Заболяването на монитора - какво е това, симптоми и профилактика на заболяванията е
Заболяването на монитор - как да се направи разграничение умора от болестта?
Откъде знаеш, че - просто да има достатъчно добро време за сън или да отидете на лекар? Най-характерните симптоми на заболяването са: постоянно чувство на умора (особено по време на работа на компютъра), обща слабост, главоболие, мига в очите, леко нарушена координация на движенията, треперене в ръцете си. Понякога може да се появи шум в ушите, загуба на апетит, гадене. Не може да заспива трудно, плитък сън и след като се събуди почти веднага се появява умора. Но може би най-тревожен звънец - запазването чувство на умора, дори и след няколко дни на пълен покой. Това е началото на болестта монитор. С леката форма на болестта може да доведе работата на монитора за 8-10 часа на ден в продължение на няколко месеца. Чувствах се замаян, главоболие застой, изведнъж хвърля в студена пот. Всичко това подсказва, че е време да се консултира с лекар. Ако не се вземат мерки, болестта ще се развие - всички тези симптоми стават по-изразени в някои случаи на заболяване на монитора може да доведе до инсулти и инфаркти.
болестта на монитора - превенция
Съвет едно - не седят пред компютъра или гледане на телевизия всички свободни време. Без вреда за здравето може да се извърши за съвременни монитори за 2 - 4 часа на ден. Счита за приемливо и 8 часа, но не всеки ден, а с няколко прекъсвания по време на работа. Толкова за натоварването на информация. Ако говорим за нивото на радиация, заболявания на ставите, опорно-двигателния апарат, дори и два часа от монитора, е необходимо на всеки 45 минути, да си починат за 10-15 минути. Би било хубаво, ако това се направи лека тренировка - опъвам си краката, ръцете, направете няколко завъртания, склонове. Ако това не е възможно, то поне направи "упражнения за очите." Отиди до прозореца и погледнете в чашата, а след това завъртете поглед в далечината - това облекчаване на напрежението от очите и нервно изтощение.
съвременните реалности на живота са такива, че не може без компютри и монитори. А това означава, че рискът от заболяване монитор в един или друг начин ще присъства във всеки случай. Умереността, правилното почивка, физическа активност, правилното хранене - всичко това спомага да се направи извод за монитор безопасност и да се справи с високи натоварвания.
Свързани статии