"Ще дете в детска градина - ще се разболеят" - предупреди младите родители. В действителност, децата започват да се занимават детския колектив, а след това вземете различни инфекции. Понякога родителите обвиняват себе си. Причината за прекомерното грижи, "парникови" условия в страната. Възрастни варени ястия, фанатично следват, че детето не ходят боси, не е твърде горещо, а не преохлажда. В резултат на това тялото не е готова за елементарни промени в температурата, и най-малката проекта може да прибират детето да болничното легло. Педиатрите казват, че се подготвят детето за предизвикателствата за здравето на външната закаляването помага на децата от предучилищна и училищна възраст.
Човекът е неизбежно влияе от околната среда. По същество това е излагане на слънце, вода и въздух. Важно е, че тялото може лесно да се адаптира към всяка външна промяна, независимо намали или увеличи загубата на топлина. Това означава, че когато е горещо, понижаване на температурата, а ако е студено - затопли отвътре.
Деца терморегулацията процеси се провеждат по-бавно, отколкото при възрастни. В резултат на това децата са изложени на обичайните променливи атмосферни условия, лесно да вдигнеш студа, изложени на термичен шок.
Детето не е болен, много педиатри препоръчват практикуващи закаляване новородено бебе от първите седмици от живота, както и втвърдяване на децата в училищна възраст да се възприемат като цяло, като основа на физическото възпитание. Тук, на принципа: подобното се лекува с харесват. Така че основните видове втвърдяване на деца - това е въздух, слънце и вода.
Повечето практики са лесни за прилагане в домашни условия, но не забравяйте да се координират с педиатър. С правилния подход не само може да научи на организма да носите бебето лесно да се промени времето, но като цяло, укрепване на имунната система, повишаване на устойчивостта на вируси, патогенни микроби и бактерии.
Пет правила за закаляване на децата
Лекарите казват, че закалени деца се различават добро здраве. Те нямат проблеми с апетита или поведение. Те са спокойни, инициативност, постоянство. Но за да се постигне такива резултати не е лесно. Необходимо е да се придържа стриктно към принципите на закаляване на децата от предучилищна възраст, има само пет са.
- Бавно и стабилно победи - на става. Всеки от методите, които се използват zakalivaya постепенно схема. Всички стимулите трябва да бъдат приложени постепенно. Това важи и за техните силни и тяхната продължителност. Например, когато става дума за пречистване на водата, тя не може да бъде без причина изобщо да се потопи детето в ледената течност или половин час, за да го държи в студена баня. Правилно е поетапно, буквално ° чрез понижаване на температурата на водата и непрекъснато увеличаване на времето.
- Правилната последователност. Закаляване се препоръчва да се започне с най-нежен вид - с помощта на въздух. И едва след това можете да се свържете на водата и слънцето. Същият принцип се прилага в рамките на самите методи. Когато говорим за вода, първо трябва да се даде възможност на избърсване, и едва след това загаси. Плуване в открити води може да бъде, съответно, след като душове.
- Невъзможно е да се спре. Откъде да започнем закаляване на бебето? С честен отговор на въпроса за това, дали сте готови да довърши работата си и да направи тези процедури в неразделна част от живота на бебето. Затихването не може да спре по средата. Това не само елиминира постигнатите резултати, но също така увеличава чувствителността на стимули. Причината за временното прекъсване на втвърдяване може да бъде заболяване на бебето. И след възстановяване трябва да се завърнат на работа може да започне отново от по-доброкачествени условия.
- Един интегриран подход. Втвърдяване трябва да бъдат тясно свързани с познатите ритуали от живота на бебето. Тя ходи, упражнения, вентилация детска градина, игри на открито. Например, въздушни бани са ефективни, ако в този момент детето е зает физически: правене на упражнения, бягане, помага на родителите в градината. Поради активността в движенията, дишането става по-дълбок, усилва и притока на кислород в тялото. лято Също така е добре да се съчетаят басейн с кислород и solntseterapiey.
- Различните деца - различни товари. Втвърдяването може да се стартира само след разглеждането на физическото и психическото състояние на детето. Допълнителни съвети за родители и специалисти трябва да се даде на всяко дете индивидуални подходи ще бъдат. Например, ако се извършва закаляване на децата в детска градина, първа лекарска комисия оценява здравето на бебетата. След като децата са разделени в три групи. Първите са тези, които показват, пълен набор от процедури. Втората група включва бебета, за които само някои от наличните методи на закаляване, поради чувствителността към чести настинки. В третата група - малки деца, които заедно втвърдяване противопоказана поради наличието на остри или хронични заболявания.
И обикновено, че не разполага с числа, но това е най-вече по подразбиране. Колко често болни закалено дете, може да каже само специалист с медицинско образование. Може би, във вашия случай, вие ще започнете с променящите се условия на живот, ежедневието, направени корекции в процедурите на хигиена. В крайна сметка, дори и на правилното миене или компетентно организирани разходки могат да бъдат първа стъпка за укрепване на слаба имунна система на бебето.
