Втвърдяване и детето ходене

Втвърдени деца по-добре понасят промени в влажност на въздуха, студ, топлина, по-малко болни.

Темпериране въздух, вода, слънце, масажи и упражнения укрепват нервната система, подобрява функцията на вътрешните органи, подобряване на кръвта и обмяната на веществата.

Ефективните процедури за закаляване са оборудвани бани. Ако промените памперса, както и преди къпане, не бързат да приключи на бебето. Тя може да бъде оставено голо за няколко минути и да работи заедно с него в гимнастиката, докато, докато кожата става по-хладно. Външният вид на хълцане - също е сигнал за края на въздуха ваната. Постепенно увеличавайте времето въздушна баня. Като деца пораснат закаляване процедури трябва да бъдат правило: пречистване на водата след сутрешните упражнения и измиване на краката си в хладка вода преди лягане.

Ако детето е роден през по-топлите месеци, тя може да бъде взето на улицата в рамките на 2-3 дни след изписване от болницата. По време на началния период на студено ходене 1-2 седмици след изписването на въздуха при температура не по-ниска от -5 ° С

Необходимо е да се извърши закаляване процедури редовно и постепенно увеличаване на натоварването.

Продължителност ходене първите 10-20 минути и след това се увеличава.

Ако апартаментът е с балкон, бебето може да спи там през деня в инвалидна количка - това ще спести време майка. От балкона на бебето често спи по-добре, отколкото в залата, а след това се хранят с добър апетит. Постепенно увеличавайте честотата и продължителността на празненствата, така че да се месечна възраст, той извършва на балкона голямата част от деня.

Докато детето е малко, върви, не водят до сериозни проблеми майка. Необходимо е само да поставите на инвалидна количка, така че лицето на бебето се виждаше от стаята, а той лежеше на една страна (за да се предотврати проникването на стомашно съдържимо в дихателните пътища от регургитация). Първите 3-4 месеца от живота на бебето спи спокойно на балкона голямата част от деня, което позволява на майката да се справят с домакинската работа и да се отпуснете. С възрастта, на тържествата ще бъде все по-голям проблем, който изисква време и внимание.

Как да се провери, ако не и прегряване на бебето си на разходка? Ако превръзката след разходка го потен и червено, преди следващата разходка тя трябва да бъде по-лесно за носене. Редовните разходки при всякакви климатични условия - един от най-добрите средства за закаляване.

Ако бебето с раждането свикнали на свеж въздух в помещението, разходки при всякакви климатични условия, плуване в хладната вода, той не настине от бриза и обхождане на "студен" етаж. За него това е естествените условия на съществуване.

Много родители на тези условия по-рано, се разглеждат като опасни за здравето и обмислям вече след като бебето многократно е бил болен от настинки. Дори и да се вземе решение да се започне закаляване на бебето в семеен съвет, тя често не отива в, особено ако след първия, като правило, "неквалифицирани" опити за втвърдяване хлапе отново студено.

Факт е, че в сравнение с по-големи деца и още по-възрастни, новородени и кърмачета кръвоносните съдове са по-малко защитени и подкожно на кожата, където има интензивно изпотяване. Следователно, когато бързи промени в околната среда (например, стайна температура) все още не са напълно оформени "Malyshkova" терморегулацията система в състояние да "реагира", което може да доведе до бързо хипотермия или хипертермия бебе. Всички механизми на адаптация към промените в околната среда от страна на природата в "новородено" тялото, докато живеят в удобен, парников климат в крайна сметка значително отслабени. Ето защо, за детето nonhardened резки промени в околната среда параметри са често опасни.

В закалени тялото, а напротив, процесът на отговор (например, разликите в кръвоносните съдове извън температура) се появява доста бързо, почти "мигновено". При преминаване в студения състоянието на кожата съдове присвити рязко, намалявайки загубата на топлина, и в топли условия (например, в горещ летен ден) възможно най-бързо се разширява, увеличаване на въздействието на топлина.

Откъде да започнем закаляване?

