След тренировка във фитнес залата или на улицата, често виждаме в зачервеното лице на огледало, като че ли се заби в боята? Неприятна, не е много хубаво, но това е естествена реакция.
"Защо червено лице след тренировка?" - това е може би най-често задаваният въпрос сред момичетата. "Как да не се изчервявам след тренировка", можете да отидете на фитнес - само на другите с тях могат да се конкурират. за да стане по-красив и по-секси, и излиза от него, можете да видите в огледалото уморени и зачервени. Съгласете се, че е малко разваля впечатлението от обучение, особено когато става въпрос за новодошлите в спорта.
"Вътрешните фактори, като например алергии и различни видове кожа, играят ключова роля в това как кожата ви реагира на обучение. Но външни фактори, като например дрехи и времето също могат да окажат влияние върху кожата, натъртване, или, обратно, да помогнат в процеса на обучение, "- казва Жанет Граф, MD, асистент професор по клинична дерматология в Медицински център планината Синай.
Защо червено лице след тренировка?
Зачервяване на лицето, след като спорт - мярка за работата си върху себе си, да не се срамува от това. Упражнение подобрява циркулацията на кръвта в тялото - оттук и зачервяване. Капилярите по разширяват лицето, топлина ги носят кръв по цялото тяло, които дават като зачервяване на лицето и след това потта се изпарява във въздуха. Ако не беше този процес, по време на тренировка тялото ви да прегрее. Но има няколко точки, които ще ви помогнат да се контролира процеса на зачервяване на кожата. Опитайте го!
Как да не се изчервявам след тренировка?
Той най-засяга жени с розацея - незаразните хронично заболяване на кожата. Ърл казва:
За жени с розацея капиляри са повредени много повече, така че всяко разширяване на съдовете прави кожата по-червено. Чувствителната кожа е раздразнена много лесно, а топлината се комбинира с потта причинява силна обостряне
Изход: използвате овлажнители, предназначени за чувствителна кожа. В техния състав трябва да се успокоява съставки като термална вода, цинк, екстракт от сладък корен или пиретрум. Използването на тези средства, ще осигури необходимата влага на кожата и я държи в перфектно състояние - еластична и здрава. Но в този случай най-добре е да се консултирате с вашия лекар, той ще вземе точно това, което трябва да кожата си.
Избягвайте лечения, които могат да раздразнят кожата, като химически пилинг, специална диета без "акне продукти" и обикалят прави козметиката, съдържащи ретинол. Това е особено вярно в деня преди тренировка. И по време на тренировка, опитайте се да бъдете спокойни, използвайте спрей за тяло с охлаждащ ефект. Ако вече се е случвало зачервяване, а след това веднага се охлади лицето и тялото, измийте със студена вода. Можете да избършете лицето на специален овлажнител и прилага крем, който съдържа екстракт от женско биле, зелен чай, овесени ядки, или пиретрум. За останалата част от зачервяване и пъпки, се прилагат на SS-крем - е визуално намаляване на зачервяването.
Вода и пясък - това е така, защото от това, което можете да получите изгаряния по кожата два пъти по-бързо: слънчевата светлина идва от горе и долу (отразено). Ето защо, ако се обучават във водата или на пясъка, тогава трябва да слушате нашите съвети.
Как да се предпазим? Избягвайте упражнения в пиковия UV радиация - от 10 до 16 часа. По това време е по-добре да остане на слънце или покриване на откритите части на тялото светлина облекло. За половин час преди тренировка, нанесете крем върху кожата - между другото, за лицето и тялото с помощта на различни кремове. Крем с восъчна да актуализира защитен слой на всеки 30 минути. Ако все пак се случи да са придобили цвета на варено рак и изгаря на слънце, а след това на всеки няколко часа, се прилагат охлаждащ гел с екстракт от алое, а по-късно - с кортизон крем. Но ако се развие мехури, това е втора степен изгаряне. Незабавно потърсете медицинска помощ!
Интензивно обучение и кардио обикновено се повиши телесната температура. Както е известно, запушват пот пори в кожата, което води пустули и получени. Обърнете специално внимание на дрехите. Да не се носят тениски, изработени от синтетични материали, които не позволяват на кожата да диша. И след тренировка да се освежат, душ с разтвор на препарат, когато съставът ще бъде салицилова киселина.
Ако не можете да влезете в банята, а след това да изтрие проблемните области на кожата с влажна кърпа. Ако това се случи, опитайте да използвате ексфолианти, които съдържат salitsilku. Използвайте ги, няколко пъти седмично, за да изсъхне на кожата и да я направи по-гладка. Вие също може да се опита и коректор със същата salitsilkoy състои. Но те все още не трябва да се злоупотребява.
Други статии по темата
Свързани статии