Много родители знаят ситуацията, когато "дом" бебето просто сияеше от здраве. Но веднага след като бебето влезе в групата на децата в предучилищна възраст, майка постоянно се налага да вземат отпуск поради болест на детето.
тяло Fragile детето е изправен пред силна вирусна атака и не е в състояние да отрази ударите. За да помогнете на детето си да се справи бързо и лесно да понесе последиците от неблагоприятни въздействия върху околната среда на организма, е необходимо най-ранна възраст, ангажирани в гасенето.
Правила за закаляване на тялото на детето
Както здравето на детето има мощно фактори на въздействието на околната среда под формата на резки температурни колебания, влажност, високо или ниско атмосферно налягане, и методите за превенция на заболявания, е необходимо да се избере същите физически.
Основните асистенти при втвърдяването - въздух, слънце, вода.
Ако родителите са сериозни укрепване на здравето на детето им, спазването на определени правила трябва да е закон за всички членове на семейството.
Принципът на постепенното втвърдяване
По време на всяко лечение на ранен етап трябва да бъде малка. Тя трябва да се повишава постепенно и в разумни граници, тялото иначе неподготвен дете ще получи нежелан стрес. Едно дете може да се разболеят или премахване на закаляване мерки.
Редовното провеждане на процедури
Веднага след като престане да следва изпълнението на необходимите мерки, тялото на детето става по-податлива на вредните въздействия на околната среда.
По време на отвръщане мерки на кръвоносните съдове в различни области на кожата на свой ред свиват и разширяват. терморегулаторни центрове и механизми, пряко ангажирани в този процес, активно практикува.
Детски органи са подобряване на способността им за производство на топлина в по-голямо количество, но в определени ситуации, за да му даде увеличава мускулния тонус. В резултат на това тялото придобива способността да се бори активно инфекции.
Видове отвръщане дейности за деца
Темпериране процедури са добре известни. Как да ги извършва, за да се постигне желания ефект?
въздушни бани
Това имаше ефект от такова втвърдяване е необходимо редовно да се проветри помещението, където бебето е. Къща на детето трябва да бъде леко облечени. Е, ако от ранна възраст детето ви ще се научи да правиш сутрешна гимнастика в шорти.
На разходка, което трябва да се облича бебе за времето. Допълнителни дрехи, не само ограничава движението, но и създава подобрена топлинна ефект. Разбира се, след като не е необходимо да се събличам бебето за дълго време, ако той не е свикнал с това. като време на въздушна баня се увеличава постепенно.
Влажен избърсване и налива вода
Някои температурата на водата през първите процедури за деца избърсване не трябва да е под 28 градуса. На всеки 3 дни, е необходимо да се свали няколко градуса. Подходящ за почистване гъба или кърпа.
Процедурата се извършва, като се започне с лицето и шията, гърдите, гърба, краката и завършва с краката. На следващо място, цялото тяло, като се започне с краката, към сърцето блъскаше подсушете с мека кърпа до момента, когато детето се съобщава, че се чувства топлината.
Когато едно дете ще се запознаят и естествена дневна фрикция, можете да се опитате да направите малко вода се налива яко.
По време на тази процедура, първо температурата на водата трябва да бъде най-малко 3 градуса по-висока от последните по време на избърсване. На всеки три дни, температурата на водата е също намалиха няколко градуса. Но най-долния марка в крайна сметка не трябва да е по-студено от 17 градуса.
Къпането с цел втвърдяване
Ако се даде възможност на детето плуване с цел закаляване на открито, температурата на водата не трябва да бъде по-малко от 20 градуса. и външна температура - 24-25 градуса.
Първата процедура е обикновено по-малко от 3 минути продължителност. Постепенно увеличаване на времето за къпане, отвръщане събитие е доведен до 15 минути. но не повече.
Такива закаляване процедури могат да направят на детето един час след хранене. Във водата, бебето трябва да се движат активно. Ако детето е студено, има трепереше, устните му бяха сини, процедурата трябва да се спре незабавно и търка бебето подсушете с мека кърпа.
Невъзможно е да се проведе такова събитие закаляване, ако детето прегрява след активна игра.
По време на лечението с вода и усъвършенстване на механизма терморегулаторна. Това означава, че когато значително намаляване на температурата на околната среда на температурата на тялото на детето са в оптимални граници, и защита на организма са готови да отблъсне всяка вирусна атака.
По време на контакт със студена вода диафрагма наблюдава активиране, подобрена вентилация, дишането става свободно и изравнени, наситеността на кислород в кръвта, повишава нивото на хемоглобина и показатели брой на левкоцитите и еритроцитите. Това е най-добре отразява във всички метаболитни процеси в организма.
слънчеви бани
Ултравиолетовата светлина има положителен ефект върху организма, когато се използва това качество е разумно. Прием въздушни бани ще се възползват, ако ги комбинирате с мобилни игри, или извършване на всяко упражнение.
Първата процедура за придобиване на тен не трябва да надвишава 5-10 минути. В същото време е важно, че слънчевите лъчи удари на цялото тяло. За да направите това, детето се обърна към слънцето се обръща от всички страни. Наличието на прическа трябва!
Продължителността на излагане на слънце е необходимо постепенно да се увеличава. В резултат на това детето може да ходи повече от един час. Но е важно да се знае, че най-доброто време за такава процедура закаляване сутрин от 8 до 11 часа. и вечер - след 16. Това е, когато слънцето е по-малко активни.
При първите признаци на прегряване, които се проявяват под формата на сънливост и главоболие, играта на слънце трябва да се спре веднага.
ходене боси
Това е може би най-древния начин за укрепване на имунитета. Тази процедура има освежаващ ефект върху цялото тяло. Единствен лигавица и горните дихателни пътища имат тясна връзка рефлекс. Ето защо, ако преохладени краката, след това веднага хрема, започва да боли и се подува гърлото.
По време на ходене бос процедура терморецепторите повишена активност и механични спирки рецептори, по този начин, тялото се адаптира към местния преохлаждане.
лечения Парни
Според лекарите детето да се опитате да карам до банята с около три години. Редовните посещения в сауната има силно закаляване ефект.
Този резултат се постига чрез контрастен процедури: нагряване, охлаждане, релаксация. По време на нагряване, разширяване на кръвоносните съдове, по време на охлаждане - свива. По този начин е обучението си.
В парната баня на детето не може да бъде по-дълъг от 10 минути. след което той трябва да бъде изпратен на хладно душ. След 20 минути почивка, можете да повторите процедурата.
Първоначалното заключение в банята трябва да се намали до минимум, а водата в банята трябва да бъде приятна. На следващи посещения на времето, прекарано в сауната трябва постепенно да се увеличава, а температурата на водата постепенно понижаване перфузия.
Бележка за родители
Важно е да се знае, че всички мерки, за втвърдяване не могат да започнат, ако детето е наскоро прекарали тежко заболяване. Всички физиотерапия трябва да съответства на сезона и да започнете малък. процедури постепенно се увеличава.
Ако бебето страда от никакви хронични заболявания, е необходимо да се консултира с лекар, за да се знае кои събития са показани и закаляване, които са противопоказани за детето си.
Свързани статии