Най-честите признаци на дисбиоза тътне в стомаха, подуване на корема. запек или диария. Ако тези симптоми започват да беда често, че е време да се грижи за здравето си, и по-специално на червата, защото тя е там, за да храносмилат цялата необходима и полезна за организма.
намаляване микрофлора може да се извършва под лекарско наблюдение и с помощта на лекарства. Но без диета те ще имат абсолютно никакъв положителен ефект, тъй като основна причина за допринасящ дисбиоза е храната.
Първата е да се откаже от храната, които потискат размножаването на положителен бифидобактерии и лактобацили. И това включва мляко, печено и пюре-картофи, пресен хляб и сладкарски изделия, захар и продукти от тях и пакетирани сладки газирани напитки, колбаси, пушени, консервирани, мариновани, както и други не-натурални продукти.
В ежедневното меню трябва да включва продукти, които могат да елиминират разлагането и да потискат размножаването на патогенни флора. Това е ябълки - много полезни, за да се хранят преди закуска; чесън - препоръчително е да се яде по време на деня, като част от основните хранения или напитки малка чаша вода с една скилидка сутрин на празен стомах. Във втория случай, той няма да остави следа характеристика и в същото време ще се появи в червата своите лечебни свойства. Не по-малко ценен, особено в суров вид, моркови, лук, репички черно, хрян, копър, карамфил, малина, берберис, боровинка, шипка, нар, червена боровинка, грейпфрут, лимон, както и кисело мляко и сирене.
Възстановяване на чревната микрофлора, използвайки силата не изисква сериозни ограничения в храни. И това се изключва от диетата напълно взаимозаменяеми: захар - мед, наденица - месо, пресни сладкарски изделия - безквасен хляб вчера, пържени ястия - варени, печени или задушени.
За да се премахне дисбиоза не е достатъчно, за да замени вредни продукти от полза. Ние също трябва да се спазва хранителна култура: половин час преди хранене се пие чаша вода, по време на хранене, за да се въздържат от него; ядат малки порции; внимателно и бавно се дъвче - и по-вкусни и по-здрави, защото разграждането на храната започва в устата; между основното хранене и десерт (чай), за да направите пауза в 1,5 часа.
Статии по темата "Възстановяване микрофлора с властта"
Етикети: черва, хранене, за възстановяване, флора, нарушена, гуша, знак, помощи
Възстановяването на микрофлората чрез храненето - Print
В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.
В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.
Свързани статии