Промени в поза там поради заседналия начин на живот, лошо физическо развитие, мускулна умора система.
От първопричините и методите на лечение зависи от напрежението в гърба. Много от пациентите обезпокоени, можете бързо да се определи ви поза?
По-бързи резултати могат да бъдат постигнати чрез пропускане на задължителните диагностика в ортопедията. В действителност, след извършване на опитен лекар ще предпише най-ефективното лечение.
Колко време отнема средно корекция
Нарушаването на поза се смята за временно състояние, лесен за да се коригира с помощта на физическо възпитание. Колко време е необходимо за неговото прилагане - виж в "редовно изпълнение на процедури за физиотерапия."
Друг въпрос - сколиоза. Когато става патологични изменения в гръбначния стълб са разработени за дълго време. Ето защо, трябва да се възстанови редовното лечение в продължение на няколко години.
Един курс включва не по-малко от 5 различни процедури. Те трябва да се направи в един ден (10 - 20 пъти). Курсовете обикновено се повтарят 2 пъти в годината.
Важно: резултатът ще бъде по-добре, отколкото преди започване на лечението.
Фактори, влияещи върху степента на корекция
Най-важните фактори, които подобряват скоростта корекция поза са:
правилна диагноза
Степен на стойката, ортопедични заболявания, определени на базата проучвания (клинична и радиационна).
Най-информативен са инструментални диагностични техники. В приложението им намалява броя на грешките, които могат да възникнат по време на визуалната проверка.
- Основният метод е рентгенова. С него можете да видите на изкривяване на гръбначния стълб, заключете явления на дегенеративни заболявания диск и диагностика на сколиозата. Въпреки това, рентгенови лъчи, често не може да се направи, защото на вероятността от излагане, както и изображенията не са видими гръбначния нервите, херния. Ето защо, ако в допълнение към неправилна поза, неврологични симптоми са налице все още, е препоръчително да се направи ядрено-магнитен резонанс (MRI).
- Най-доброто средство за проучване е компютърни оптични диагностика (CPC). Това е абсолютно безвреден, определя точно нарушена поза и диагностицира състоянието на мускулите. Предимството му е, че процесът може да се контролира навременно лечение и да направи корекции.
Степента и вида на кривина
Spine радиография (метод Cobb) може да се определи степента на сколиоза.
- Когато стъпка 1 не се наблюдава външни признаци на напрежение, а кривината не надвишава 10 градуса.
- Етап 2 се характеризира с асиметрията на горните крайници колан ъгъл на извитата - 11 - 25 градуса.
- Обратно щам произнася в 3 етапа, заболяването може да се диагностицира дори на външен вид, на върха на извивката до 60 градуса.
- Ъгълът на огъване в етап 4 по-горе 61 градуса.
Има 3 вида на изкривяване на гръбначния стълб:
Правилен живот
Нарушаването на поза, за разлика от сколиоза не се смята за болест. Това е само рисков фактор. лечението й се свежда до специални гимнастика и правилен начин на живот. По-добре е, ако сложна задача ще избере лекар.
Възможно ли е да бързо да се коригира стойката ви? Тя ще помогне за ускоряване на процеса на победа над липсата на физическа активност: необходимо е да се движат повече, да се включат с физически упражнения. Предимство се дава на професии такива спортни като: танци, плуване, художествена гимнастика.
Трябва редовно да се наблюдава при ортопед, така че да не пропуснете промяната и да реагира на влошаващото се състояние на гръбначния стълб по-бързо.
Равномерност на лечение физически терапия
Оздравителна физкултура с нарушения в позата - метод е много ефективна. Основното правило на успеха - това трябва да се извършва системно:
- В подготвителния период проведена тренировка умение, за да се получи правилната поза. Неговата продължителност - 1 - 2 месеца.
- В действителност периодът на обучение увеличава интензивността на обучение. Неговата продължителност е от 45 до 60 дни.