Нека да си припомним как децата гледат на разходката в студения сезон. Не смятате ли, те изглеждат като тромави плюшени мечета? Покрита топло одеяло през замръзване костюми, шалове обвързани с дюзите, те гледат на каретите от ниските капачките спрели. И в жегата, много "грижовна" майка и баба се опитвате да се облича с шапка и топло троха koftenku искрено се опитва да "се стегне" на детето, които ходят с тях в продължение на 2-3 часа на чист въздух.

Уважаеми родители и други роднини! Ако искате вашето бебе расте силно, здраво и да ви зарадва с техния весел смях, спрете да го увивам! Това е първото условие за закаляване! Закаляване не е краткосрочна, строго дозирано излагане на слънце, въздух или вода, и в промяната на целия начин на живот: въздействието на природните фактори на детето трябва да бъде максимално, а комуникацията с "постиженията на цивилизацията" е сведена до минимум. Що се отнася до отвръщане всяко дете до една година, той се състои главно в развитието и укрепването на съществуващия си от раждането адаптация организъм към промените в свойствата на параметрите на околната среда. Всички природни явления, които не са опасни за здрав, силен, подготвени за него човек. VI, че искаме да видим нашето бебе в бъдеще.

Разхождайки се на чист въздух

Един важен фактор за закаляване е възможно бебето да остане по-дълго на чист въздух.

Разхождайки се на чист въздух са полезни по много причини:

дихателните пътища и белите дробове се изчистват от натрупаните прах в тях; като че ли не е чисто и не се мият на апартамента, винаги има източници на прах, които след това трябва да диша, а вие и вашето дете (имайте предвид, че живеем в микроорганизми в домашния прах често провокират различни видове алергии);
физическата активност и сън на бебето на открито допринася за подобряване на апетита;
свеж въздух стимулира жизнените системи на тялото, особено на сърдечно-съдовата и имунната;
метаболизъм подобряване процес;
под слънчева светлина (дори в облачно време) в кожата се произвежда желания бебе витамин D;
има и "нематериални" ползи: оставане в затворено пространство, потискащ ефект върху психиката, така и пеша може да се разшири "местообитание", добавя много нови преживявания. Ето защо, по време на разходките така постави бебето в количката, че той може не само "психически" (показвания заседателни) в контакт с вас, но също така и безплатен за разглеждане на света около нас.

Слънчеви бани. Не се опитвайте да го направи под слънцето - това е изпълнен с изгаряния. В горещо време, дори и в сенките, бебето може да прегрее. По принцип, ако той се чувства комфортно, а вие имате възможността да бъде открито за дълго време - правя го за удоволствие лятото тя може да бъде цял ден - с и игри на открито, и храненето, и сън на улицата. Ако "развитие" на света се провежда в страната или в страната, нека хлапето спортове на тревата на земята (но не и да насочи "облаци на слънцето!), Или затъващата в леген с вода. За по-голяма безопасност на бебе, никога не го изпусна от поглед!

Микроклиматът на стаята на детето

Безспорно важно условие за закаляване на климата е стаята на детето. Тя трябва да бъде чиста и се охлади достатъчно, че бебето не е изпотяване при всяко движение.

Не се опитвайте да затворите вентилационните отвори по-скоро, когато се депозира на детето в стаята с една разходка. Ако бебето не е в пара, хладен въздух няма да му навреди. Разбира се, от време на проектите не е необходимо да се направи, проекти - парче коварен. Но ако сте като движението на въздушния поток в къщата, привикнат към нея и детето си. Само постепенно! И във времето, ще стигнете до извода, че по-малко значение се отдава да проникне в апартамента на чист въздух, толкова по-добре за здравето на детето.

В нощта на кърмата в спалнята и се запази отворена. но се започне с температура на закаляване в стаята е не по-ниска от 20 ° С, и в крайна сметка някои от "екстремни спортисти" и ще я и 10 ° С

Когато бебето започне да пълзи и да ходи, не е задължително да покрива пода с килими. Хлапето може да се окаже по голия под, без увреждане на здравето. Разбира се, ако половин час преди, той не вземете вана или затопляне на "пещ" в перото, и т.н.

