За първи път в залата: зала не е от значение
Когато сънувах класовете, тогава той ближе в шикозния клуб в експлоатация с басейн, сауна, един куп групови програми и непосилни разходи за абонамент. Когато той реши да действа, написани на най-близката стая в къщата с хубава нова техника. Не сауна или фитнес бар към него не само trenazherka и 3-4 тип групи в програмите за вечерта. В крайна сметка взех билет само на фитнес, и абсолютно щастлив: след тренировка блаженство изглежда всичко - просто да стои под горещ душ или да вземе топла вана, изграждане на приятна вечеря на скара ... без удобства като плувен басейн и турска баня изглежда не са необходими. На първо място, най-малко хехе.
Купете си красива форма в стаята - добра идея
Мнозина настояват, че стаята не е особено нужно: най-малко в старите пот панталони за първи път в залата дойде, но най-важното е смешен. Това има своя собствена логика, но този подход не е за мен, в новата ситуация, и така не се чувствам много уверен, но все пак се притеснявате за това дали нося прав - благодаря ви. Намерих клуб в групата VC, гледах хората е, облечени по съответния начин. Спортно - нещо от подкрепа спортен печат и завършва с клин. Лек, лесен за почистване, не се усеща по време на тренировка - наслада.
Мотивацията трябва да е ясно
Щях да фитнеса преди шест месеца, когато видях броя на скала 55 kygy и осъзнах, че не е имал мускул. След това се върнах в броенето KBZHU, аз започна излишъка и оставете настрани, като идеята на заден план за спорта. повратна точка бе монтирането на нещата в магазина, когато аз не седи нищо. Нещата не са малки, те просто не седна, защото на гънките и бъчви, ме баварски колбаси прави. Колбасът с доста нормално тегло от 52 кг, да. За първи път осъзнах, че а) не гледам на нещата по себе си, но и за тялото, б) или аз трябва да се упражнява, или да започнете да прекарват часове и часове за избор на подходящите неща в магазина. Последно ми dobilo напълно: след толкова много години, че са в състояние на почти универсална закачалка при пазаруване лесно може да отнеме повече от половин час, аз не съм готов да отидем на пазар, за да не изглежда по същия начин, но най-малко нещо правилно.
На същия ден купих формира следващата - да пише в края на коридора. Ден по-късно той стигна до първа тренировка с треньора. На баварски колбаси съм престанал да бъде като, но не искам да се спре там в продължение на две седмици, защото имаше интересни предизвикателства: да се увеличи издръжливостта, например, или за укрепване на мускулите на гърба на моя слаб.
Обучение без захранване - докато вятърът
Не винаги, разбира се. Например, моят колега се занимава с възстановяване на гърба, както и треньора си не дава съвети за диета трудно, но това е по-скоро изключение, отколкото правило. Обучение и намаляване на диета, а много от препоръките, които изглеждаха абсурдно преди, става ясно. И резултатът е, разбира се, в резултат! Със спорт загуба на тегло, например, по-бързо и по-умни. Измършавял задника все още не е имал време да се затварят, но вече има мускул, ъ-ъ, расте.
Фитнес как назначения: едната е никаква изненада
Аз съм добре развълнуван, когато са записани в стаята и представи своя първи път във фитнеса, главата ми се върти един куп глупави въпроси: къде се съблече? Как да положи кърпа на симулаторите? Както неблагодарна е включен изобщо? Как ще се залюлее килограмова гири, когато на следващия човек, пъхна пръчка? Какво ще треньорите и администраторите, когато разберат, че аз не знам елементарни неща?
Всъщност, всичко се оказа, както във всяка друга сфера: има много неща, много хора не знаят, така че няма администратор или треньор не изненада. А редовните зала също. В залата много клюки може да се гавриш с лек, но това е нормално социално взаимодействие, което е забравено след минута. Предимно всички зает с бизнеса си и тялото си.
Треньор - това е страхотно
Аз като човек, който не вижда симулаторите Треньорът помага много в очите. Хареса ми, че за адекватно треньор да сложите различни задачи. Например, аз веднъж каза, че аз исках да науча всичко и се опитват да упражняват, не ме мотивират себе си. По това ние решихме да направим. Аз овладеят всички, макар и не толкова бързо, колкото бихме искали, но сега виждам, че всички тези гири, куки, и за адаптиране на подхода - въпрос на време. Постепенно всичко става ясно. Фитнес - това не е ракета наука, и благодари на Бога.
Фитнес чудесно замества празник
Аз никога не са разбрали, как хората прекарват големи суми пари за членство с фитнес зала, но сега разбирам. Фитнес - един наистина прекрасен начин да се отпуснете, особено в началото. През първата седмица бях толкова фокусиран върху техника, правилното дишане, и в крайна сметка, че мисълта за нещо друго, просто не остава. Body работи, и мозъкът е почивка - приказка.
Останалата част е по-добре да не знаете
Учене в дома с фитнес зала не може да се сравнява
Използвах да искрено възмутен, когато се срещнаха, че у дома фитнес шеговито нарича "нервничи на тепиха", а сега разбирам какво солта. Ако не можете да отидете на фитнес, свири у дома - това е готино. Ако е възможно да се отиде - това е по-добре да отида. Може да бъде по-трудно да се зареди определена мускулна група, без да е натоварен от друга страна, е възможно да се оценят адекватно своя "капацитет" (в края на краищата, като у дома си, ние най-вече работи с теглото си, и често е много малко), можете да намерите съмишленици или просто да разбере какво сте по-специално искам и какви конкретни фигура. За щастие, на различни спортни фигури на фитнес изобилстват.
Тук, може би, и всички от първите ми наблюдения за фитнеса. дали те са се променили? Със сигурност! Но тя винаги е страхотно да си спомня как започна всичко. Чудите се дали нещо за моята диета и тренировки - не се колебайте да пишете в Askbuk. често от въпросите в нея се раждат различни позиции.
Свързани статии