Дисменорея, или нарушения в менструалния цикъл - проблем, пред който са изправени вероятно всяка жена. Най-често срещаните форми на дисменорея включват аменорея (спиране на менструация или липса на дълъг период от време) и algomenoreya (болезнени периоди, обикновено придружени от тежка предменструален синдром). Причините за менструални смущения могат да бъдат психо-емоционални причини за изменение на климата, чревни инфекции, и недостатъчни нива на физическа активност, прекомерно натрупване или липса на мастна тъкан, което от своя страна води до дисбаланс на хормони.

Практика yogaterapii дисменорея, предимно насочено към нормализиране на телесното тегло, процента възстановяване на желания мастната тъкан и стабилизирането на хормоналните нива. Особено полезни в този случай ще бъде обърнато положение и да им усукване. В обърнато положение на тялото променя таза кръвния поток, е премахването на застой, което е полезно при хронично възпаление на системата урогениталния и неправилна менструалния цикъл.

Тези пози са Viparita-Qarani Wise (снимка 1), Sarvangasana (и високо усукване там) (снимка 2, вариант), както и Adho-мукха Shvanasana. в които има преразпределение на притока на кръв към органите на малкия таз.

Така че, ние обсъдихме проста и достъпна технология yogaterapii да помогне за възстановяване и укрепване на здравето на жените! Можете добра практика!

Свързани статии

• йога техники в менструалния цикъл

• Yogaterapiya в менструалния цикъл - тата планета

• Как да се коригира техниките на йога на менструалния цикъл