И ако това е необходимо в близко бъдеще, за да се отървете от този проблем, това не е грях да се пие и лаксативи. Може ли билки, които не биха навредили на химията. Сена чай е там, но не можете да се изчисли дозата. И това почиства добре. Има Fitolaks под формата на таблетки, там също е част от сена. А освен това дори копър, кайсия и т.н. Той действа по-сложни и не толкова активни, колкото чай. В вечер, таблетки, сутрин мека резултат.