Заболявания на опорно-двигателния апарат отдавна заемат водеща позиция като лечение на пациенти в причина неврологични и травма клиниката.
Това се дължи на съвременния начин на живот със своята физическа активност и преяждане. Разнообразие от двете терапевтични и профилактични методи за премахване на такава болест, един от най-ефективните - упражнения за гръбнака Bubnovskaya лекар, който може да изпълнява в домашни условия.
Каква е процедурата?
Методът се основава на принципа на физиотерапия, т.е. терапевтичните ефекти на движението по патологичните увреждания на гръбначния стълб или ставите. За това са разработени Bubnovsky специални тренажори, които ви позволяват да се упражнява без никакви значителни усилия.
Поради това, след като медицинският комплекс в пациентът няма физически умора или странични ефекти. В допълнение, всички движения са придружени от правилното дишане, което също допринася за по-доброто тъканите с кислород и намалява натоварването върху сърдечно-съдовата система.
Такава технология е подходяща за пациенти от всички възрасти и различни физически фитнес. На първо място, с помощта на интензивността на движение и нисък обем, след това продължава до по-сложни и тежки товари.
Особено упражнява Bubnovskaya показано на хора, които по някакви причини не могат да приемат лекарства, включително болкоуспокояващи: заболявания на стомашно-чревния тракт, алергични реакции към лекарства, чернодробно заболяване или бъбречно заболяване. В този случай допълнително се използва kriogidrotermoterapiya когато контрастен ефект върху тялото температура.
Това е не само обезболяващ ефект, но също така значително да стимулира имунната система. Поради тази причина, като методът се използва не само за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. но също така и в патологията на дихателната, ендокринната, неврологични заболявания и дори деца за корекция на стойката.
За всеки пациент се разработи индивидуална тренировъчна програма, като се вземат предвид възрастта, степента на обезценка на движение, ниво на физическа развитие.
Обикновено пациентът е подложен на основен курс на лечение на базата на Bubnovskaya център и след това продължи на поддържащото лечение, препоръка специалист у дома.
Кой показва такова лечение?
Основните показания за използване на техники за медицински цели са следните заболявания
- патология на гръбначния стълб: остеохондроза. спондилоартрит. междупрешленните херния.
- Ставни патологии: остеоартрит или osteartroz големите стави, метаболитен полиартрит, подагра, ревматоиден лезии.
- Респираторни заболявания: хронично обструктивно белодробно заболяване, астма, често SARS.
- Неврологични заболявания: радикулопатия, мигрена, нервни стволове последици от наранявания.
- Възстановяване на гръбначния пациенти след наранявания или операции.
- Лечение и профилактика на патологични изкривявания на гръбначния стълб при възрастни и деца.
Д-р Bubnovsky препоръчва да правя упражнения за гръбначния стълб, с използването на симулатор MTV или у дома с разширител на гърдите.
За да направите това, там е комплекс от 20 основни движения, които помагат за възстановяване на здравето:
- Седейки на пода с краката си почива срещу спирки в симулатор или твърд предмет. Извършване дръпнете горните крайници до гърдите. Начало две разширител се използва, можете да изпълнявате упражнението като от една страна, и двете по едно и също време.
- Подобен процес се извършва само да вървят в посока на коремната стена.
- Легнало положение с леко разредени крака. Фиксирана хващач в краката и ръката работи движението нагоре и след това настрани до зоната на брадичката.
- Подобен движение се извършва с две ръце нагоре и до зоната на брадичката.
- Expander обезпечени зад и да работят до удължаване на горните крайници.
- Позиция на колене, ръката му се взема настрана и се фиксира над главата на симулатора, извършете въртеливо движение в раменната става.
- Легнете по гръб, краката са фиксирани към стената или оборудването, ръцете удължен по тялото. Повдигане оръжие работят с устойчивостта на разширител.
- Упражнение за долните крайници. Лежейки по гръб, ръцете изпънати зад главата си и фиксирани на симулатор или твърд предмет. Крака повдигнат нагоре (бреза). Можете да извършвате въртенето на крайници, крака или повдигате сцепление с фиксирането на симулатора или разширител.
- Ръце лактите фиксирани на симулатора, краката на теглото издигнати към хоризонталното ниво.
- Легнете по гръб на пейката, крака сгънати надолу, а след това извърши лека огъване на коляното.
- Легнете по гръб, крака е фиксирана на разширител, да направи глад лош крак с извеждането на коремната стена.
- Подобно начинание, се огъват двата крака.
- Изправено положение, направете рита краката си обратно в страната, с леко завъртане на крака.
- Седнете на пода с крака, за да отстрани и са фиксирани на разширител, извършване да донесе на долните крайници.
- Ситуацията в коленете, направете разтягане на страната на зоната на багажника.
- Бившият изходна позиция, ръцете, определени в челото му и се наведе напред, с лакти докосват пода.
- Легнете по гръб, повдигане на главата и донесе колене.
- Позиция на гърба, главата му в стената или на тренажор. Натиснете ръце нагоре и тялото с блокади.
- Легнете по гръб, разширител е фиксирана на страната на торса. Вдигане ръцете си нагоре.
- Вдигане гири нагоре от легнало положение.
За да изпълните правилно упражненията, които трябва да се проучи по-подробно книгата на д-р Bubnovskaya "Тайните на ставите или 20 основни упражнения." който очертава основните нюанси на изпълнение на всяко движение, както и приложената снимка.
Свързани статии