Записването се отнася до заглавията:
Лични проблеми, всеки ден за здраве и красота (козметика, грижа за косата, диета, спорт, грим, дрехи и т.н.)
Значението и свойствата на колаген
Колаген допринася за гладкото движение на ставите, е основен протеин в сухожилията, поради което костите са прикрепени мускули. Следователно, съединителната тъкан, която включва колаген държи заедно всички компоненти на нашето тяло. Колагенът позволява по всяко време да се движи ставите и мускулния тонус - да му се признае.
Човешките усилия, за да спаси кожата си, ако той е под влиянието на слънчевата и по-добро използване на слънцезащитни продукти може да ви помогне да се забави унищожаването на колаген. Препоръчително е да се използва крем с SPF 30 или по-висока, ако лицето е дори и при слаба слънчева светлина, тъй като ултравиолетовите лъчи все още могат да причинят значителни щети.
Ретинол подобрява чувствителността на кожата, например, светлината от слънцето. Ето защо, трябва да следвате предпазните мерки и прилагат слънцезащитни докато навън. Ако е налице отрицателна реакция на средствата болногледач, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще помогне да се определи най-добрият начин да се грижи за кожата.
През годините производството на колаген в тялото непрекъснато пада. Това води до загуба на еластин процес. Всичко това се отразява на състоянието на кожата, тъй като това води до образуването на бръчки по лицето, бръчки. Има изключително много и различни начини да се справят с този проблем и един от тях - кожен инжекция.
кожен инжектиране
Колагенът - индукционна терапия или иначе Кийт терапия - една от техниките, които се използват за възстановяване на структурата на кожата. Въз основа на mikroiglovoy терапия. Същността на метода: в кожата с помощта микроигли, които проникват в дермата и колагенови влакна травматични, правят дупки. Тези лезии причиняват стимулиране на синтеза на колаген.
По време на процеса на зарастване на образуването на кръвоносни съдове, увеличава притока на кръв към предварително повредени области на дермата. кръвен поток предизвиква стимулиране на клетки, които колаген - фибробласти. С все по-големи колаген тялото произвежда повече еластин, отговорни за еластичността на кожата.
Стимулиране на образуване на еластин и колаген, според експертите, подобрява състоянието на кожата и външния му вид - кожата става еластична, добре поддържан. Тази процедура се прилага за отстраняване на белези от акне, лечение на заболявания на пигментация, стрии.
Резултатът от процедурата не е мигновен, той ще бъде видим само след три до шест месеца.
Сега широко Kit - комплекти домашна употреба, но по-добре е да се позволи на тази процедура да се направи специалист. Независим използване на този метод може да доведе до инфекция и белези върху третираните участъци от кожата. На първо място, по-добре да отидете на лекар, преди да премине на Кийт - терапия. Специалистите в областта могат да се консултират различни начини за борба с бръчки и кожата слабост, като пилинг, дермабразио, микродермабразио, тъкан пълнители, козметична хирургия.
Колагенът се състои от протеин и протеин е най-често срещаната (отчитане 35 процента от общото тегло на протеин в тялото) в тялото на бозайник. Упражненията помагат на процеса на активиране на производството на колаген.
Упражнения за производството на колаген
Колагенът може да се приравни на синтеза на съединителна тъкан, състояща се от протеинови нишки. Според фитнес - експерти подчертават, упражнения натрупване на мускулна маса и да развият тази тъкан, увеличаване на размера на мускулите, тяхната сила, устойчивост на повреди и наранявания, възможността за възстановяване на увреденото сухожилие тъкан. Разпъване упражнения са полезни за образуването на колаген. Важно е да се укрепят мускулите около ставите, тъй като тези мускули в комбинация с съединителната тъкан създават солидна подкрепа "скелет" на тялото. Изграждане и работа на мускулите води до образуването на съединителна тъкан.
Под формата на артрит често засяга увреждане на колагена. Артрит - възпаление на съединителната тъкан и ставите. Предотвратяване артрит упражнения за укрепване на колаген и на съединителната тъкан, и в потока процес на артрит, като упражнение може да улесни възстановяването и възстановяването. Много може да мисля, че упражненията по време на артрит са опасни, но те не са, те са полезни, най-важното нещо - за стриктното спазване на безопасността и избор на упражнения.
