Задържате дъха си, когато снимате
Стрелките-vintovochniki продукция удар издишване използване на дихателните пауза (интервал 1-2 секунди) между вдишване и издишване. Защо vintovochniki го направи, а не по друг начин? За да разберем по-добре това, вземете готови за снасяне акцент. Насочете пистолета към целта. Дишайте. Вие ще почувствате, че диша гърдите се е увеличил в обем и роза. Заедно с повдигнатите й ръцете и дупето, летят съответно спадна. Когато издишвате гърдите се намалява по обем и лети издига. Това се случва, както при снимане със спирането и, когато снимате с колана. Всеки, който стреля с пистолет, могат да стрелят и вдъхновение, и poluvydohe, но стреля с пушка лъжата може да стреля само напълно издишайте. По време на дихателната пауза, издишване, въглероден диоксид в организма започва да се натрупват, като действа по облекчаване на мускулите. Пулсации по време на дихателната пауза най-малката. Когато изтече на въздуха и кондензирано тяло гърдите игла е спокойна в най-естествен начин.
Ето защо, стрелецът получава готов за целта, така че да лети по време на изтичане, или други устройства за прицелване по естествен движение сумират мишена.
Природата е дала хора различни организми. Някои хора за пълно издишване е това, което създава стресово състояние на тялото.
Особено ефективно се проявява Бойци В-меле. Затова в такива случаи, издишвания въздух от белите дробове, което е малко (една четвърт или половин) вдишвате и дъх трюма. Вие не можете да задържат дъха си рязко. Задръжте дъха си е направен от мек стоп дишане при пълно издишване, или poluvydohe poluvdohe.
Стрелецът може и трябва да бъдат обучени, за да задържа дишането им в продължение на 10-15 секунди, необходими за един изстрел. Преди изстрел се препоръчва да се направи няколко дълбоки, релаксиращ вдишвания, за да обогатят организма с кислород.
В момента на стрелбата позиция мухи и други устройства за прицелване за целта трябва да бъде стабилна, т.е. униформа. Такава стабилна позиция, когато Лов на сделки може да бъде само в дихателните период на пауза. Ето защо би било погрешно понякога се използва метод за вертикална корекция и усъвършенстване с цел задържане на дишането в различни точки. Да приемем в податливи муха спрямо целта е над или под стрелеца и се опитва да коригира с цел точката над долния въздух или издиша. За начинаещи, този метод не се препоръчва. Така че понякога правят само опитни майстори, които са много добра техника на снимане.
В началото стрелците с неправилното дишане, когато се снима цяло грешки и неуспехи свързана система.
Ако стрелецът не задържа дишането си по време на стрелба инструкции инструктор в противоречие, погледнато от страни, като пушка барел то "диша" нагоре и надолу. Където чети са вертикални с голямо количество.
Дишането да бъде задържан непосредствено преди изпичане, в продължение на 5-6 секунди преди това, след като е готов съгласуват стрели "ulezhalsya", по-рано донесе оръжие в целта и надникна в нея. Грешка начинаещите стрелци често се случва, е, че те задържат дъха си, а не "гледа съсредоточено" по мишена, и дори понякога "ulezhavshis". В този случай, в края на изстрела те в крайна въздух начинаещ започва да се задуши и бързо да натисне спусъка. Това води до неизбежните гафове. Инструктор ранен признак на въздух кадет е, че цевта на пушката си, която по време на нормална работа на дишането също "диша" нагоре и надолу, а след това ще спре за 5-6 секунди за изстрел, не "диша" от самото начало, и се наблюдава преди изпичане конвулсивни малките трептения на цевта.
Начинаещи е другата крайност: те са твърде късно, за да задържат дъха си, преди да направи снимка, когато оръжието все още не е "стабилизира", а не "уреждат" за изстрел правилно. Отряди с наблюдавания вертикалата, обикновено нагоре. Инструкторът отбелязва като стажант грешка, като се обръща внимание на липсата на стоп барел колебания нагоре и надолу, преди да задейства или в много малка неговото спиране.
Широко разпространени заместник начинаещите стрелци - спиране на дишането при изстрелване. Когато стрелките са много големи забавяния на въздух, стягане на изстрела, а след това в края на краищата той не разполага с достатъчно въздух, кислород глад се случи, и стрелецът се опитва да побърза да натисне спусъка и да завърши с удар. В резултат на грешка се случва по-често. С всички тези стрели едва забележимо щамове, което причинява умора.
За нормални кадри не се нуждаят повече от 5-6, максимум 8 секунди. Ако състезател не може да отговори на този етап, това означава, че нещо му пречи. На първо място, инструкторът трябва да се провери коректността на готовност: най-правилния "ulezhavsheysya" и обучени, обърнатия готовност, когато всичко, което може да е болен, и е била болна с всяка ръка не боли, не дърпайте и не налягане, стрелката нищо не трябва да се намесва. В такъв случай инструктор или Строб терминал включени пушка корекция в една машина, с цел контрол на проверките на виждане на валидността на определена ръка.
Стрелка назначени допълнителни упражнения върху стабилността на производството и баланс (вж. По-горе). С повишена нервна възбудимост е много полезно да се плува: успокоява един човек, като никой друг процедура, и увеличава капацитета на белите дробове.
Той обръща внимание на работата на пръст на спусъка. Продължителен забавяне на дишането може да се дължи на факта, че с пръст не е просто "дърпа" за спускане (вж. По-долу раздел "Shutter технологията спусък").
На начинаещите често причиняват големи закъснения съпротивление при дишане е малък, поради недостатъчно пушка natrenirovannosti. Ето защо, начинаещ стрелец принуден да вземе готов за легнали с пушката, и при спазване на всички правила, с цел да се поддържа в движение в определена точка на зрението, не вдига поглед от ръцете му и без да се приклада по рамото за един час. Всичко това се случва, без да работи на празен ход кликвания. Shooter обучава само задържане на дишането, да я изпълнява по време на комбиниране на мухи с желания цел точка. В същото време рафинирано и коригирана в готовност. Стрелецът ще свикне с увеличените товари и определи, че тя се извършва в готов право и какво не е наред, и че той е ясно нарани. Инструктор е много важно, че студентът да разбере необходимостта от всичко и всичко направено съзнателно. Conscious ентусиазъм стрела "вътре" в такива случаи е по-важно от командващ корекции "извън".
Някои стрелци, особено стрелба състояние, задържане на въздуха неволно напрегнат мускулите на раменния пояс, корема, болка в корема, шията и дори на лицето. Както вече споменахме, когато се снима стои нужда да се направи тиха сила и напрежение не могат. Напрежението на една група от мускули инстинктивно доведе до прекомерни и безсмислени щам други мускули. Това обезсмисля координацията на очите и да освободи чука. Прекаленото напрежение предизвиква умора стрелка.
Когато стрелецът е напрегнат, той обикновено прави бърз дълбоко дъх, преди да задейства и бързо издишване след изстрел. И дори израза на стрелката на лицето напрегнат и неспокоен.
За да възстановите напрежение има много добър практичен метод: "седи на вдишвам, вдигнете ръцете си към страните, дланите нагоре вътре, в същото време дръпнете краката напред със затаен дъх в продължение на 2-3 секунди, след което издърпайте трудно, като се обърна дланта напред и отпускане на мускулите, на издишване .. сложи ръцете си надолу и издърпайте нагоре краката в изходно положение "(FI Zhamkov. първоначално обучение на ръка спортист).
Свързани статии