- През последния период от време (1 месец), резултатите са фиксирани. Този период не трябва да завършва всякога. При завършване на курса на лечение, трябва винаги да посвети упражняване на минимум 20, максимум - 40 минути на ден.
Правилно избран коректор
При избора на коректор. да вземат предвид тези функции:
- Тя трябва да се съгласува по размер.
- Гъвкави конструкции са предназначени за коригиране на малки нередности.
- Плътно корсети нуждаят от лечение на патологични изменения.
- Стол с регулируема ремъци не трябва да са по-тесни от 1,5 см.
- Корсет не трябва да търка мишниците и издърпайте кръста.
Коректори трябва да се носят само след консултация с Вашия лекар!
Корекция техники много, но за устойчивото използване на резултатите от тях трябва да бъдат комбинирани, както и за по-дълго време. А по-добре - не спират зареждането, защото на мускулите бездействия са атрофирали собственост.
Коригирането на поза за мен лично много помогнаха йога около месец от редовните упражнения (около 2 понякога 3 пъти седмично), аз започнах да забелязвам, значителна промяна към по-добро.
Преди това, да бъда честен, аз не се обръща специално внимание на факта, че имам някои проблеми в това отношение, и едва след това осъзнах, че по-рано не беше всичко добро.
Напоследък все повече и повече се отразява на факта, че е време да си поза, защото Лесно е мърляч вижда в огледалото, и за позата аз, честно казано, почти никога не последва. Сега започва да се изравнят на факта, че когато седи на една маса, на един стол, просто започва да боли гърба в близост до врата и раменете.
Предполагам, че това е следствие от Slouching и правилна стойка. Сега се опитвам да разбера какво да правя в моя случай? Има ли все още възможност да се изправите гърба си, или да се предотврати само влошаване на ситуацията. Пише в статия окуражаващо.
Още повече, че за бързи резултати, не гонят, защото Аз разбирам, че ще има бърз ефект, не е, но като цяло - е доволен, че има шанс.
По мое мнение, дори наивно да се мисли, че позата може да бъде бързо решение. Всеки ден в продължение на години, без schadim гръбнака постоянно място и липса на редовна физическа активност, както и подобряване на всички искаме за седмицата.
Аз бях себе си се сблъскват с проблема за поза, след като детето е родено от шест месеца и трябваше да ходи прегърбен, облечен в Ljalju ръце. И тук е резултат: Разбрах, че дори и със силно желание не може да се изправите гърба си и да го прав поне за известно време да не натоварва.
Аз лично помогна да Пилатес. Аз съм един месец усети поне малко известна гъвкавост на гръбначния стълб. Но човек трябва да избере за себе си, защото много различни техники за корекция поза. И всички те, аз съм сигурен, предвид резултата, но само при едно условие - да не се поддаде на мързел и време, за да започне.
Всичко това, разбира се, чудесно, но времето за упражнения не са постигнали. Т.е. което трябва да се проведе по правилен начин на живот постоянно: храна, fiz.nagruzki, заседнал живот. Единственият начин, по който може да има положителен ефект върху вашето здраве.
Например, синът ми е постоянно в детството, ангажирани в различни спортни среди, винаги е била активна и годни. Но като тийнейджър пристрастен към компютърните игри, около година по-малко активен начин на живот влияе на позата.
Ние събрахме едностранно сколиоза II степен, един нож стърчи. Сега физиотерапия - това е нашият хляб, както казват лекарите, и трябва да се превърне в навик. Синът на 20 години, извършване на редовни физически упражнения, плюс масажи, но аз дори не знам дали е възможно в тази възраст, за да се коригира кривината на единствената физическа терапия?
Бързо всяко нарушение, дори и най-незначителна корекция няма да успее. Имам сколиоза, бързо уморен обратно, той започва да боли гърлото, главата.
Съставено преди тренировка, той носеше коректор, дори и масажи отидоха, резултатът е лек, но биха искали повече. Сега мисля за това, как да отидете на хиропрактика. Малко по-страшно, но изведнъж се помогне.
Свързани статии