Здраве от природата: методите на втвърдяване
процедура Закаляване е по-добре да се започне през лятото. Кои от тях са най-голямо удобство и с каква интензивност, те трябва да се извършва в зависимост от възрастта на детето. Но най-важното е, че бебето в този момент не е бил болен и има положително отношение към промените. Ако той се страхува от процедурите на родители, чакащи за провала.
Методи за закаляване на децата в предучилищна възраст е пряко свързан с природните сили: въздушните мечтите обливане с вода, вана на слънце, ходене бос по земята и роса. С подходящо лечение срещу родителите вече не изглежда нещо чуждо, и ще бъде толкова естествено, ритуал, като храна.
кислородна терапия
Air - най-основната и достъпно целогодишно начин за закаляване. И това е възможно да се извърши процедурата по улиците и на закрито. Въпреки че, разбира се, в двора на циркулацията на кислород много по-интензивно. Въздухът за терапия на бебето започва просто като у дома си - редовно проветряване на стаите.
Важно е да се разбере, че по-голямата част от повърхността на тялото в пряк контакт с въздуха, толкова по-добре резултатите ще втвърдяване. Затова лекарите препоръчват, че къщата не приключи до децата, дори и в студа. В същото време, ако детето вече се използва, за да се облича топло, "съблича", това трябва да става постепенно.
Walking - неразделна част от втвърдяването. Дъжд или скреж не трябва да бъде пречка за нападения срещу чист въздух. През лятото, когато температурата варира 18-20 ° С, добре, ако детето ще пребивава в двора. Да останеш у дома се препоръчва само когато голямата жега, но прозорците в стаята трябва да са отворени за температурната разлика на борда на директорите и стаята не беше много голям. Но зимата темпериране на въздуха трябва да бъдат освободени.
Таблица - Дневна време ходи по време на темпериране въздух за деца от различни възрасти, т е не по-ниска от -10 ° С
Ако прозорецът под -10 ° C, да направи новороденото на улицата, не си струва. С децата от година на година и половина можете да се разхождате, ако улицата е не повече от -16 ° C. Но децата от три години трябва да посетят откритата мразовит въздух и при минус 20-25 ° C. Въпреки това, в това време, закаляване може да не по-дълъг от един час се вземат.
Въздушни мечти и къпане
Един от инструментите на кислородна терапия - спи на открито. Тя трябва да се практикува през всички сезони. За деца на първата година от живота, тази процедура трябва да се извършва като се започне с 15-20 минути. Постепенно времето се увеличава до час и половина. Но пораснали деца могат да прекарат цял ден спи в задния двор или на балкона.
Друга полезна процедура за темпериране деца въздух предварително училище - кислород къпане. Тези бани могат да бъдат извършени от два месеца след раждането на трохи. През лятото - на улицата, а през зимата в стая с отворен прозорец. Постепенно излагане на детето, в крайна сметка остави гола за известно време. Добър паралел правя гимнастика.
Слънчев сложни процедури
Следната процедура втвърдяване - това събитие като част от слънчевата терапия. Ултравиолетовите лъчи ускоряват биологичните процеси в организма, подобрява съня, настроението. Под влияние на слънце провитамин D в клетките се превръща в активен витамин D-организъм става по-трудно, той придобива способността да отблъсне различни заболявания.
Но лекарите предупреждават, че слънцето за деца е полезно само в определени дози и вземете вана UV правилно. В противен случай, бебето е претърпял изгаряния, наранявания на очите.
"Дозировка" слънчеви бани
Друг страничен ефект от терапията със слънцето - обостряне на хронични заболявания. Оставете здрави деца на слънце е необходимо, постепенно увеличаване на времето на контакт с кожата на лъчи. Всеки ден, започвайки от четири минути по-дълго за една минута.
Таблица - дневната норма за слънчеви бани за деца след постепенното привикване на процедурата
Просто лятна дете, трябва да преминат курс на 25-30 бани. В регионите, където климатът не позволява слънчеви бани в естествени условия, децата няколко пъти в годината се облъчва със специални лампи.
Общи препоръки
Общи препоръки за следните процедури. Ултравиолетовата вземе вана на сутринта, когато слънцето все още не е на върха на своята дейност. Оптималното време - 8:00-10:00, когато температурата на въздуха е не по-ниска от 20 ° С, но топлина не превишава 32 ° С
Детето трябва да бъде напълно лишен. Изключение - една шапка. Панама или капачка трябва да покрива главата си е задължително. А по-добре да запазите очите си с тъмни очила.
По време на терапията, детето лежи на легло или кресло. Позиция - краката на слънце. По време на такава баня трябва четири пъти, за да се превърне трохите от гърба на корема и гърба. След като лечение и вода.
Всички по-горе препоръки са подходящи само за здрави бебета, които лекарят допускат слънчевата закаляването. За деца с хронични заболявания вместо слънчеви бани често препоръчват комбинирана терапия с използване на светлина и въздух. В този случай, процедурите са в сянка и в тихо време.
