Механизми за обработка на образи разумно управляват живота ни, като се гарантира съгласуваност.

Подсъзнанието обработва информация не под формата на думи и числа, както и под формата на образи и картини. Създаване на образи е пряко свързана с нервната система, която регламентира основните функции на организма, като сърдечната честота, кръвното налягане и храносмилането.

С други думи, съзнанието свързва нашия вътрешен свят навън. Не е тъп новини оферта две техники, които ще ви помогнат рационализиране на мислите и да направят правилния избор.

Често сме изправени пред избор. В този момент, трябва да трезво оценка на плюсовете и минусите на алтернативи. Ето няколко стъпки, които ще ви помогнат да направите правилния избор.

1. Спри да говориш и да се опита да си поеме дъх

Максимална стесни диапазона от възможности. Не трябва да има не повече от четири. Изберете най-надеждният начин, който е вероятно да доведе до желания резултат.

2. подробен преглед при всяка възможност

Използвайте въображението си и си представете всички рискове, пречките, възможностите и условията. Това е дълъг процес, който изисква внимание и усилия, но качеството на разтвора зависи от това.

3. Вземете оптимално решение

Обяснете себе си, защо това решение изглежда най-разумно за вас. Дори ако тази опция не води до желания резултат, ако решението би било погрешно, в този момент, когато го приемам, че е най-разумно.

Само по този начин може да направи жизненоважен избор, и да спечелят уважение. Нашата селекция показва кои сме в действителност. Тази техника повишава самочувствието и се научи да забележи и оцени тези отношения, които възникват в живота ни.

В епицентъра на събитията

Тази техника е ефективна при стресови ситуации, които се случват в живота на всеки - в семейството, на работа, на спортно състезание. Тя ще ви помогне да запазите спокойствие и да се преодолее кризата.

1. Не забравяйте, че сте изправени пред едно събитие, което не може или почти не може да контролира

Някои събития се провеждат независимо от себе си, и не си струва да губите време за опит по тази тема. Целта - да се справи със ситуацията с минимални загуби възможно най-скоро.

2. Спри да говориш и да се опита да си поеме дъх

Преместването на фокуса от бурята, която бушува около тихо и спокойно място, което е вътре във вас. Вашият вътрешен свят - спасителен пояс, който дава подкрепа.

3. Включете мисли от негативни събития

Фокусирайте се върху положителните действия, които могат да се регулират - за вдишване и издишване. След тиха равномерно дишане постепенно ще придобият контрол над ситуацията и да се чувстват силата.

Така ще помогнете на мантрата: "Моето поведение - това е единственото нещо, което може да контролира, но това не е достатъчно."

4. Представете си следната сцена: минаваш през бурята и да излезе от нея здрави, фокусирани и мъдър

Тази техника помага да се намери спокоен център и дисциплина в себе си и гарантира, че в бъдеще ще бъде в състояние да вземе адекватно на повиквания.

Прочетете също и на Neskuchniy:

• Изследователите са се научили как да се свържете на мозъка директно към Интернет