Има много различни мнения за това противоречиво полезност на продукта под формата на сол. Някои хора вярват, че солта може да помогне при лечението на много заболявания, а други - че солта може да бъде отровен и да има сериозни последици за човешкото тяло. Каквото и да е, солта е необходим компонент на силата на всяко лице, като излишък или дефект, ще предизвика различни смущения в тялото. Тя трябва да извърши щателно разследване това.
Сол във всекидневния живот и неговите ефекти върху тялото
В ежедневието сол човешки намери много приложения, той действа като антибиотик и че е в състояние да се справят с различни бактерии, и като отличен консервант, който може значително да удължи живота на всеки хранителен продукт.
Също така, да се подобри вкуса на хората, добавете сол на храна, но често този процент, което е допустимо в пъти преувеличени, така че този бизнес, което трябва да бъдете внимателни! Прекомерният прием на сол се възприема от организма като отрова и нищо добро, с изключение на оток или нещо по-сериозно, на изхода няма.
Основни предимства индикативна сол
Каквито и да са специалисти по хранене твърдят, че диетата, която включва пълно отхвърляне на сол ще бъде от полза, не е правилно и по-здравословен избор. Установено е, че липсата на сол в тялото може да доведе до високо кръвно налягане, конвулсии, и обща слабост.
Не пропускайте факта, че солта в допълнение към тяхната разрушителна действие има очевидни предимства:
1. Тя е източник на натрий, което е толкова необходимо за човешки същества.
2. Сол, задържане на влага в тялото, предотвратява появата на бръчки по кожата и осигурява еластичност и гъвкавост на кожата.
3. Всички видове козметични процедури - от вана с морска сол ексфолиране да се сблъскват с благоприятен ефект върху състоянието на красотата на кожата.
От по-горе може да се заключи, че ако се яде сол в умерени количества, за да се навреди на организма тя няма да донесе! Но полезните свойства на солта много повече, отколкото лоши. Той се използва както в медицински и козметични цели, които не могат да се моля за обикновения гражданин.
Солта в човешкото тяло не е на последно място. С липсата на сол дори смърт е възможно. Тъй като човешкото тяло се състои от 70% вода, и солта е в състояние да поддържа и регулиране на водния баланс в организма.
Нито една клетка на тялото не може да съществува без натриев хлорид (сол), но самото ни тяло не може да го произвежда, така че става въпрос само отвън. При хората има около 200-300 грама натриев хлорид. Тъй като екскременти малко количество сол, получена дневно. Поради това е необходимо да се запълни загубата на сол, своя дневен курс варира в зависимост от личността, между 5-10 грама. Така например, в горещо време, когато много спортове, в определени заболявания.
Солта е необходима за нормалното функциониране на храносмилателната система. Тя насърчава активното отделяне на слюнка, която е важна за храносмилането. Натриев помага за по-добро усвояване на въглехидрати и хлор, солна киселина ускорява разграждането на протеини. Също така обект на солта е циркулацията на течност в тялото, той се втечнява използване лимфен и кръв. И това участва в отстраняването на въглеродния диоксид от тялото. Солта може да поддържа енергийния метаболизъм в клетките и между тях, се занимава с отстраняването на клетъчния метаболизъм. При липса на сол в тялото, са ограничени или напълно спира клетъчния растеж. Това може да доведе до увреждане на нервите, увреждане на мозъка. Поради това, в никакъв случай не може да се използва без сол диета.
Повече сол е необходимо за отделяне на излишната киселина. Когато тялото е достатъчно соли вътрешна среда става киселинен, леко алкална, а не трябва да бъде, това може да предизвика много заболявания. Вода със сол помощ прочистване на тялото от токсини. Достатъчно количество сол помага за поддържане на редица полезни аминокиселини, които участват в производството на мелатонин, серотонин, триптамин. Това има положителен ефект върху емоционалното състояние на човека.
Натриев е много важен за организма. Под формата на соли, присъстващи в кръвта, лимфата, храносмилателни сокове, кости. Главно, натриев осигурява оптимален баланс на течности в тялото, както и изпълнява много други функции.
източници на натриев
Основният източник е обикновено натриева сол. За да получите дневната нужда на този елемент, е достатъчно една чаена лъжичка сол непълна. Някои диетолози съветват вместо редовен готварската сол е рафинирана морски съдове, тъй като тя е по-малко води до натрупване на течности в организма. Натриев се намира в много храни: зеленчуци, бобови растения, зърнени храни, млечни продукти, странични животински продукти. Голяма част от това вещество се съдържа в готовите ястия: кисели краставички, бульони, сосове, подправки, консерви, кисели, солени продукти.
Роля на натрий в тялото
Натриев играе важна роля в метаболитни процеси. Той е катион (положително зареден йон) на екстрацелуларната течност, която поддържа нормални нива на осмотичното налягане. Натриев нормализира алкално-киселинното състояние, регулира реакцията на възбудимост на нервно-мускулни влакна. Електролитно среда, създадена от натрий, хлор и калиев необходима за нормалното функциониране на нервните окончания. Тя улеснява прехвърлянето на слаби електрически импулси, в резултат на свиването на мускулите функция се осигурява.
Натриев поддържа постоянен потенциал на действие на мембрани от клетки, отразява на съдовия тонус, подобрява действието на адреналин. Заедно с хлоридните йони, образува солна киселина в стомаха, активира храносмилателни ензими и подобрява храносмилането. В случай на нарушение на калий и натрий баланс е нарушен осмотичното налягане и обем течност. Отлагането на водата в тялото, натриев предотвратява дехидратация клетки.
натриев дефицит симптоми
Недостатъкът на този материал след симптоми се проявяват в тялото: кожата става суха, нейната еластичност намалява, има схващане на краката, жажда, гадене, понижено кръвно налягане. От нервната система маркирани апатия, сънливост, объркване, умора, замаяност, настроението се променя често.
натриев загуба може да се компенсира от тялото, в този случай резервите разходи в костната тъкан. Но след това може да започне подобрено разпределение протеин, увеличава количеството на остатъчен азот намалява осмотичното налягане, разработване резистентна депресия и други разстройства.
Свързани статии