Няма нужда да се сложи на бебето топли чорапи, когато той е у дома си. Охладете краката си - това е нормално състояние, което показва работата на системата за обмен на топлина, а не на преохлаждането,. Ако имате студени крака си причиняват дискомфорт, това не се отнася за детето. За да се научите да се изправя и да ходи по-удобно (и по-здрава) боси, отколкото в тромави обувки (в допълнение, като се смята, че те могат да допринесат за плоски стъпала на детето).

Ако чорапите и шапки от ранна детска възраст са предпоставка за живота на бебето, а след това на влиянието на студеното на следните рефлексни зони води до неговите настинки по-често от втвърдени си (не разглезени шапки и чорапи) връстници.

въздушни бани

Първият въздушни бани детето получава, когато промените по памперс. Редовни въздушни бани се препоръчват, започващи от 3 месеца от живота си.

За деца от 3 до 6 месеца при температура на въздуха 20-22 е показан ° С продължителност на въздушна баня в минута по-долу.

Ден 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Протокол 1 2 3 4 5 5 6 6 7 7

Освен това поддържа продължителност въздушна баня при 7 минути. За деца от 6 до 12 месеца при температура на въздуха от С продължителност въздушни бани 18-20 ° в минута е показано по-долу.

Ден 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Протокол 2 4 6 8 10 10 12 12 14 14
Дни 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
Минути 16 16 16 16 20 20 22 22 24 24

Освен това поддържа продължителност въздушна баня при 24-та минута.

процедури за вода

Темпериране процедура водни процедури са най-интензивните въздействие върху организма, тъй като топлинната проводимост на водата 28 пъти по-голяма от въздуха.

Разбира се, основните фактори са охлаждане температурата на водата и скоростта на промяна. Но ние не можем да забравим за ползите от механичното действие на водни процедури върху човешкото тяло - Душ, вана, душ и т.н.

Къпане прекарват всеки ден, давате на детето си плисък, за да се движите в банята да се затопли дължи на движението, а не за сметка на по-високи температури на водата. Ако преди къпане на бебето в топла вода само, понижаване на температурата постепенно: започнете да се къпе, както обикновено, с температура на водата от 36-37 ° C, след което добавете малко студена вода, в крайна сметка да го доведе до 30-28 ° C. Но не прекалявайте - в края на краищата вие нямате проблем незабавно да направи бебе морж! Съсредоточете се върху десния настроението на детето. Дори и в една малка баня, винаги ще имате възможност да се даде на бебето да се пръска в прохладната вода. Възможно е да отидете на друг начин: първо извършва на водите за къпане при температура 36-37 ° С в продължение

5 минути, и след това пръскане на вода се охлади.

мокро избърсване

Wet избърсване се препоръчва 3-4 месечна възраст всеки ден, за предпочитане сутрин, веднага след събуждане. Купи или шият ръкавицата мек кожен материал, тя се накисва във вода, изстискайте и избършете първата писалка на бебето, следван от гърдите и корема, а след това на гърба, задните части и краката. След това бързо потупване бебе кърпа, и най-накрая процедури търкайте тялото на бебето с груба кърпа, докато зачервяването на кожата. цялата процедура трябва да се не повече от 3-5 минути.

Температурата на водата през първата година от живота -36-37 ° C. През втората година от живота на своите по-ниски седмични GS, с което до 28 до 30 ° C.

За разлика втвърдяване

А много ефективен метод е разлика втвърдяване темпериране на, състояща се от редуващи се голямо разнообразие от вода-въздух лечение с различна температура. Тя има стимулиращ ефект върху сърдечно-съдовата и нервната система на бебето и да ги адаптира към променящите се топлинни въздействия. Чрез контрастен втвърдяване трябва да става поетапно.

Започнете контраст закаляване необходимо с най-нежните процедури: на първо място, да се въведе контрастиращи въздушни бани, след което контрастира вани за крака и след това използвайте душове.

