Информационни ресурси, посветени на закаляване - една голяма част, пишат книги, да създавате уеб сайтове и форуми. Втвърдяването е известно от дълго време. Смятате Трябва ли да бъде смекчена човек, и защо?

Да започнем с някои интересни медицински факти.

• Съдове. С тях, животът ни започва от нашия живот свършва. Тъй като затягане на съдовете на пъпната връв в първите минути след раждането на атеросклероза и артериална хипертония, и, като следствие, инсулт или инфаркт в последните часове от живота си. съдовата здраве - здравето на целия организъм. Средна продължителност на живота се определя до голяма степен от състоянието на съдовете.

• Общата дължина на всички кораби на възрастен е повече от 100 000 km, т.е. те могат да бъдат три пъти да опашат планетата на екватора. И ако всичките съдове се разширяват, а след това те могат да бъдат покрити с една дузина футболни игрища.

• Богато снабдени с кръв кожата и лигавиците никога не са стерилни. Така например, в гърлото в район с размерите на монета стотинка милиони бактерии от различни видове.

• Това е съдови стена порта затваряне пътя микроби от външната страна на кръвта - вътрешната среда на организма.

  Втвърдяване - е предимно съд обучение да реагират правилно на промените в температурата на околната среда (хипотермия или хипертермия).

  Информационни ресурси за втвърдяване - една голяма част, пишат книги, да създавате уеб сайтове и форуми. Втвърдяването е известно от дълго време. Фиксира се с въздух или вода, студена или топла, по различни начини - от такова просто като душове или отвори отвори през зимата, до крайност с потапяне в отвора на лед след гореща вана.

  Смятате Трябва ли да бъде смекчена човек, и защо? Тези, които започнаха да бъде смекчена - да го превърне в един нов начин на живот, който след това е трудно да се откаже. Наистина, втвърдяване има тонизиращо действие върху централната нервна система, а чрез него и върху функционалното състояние на всички органи и системи. Изчезва тревожност, подобрява съня и апетита, има добро настроение и весело настроение. И най-важното, оставете много заболявания.

  най-малко Трябва да бъдат смекчени, за да се адаптира организма към външните условия на пребиваване, за да природните фактори, с които е невъзможно да не се сблъскате в нашия климат. Чувствам прохлада подложи температурни промени съответства на човешка природа като вид.

  Въпреки това, в начина, по който хората живеят в последните хиляда години, наред с други неща, е имало такава функция, както и възможността за създаване около себе си всички климатични условия, в които удобен и приятен престой. Облекло е на разположение, без значение какво се случва на улицата: в дома, в колата и по време на работа на топлина. Но рано или късно ще трябва да излязат в студения улицата. И тогава, как тялото ще реагира на нея - тя ще дойде в тон или студено - в зависимост от степента на втвърдяване.

  Студени, кръвоносните съдове и втвърдяване: има ли връзка?

  При охлаждане, дори ако отделна част на тялото, тялото възниква сложен набор от реакции,

  за поддържане на телесната температура всичко на едно постоянно ниво.

  Една функция на кръвоносните съдове в кожата и респираторния тракт - на терморегулацията. Плавателните съдове са в състояние да се разширяват и свиват в зависимост от околните условия: студени води до спазъм (стесняване) на плавателни съдове, за да не загуби излишната топлина от тялото през кожата. Висока температура води до разширителни съдове за връщане на излишната топлина и предотвратяване на прегряване (мъже ме разберат: че нещо такова е в колата - радиатор и термостат).

  Вдишването на студен въздух, къси тирета надолу по улицата с входа на автомобили, обувки и дрехи, извън сезона, и като резултат - охлаждане. Това води до спазъм на кръвоносните съдове, за да се затопли цялото тяло. И след това, след охлаждане на мястото "е станала по-топло," има компенсаторен вазодилатация. Това е терморегулацията система опит да се затопли охладено място (на кожата, гърлото). Така че това, което е най-лошо гореспоменатия начин на живот - "винаги топло"? Да, на факта, че корабите не преминават през обучение, не се формира и възможността за бърза промяна на тона правилно, т.е. свие или разшири в зависимост от обстоятелствата.

  Този момент - вазодилатация - е опасно и е причина за "студен", тъй като прекомерно, не се нуждае от адекватна вазодилатация отваря вратата за собствените си микроби. който е винаги и навсякъде много, и гърлото - особено.

  Какъв вид микроби въпросните? Разбира се, на бактериите. От вируси, които причиняват остри респираторни инфекции,

  закаляване не помогне, закалено не по-рядко страдат от ТОРС, но дори и по време на вирусна инфекция, закалени тяло ще се държат по различен начин, симптоми на ТОРС ще бъдат съвсем различни. Банално възпаление на SARS настъпва (помни присъщите им настоящите носове) в нарушение на кръвообращението, тон и съдова пропускливост, едем, има болка, зачервяване. За всеки един от тези симптоми, по един или друг начин, са отговорни съдове. Колкото по-обучени нашите кораби, толкова по-малка от силата на възпаление, като по този начин намаляване на периода на заболяване, понижаване на температурата и токсичност се запази апетит и сила. Ще се разболяват със същата честота, но различни.

