Ако рок пресата, възможно ли е да отслабнете, без да прави други упражнения, а не да се прибягва до всяка диета? Например, аз имам 3 седмици на усилена подготовка за пресата харчат 5 пъти в седмицата в продължение на 30 минути. От гледна точка на резултатите от загуба на тегло все още не виждам, по отношение на коремните мускули - че има нещо по-силно, но пресата не е много видима зад слой мазнини ... досега ... Може би някой повече?
Най-добър отговор
Процесът на загуба на тегло - това е спорт и хранене. За съжаление, ако вашата диета не е балансиран, цената на различни видове упражнения ще бъде нула. Нашите мускули са за телесни мазнини и ако не се намалява, а постоянно се подхранва от вредни продукти, може дори да наддава. Мускулната маса се увеличава, но мазнини слой не намалява, а оттам и увеличение на теглото.
Бих ви съветваме да се ограничавайте с малко в храната и след това резултатът няма да отнеме много време! Например: Аз не ям два часа преди лягане, един час преди и след тренировка, и за да се избегне възможно брашно и пържени храни. Ограничения за храна ще помогне да се гарантира, че тялото започва да се енергия от мастните резерви, и все още люлеещи пресата и да започнат процеса по записване на мазнини. Две - три седмици, и работата ви ще се вижда на корема. Не се притеснявайте, ако изведнъж расте мълчи тегло. Мускулите, които са по-тежки, отколкото мазнини. Но ако спортното хранене и да работим заедно, а след това с течение на времето теглото ще отидат двойно.
Вижте също: Зелени ябълки с загуба на тегло
Други отговори можете да прочетете надолу на страницата, както и да изразят своето становище или да дават полезни съвети.
Рок натиснете, за да премахнете корема мазнини - най-често срещаната грешка искат pohudet.Takie тренировка ще укрепи коремните мускули, които са в рамките на мазнини слой. Резултатът ще бъде противоположен ефект, т.е.. Е. стомаха може да бъде дори по-голяма. А много по-ефективен в този случай ще kardionagruzki (скачане на въже, бягане, бързо ходене).
Въпреки това, никой не може да изцяло отстъпка тренировка пресата и балансиран хранителен режим. Правилната комбинация от всички три компонента ще осигури желаните резултати.
Всеки казва, че можете да отслабнете, ако изтеглите пресата? Не, разбира се. Яви да натиснете за да започне да се премахнат мазнините гънките. Само тогава да започне изпомпване на пресата! Всичко това ще бъде до нея, тя е скрита под един прес мазнини.
Свързани статии