Контрастните въздушна баня може да се извърши, например, както следва: събужда сутрин и прикриване трохи одеяло, отворете прозореца и да доведе температурата в спалнята, за да 15-18 ° C. След събуждане на бебето с него се организира забавно мобилна игра с "тирета" от хладно към топло помещение.

През лятото, когато хладен температура в стаята е трудно да се определи, да организира кръстосана вентилация, така че бебето може да бъде изложен на силен въздушен поток. Пусни няколко минути с трохите по този поток.

За осъществяване на контраста вани за крака малко дете може да седи на един стол в банята (ако вече знае как да седне) или да вземе да ръцете си и да го измие (и себе си също) краката последователно топла и студена вода. Практикува друг метод - потапяне бебе крака в саксии с вода на различни температури. Не е зле, ако в същото време има помощник - за измерване на температурата на водата, изсипете в кутии студен или топъл малко вода, за да се измъкнем от хлъзгав вана.

Втвърдяване контрастен душ обикновено се провежда след сутрешните упражнения. Бебешко излива от врата с топла вода (около 36 ° С) за 30-40 секунди, след това за 15-20 с вода при 2-3 ° С по-долу. Повторете този процес още 2 пъти. След няколко дни, докато се налива върху студена вода доведе също до 30-40 ° С На всеки 10-15 дни се увеличи разликата в температурите на топла и студена вода. След 2-3 месеца въвеждат температурата на топла вода за 38-40 ° С и се охлажда - до 20-18 ° С В края на всяка процедура, внимателно избършете кожата на бебето с кърпа.

Установено е, че студените адаптирани хора е по-лесно, отколкото да се топлина. Установено е, че малки деца страдат от спад в температурата 3-5 ° С е много по-лесно, отколкото да го увеличи още от 1 ° C.

За да се адаптира детето в горещото време, можете да прекарате приятна закаляване ваната. В началния етап на използване на вода за къпане в

32 ° С След няколко дни, като се започне баня при температура го доведе до 34-36 ° С Нека детето пръски в него, както той желае. След това, в рамките на 2-3 седмици постепенно увеличаване на температурата на водата - ако трохите удобно, можете да го отведе до 38-40 ° C.

В нашето ежедневие ние естествено включени в продължаващия процес на втвърдяване: тази промяна на сезона (зима - лято) и дневни температурни промени, както и излагане на студен вятър, изгаряне на слънце, внезапно порой. Списък може да бъде дълъг. Дори един прост измиване сутрин може да се счита закаляване процедури. Но, въпреки това, рязко и продължително температурни люлки гладко не изопачени всички. С една дума, ако искате да видите бебето си здрав, гаси го с много ранна възраст.

При извършване на всякакви дейности, закаляване следват три основни принципа:

систематичен - току-що започна, след това да го правя през цялото време, не търси причина да пропусна, да отстъпи;
постепенност - интензивността и продължителността на излагане увеличение постепенно, малко по малко;
като се вземат предвид индивидуалните характеристики - не сляпо изпълняват от опита на другите, за да детето си, помислете за възрастта си, психологически настроение, здравословно състояние, както и вътрешни фактори.

Не забравяйте - всичко започва с "главата". Идеята е първична, тя насочва действията си и има огромна енергия. Ето защо, позитивно мислене, искрено желание да расте "втвърди" при трудности, здравословна и щастливо бебе - ключът към постигането на реални резултати, а не само в втвърдяване, но също така и във всяка друга от вашите дела!

Смята се, че по време на втвърдяване на външната среда насърчава ефективното функциониране на тялото, не само поради различните им параметри, но също така и от мощен поток от информация. Информация за взаимодействието на човека с околната среда се извършва през целия си живот, както и на централната нервна система, която осигурява организирането на всички физиологични процеси в тъканите и органите, постоянно "зареждане" на информация от външната среда. И още информация влияние, толкова по-ефект "стимул" на човешкото тяло, толкова по-ясно и последователно тялото започва да "работи".