  Кога, как и какво да бъде смекчена?

  Дете преди раждането, 9 месеца държи в топлина и уют. Но веднага след раждането да включва механизми за привеждане в съответствие с условията, при които новородено е, и че той ще живее дълго. Какви условия на околната среда - бебето ще разберете много бързо и скоро се адаптират към тях.

  Нещо, което детето ще трябва да се адаптират - е изцяло зависима от родителите си, за това как да бъде едно дете да се облича, да се къпят. пие, при условията, които ще бъдат създадени в дома. И има само две възможности: или родителите искат и след раждането, за да се разшири топлинен комфорт пренатален период, принуждавайки механизмите на адаптация към подремне. Или тялото на детето все още ще се разбере, че условията, в които той самият намерени - неизбежен факт и трябва да се адаптира към тях. Най-ефикасният адаптирането на един човек работи в детството си. Това беше тогава, и трябва да започне закаляване.

  Закаленото? Разбира се, не лед дупка и финландска сауна. Фиксира се всеки има нужда от начин на живот, от условията, пред които са изправени всеки ден. Вследствие на това втвърдяване трябва да се извършва на дневна база, съпротивителните сили на организма се повишава само за стимул, ефектите от които той често изложени на риск.

  Когато това не се препоръчва да бъдат смекчени? При тежко общо състояние, хронично сърдечно-съдови заболявания, след инфаркт на миокарда. и инсулт, артериална хипертония, сърдечна недостатъчност, нарушения на сърдечния ритъм и проводимост, в периода на остра инфекция, и са свръхчувствителни към студа - след втвърдяване трябва да бъде радост.

  Така че, целта на втвърдяване - за калибриране точността на регулацията на съдовия тонус на промяна на околната температура, позволи на корабите, за да се чувстват извън това, което е разрешено. Ако отидете директно на рамката на данни в началото на втвърдяването, че е възможно да се разболеят, съжалявам. Но това не е причина да се хвърлят втвърдяване, казвайки: "Аз не помогна отвръщане" като извинение да не се хвърлят фитнес заради болката в мускулите след първата тренировка. Да, правилно задействани механизми за терморегулация и кръвоносните съдове, но е станала грешка - болен. Но всички се учат от грешките си, включително и нашите съдове.

  Фиксира се, адаптира и да не се разболяват!

  Кой има проблеми с съдовете със студена вода трябва да бъдат akkkuratnym

  Закалено задължително трябва, но в умерени количества.

  Статии по закаляване на тялото: Съвети имунолог

  Новини за втвърдяване на тялото: Съвети имунолог

  • Симптоматично патология на средната церебрална артерия - рисков фактор за инсулт, съгласно германски учени за оценка на прогностичен значението на болестта на средната церебрална артерия (СМА), д-р Ролф Kern и неговите колеги (Университета на Хайделберг, Mannheim, Germany) за определяне влиянието на стеноза или оклузия на СМА на риска от инсулт в 102 пациенти. Четиридесет и шест пациенти с транскраниална Доплер се извършват
  • Каротидно атеросклероза: маркер на исхемичен удар при хора с нормално кръвно налягане сгъстяване на интима-медийни каротидни артерии и наличието на атеросклеротични плаки са независим рисков маркер за исхемичен удар при хора с нормално кръвно налягане.
  • Защо температурата на тялото се издига в инфекции? грижа инсулт

  Обсъждане на закаляване на тялото: Съвети имунолог

  • Милото лекар. Аз съм много притеснен за мъжа си. Той има високо кръвно налягане. Той литра. Уважаеми Оксана! Arter. хипертония трябва да се третира не курсове и всеки ден Като се има предвид антихипертензивни медикаменти. Доказано е, че в случай на добър контрол Arter. Шанс двутактови налягане 3 пъти по-ниска инфаркта - 2 пъти по-малко. да не говорим за благосъстоянието, което е. д. на качеството на живот. Ако изпратите вашата електронна
  • Здравейте на лекар! Майка ми май получил сърдечен удар. S. Зарина, универсално средство за такъв не съществува. За майка ти е основният контрол на кръвната захар и кръвно налягане (хипертония, ако има). Защо обида "сърце"? Можете направил грешка? Или искаш да се обясни, че причината е инсулт, сърдечно-съдови заболявания? Всички останали средства са избрани строго и
  • Вени, артериална хипертония

  Втвърдяване лечение на тялото: Съвети имунолог