Разнообразие от темпериране води
Закаляване вода деца в предучилищна възраст разделени на два типа. Общо втвърдяване, когато са изложени на въздействието на цялото тяло. И местни - тук ние говорим за измиване, вани за краката и т.н.
пречистване на водата, може би най-многообразно метод за закаляване. Така, че е възможно да се промени температурата, а дори и състава на водата. Например, когато се къпете в морето ще бъдат обсъдени и солени бани. И ако се плува в реката в гората, той се присъедини към друга и влиянието на иглите. Плюс това, тази процедура е достъпно през цялата година благодарение на басейните. И тъй като не забравяйте да избършете бебето със суха кърпа след третирането с вода, комплексът се получава, дори и на масаж.
терапевтично промиване
пречистване на водата се извършва след сън, тъй като тя е освежаващ и тонизиращ събитие. Интересното е, че дори и по обичайния сутрин измиване може да се преобразува в отвръщане процедури за бебето. Такъв ефект би било, ако всеки три дни до степен на охлаждаща вода.
Таблица - Миене като процедура втвърдяване. Как да се регулира температурата на водата.
Донесете резултати също Кнайп план, когато, по време на един разговор за бебето прашка превръща водата при стайна температура, а след това се охлади напълно. Течността трябва да падне върху пищяла. Добър процес, за да разпръсне кръвта, мърдам пръстите на краката.
Кърпички, облива
По отношение на избърсване, че тази техника се практикува в продължение на три месеца след раждането на бебето. Въпреки това, за трохите от процедурата трябва да бъдат подготвени за две или три седмици, триене на тялото без използването на вода по обичайния мека кърпа.
По-нататъшно използване на специални тъкани без пръсти и морска сол, могат да бъдат добавени към течността. След процедурата, подсушете с малко дете. В случай на удар бебета отива на горните и долните крайници. И само постепенно се свърже избърсване на шията, гърдите и гърба.
Ако загаси водните щрихи всички части на тялото едновременно. Този вид втвърдяване се смята за най-ефективни, но тя може да се използва само като се започне с един и половина години.
При изливане на бебето е в стая, където температурата е най-малко 18-20 ° С Дете стои в купа с топла вода, а главата му е покрита със специален каучук парче. Продължителност на лечението - около 40 секунди. Тогава бебето трябва да се подсуши. През лятото можете да се излее в двора.
Полезно за къпане
Морски и речен басейн - един от най-популярните детски забавления. И това занимание има силно закаляване ефект. Влияние върху организма, след като три стимул: въздухът, слънцето и водата. Плюс - бебето се движи и се радвам събитието.
Но това не означава, че едно дете може да бъде през лятото bezvylazno езерце. Особено, ако улицата е по-гореща от 25 ° С Денят е достатъчно за плуване. Препоръчителни норми децата са във водата, която е не по-ниска от 23 ° C температура, както следва: за деца на 2-5 години - не повече от пет минути, за деца 6-7 години - не повече от десет минути. Къпят деца имат нужда от един час и половина след закуска.
Как може да изисква лекар
След като прочетете за предимствата на втвърдяване, родители да искат бързо да изпробвате тези техники. На пръв поглед изглежда, че няма нищо сложно, и след консултация с педиатър, за да се затопли на бебето на слънце, или да се мият с хладка вода не са необходими. Въпреки това, нещата не са толкова безобидни и всякакви прибързани действия може да навреди на бебето. Ето някои факти в подкрепа на необходимостта от изследване на здравето на детето, преди да започне механизма за втвърдяване.
- Реакция на слънцето. Ултравиолетовите лъчи могат да навредят на децата с проблеми на нервната система. Някои деца имат индивидуална алергична реакция към слънцето. Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, сърцето и стомаха, тя също боли.
- Фактор алергии. Регулиране на температура при деца с алергии често се нарушава. Тези бебета ще замръзват, така че индивидуалният подход при определяне на степента на допустимите граници по време на охлаждане. В допълнение, някои деца реагират на студ дерматит.
- При липса на здравето. За едно дете, което наскоро е бил болен, процедурата може да стане най-силната стреса.
- Въведение в отбора. Започнете закаляване не се препоръчва, ако детето е наскоро започнах да ходя на детска градина. Това може да се превърне в двойно бреме.
Задайте си въпрос за това, което ще се успокоят детето. Просто го опитате? Или, както е сега на мода? Ако вашите намерения не са бъдещето, да ги откаже напълно. На първо място, от време на време да извършвате каквито и препоръки, няма да се постигне целта, а само да навреди на бебето. На второ място, детето вижда лош пример, когато започна да не е доведен до своя край.
Ако се определят и получават информирано съвети за нрав на детето, акт. Би било чудесно, ако родителите започват да се приемат процедури, заедно с бебето. Това е още една причина да прекарват повече време заедно.
Подкрепа за проекта - сподели връзка, благодаря ти!
Свързани статии