Има съвети, за да се упражнява и физически упражнения са най-безопасните. Ако човек е повреден съединителна тъкан, а след това преди началото на физически упражнения трябва да се консултирате с лекар. Вие трябва да започнете с един прост, вие също трябва да се даде достатъчно време, за да се възстанови. Препоръчително е да се създаде план за урок за всеки ден, което включва две по-малки дневно тренировка. Също така е важно собствените си чувства по време на тренировка. Този подход е първичен ключ и намаляването на артрит.
Какво трябва да се яде за растежа на колаген
Специални клетки произвеждат производството на колаген от аминокиселини, така че тялото няма да бъде кратко на колаген, дори и ако лицето не се яде храна, богата на колаген. Ако човек консумира достатъчно витамин С и протеинови храни, организмът сам синтезира необходимото количество колаген към него. С недостиг на витамин С производството е спряно, в резултат на което са налице признаци на скорбут, защото тъканта не може да се възстанови на техните собствени.
Риба и месо допринася за образуването на колаген, богат на колаген, но повечето от практически се използва от нас - това сухожилие, и кости и хрущяли, както и на кожата. Модерни получени, например, супа с добавяне на парчета от данни, вместо всички изхвърля. Течността натрупани по време на пържене на месо, също образува бульон наситен колаген. Също така част от колаген създава слой от желатин на дъното на коритото, тигана. Ако човек е всичко, което не е по ваш вкус и не ми харесва, че е възможно да се използват различни добавки, обогатени с колаген, като хрущял от акула, хондроитин. Добавките с желатин също са полезни.
Метод кипене колаген образува набор от протеинови молекулни нишки. След охлаждане, колаген абсорбира вода бульон протеини и образуването на желатин. Когато тя се превръща в сух жълт прах цвят, който лесно се разтваря в гореща вода. Супа, приготвена на основата на свинско, говеждо месо и кости кожа от риба - вкусно ястие. Желатинът - на базата на много известни сладкарски изделия.
Портокали също богати на витамин С и други хранителни вещества. Според медицинските специалисти, тяхното използване за производството на колаген значително. Друга важна характеристика на портокали е да защитава организма от свободните радикали и някои молекули, които предизвикват образуването на бръчки. Липсата на витамин С води до загрубяване на кожата изсушаване и д. Също така, заедно с витамин С витамини А и Е могат да помогнат за попълване на нивата на колаген и забавя стареенето на кожата. Витамин B3 (ниацин), съдържаща се в рибни продукти и риба (сьомга, риба тон, херинга, пъстърва, камбала и др.), Е в състояние да увеличи нивата на колаген. Този витамин се използва от организма да произвежда полови хормони и хормони на стреса.
По-голямата част от лицето с колаген получава от различни продукти от животински произход. процеси първото тяло усвоява протеин в компоненти на аминокиселина, и след това да остео - и фибробласти произвеждат колаген тип желания. колаген животните - отличен източник за генериране на аминокиселини, но други източници имат същата функция. Ако всеки ден редовно консумират най-различни зеленчуци, плодове, бобови растения, както и продуктите, изброени по-горе, тялото ще получите всички незаменими аминокиселини, които след това се генерират от колаген.
Витамините, които стимулират производството на колаген
Известно е от проучвания на витамин С - най-важният компонент за образуване на колаген. По-голямата част от животните, че е възможно да се отдели производството на колаген, за разлика от хората - телата ни не са способни на това. Така че човек трябва да се следи отблизо присъствието на витамин С в начина им на хранене. Витамин С - източник на антиоксиданти, които са много важни за обновяването на клетките и да се борят срещу свободните радикали. Изследвания и сътрудници лицеви първото положение на значимост в процеса на колаген витамин С, защото той е разтворим във вода, предпазва мастна киселина заедно с витамини А и Е на процеса на окисление.
В допълнение към витамин С, витамин Е предпазва тялото ни от свободните радикали и стареенето, което е причинено от влиянието на слънцето и условията на околната среда. Той също така насърчава производството на колаген, поддържане на добрия външен вид на кожата. Липсата на витамин Е може да доведе до ракови тумори, акне, камъни в жлъчката и анемия. Витамин Е може да помогне за облекчаване на страданието от болки в ставите, стимулира кръвообращението. Яденето мазни и пържени храни води до дефицит на този витамин. Препоръчително е да се консумира спанак, авокадо, ядки, зърнени храни и разнообразие от морски дарове, тъй като те просто съдържа повече витамин Е. Този витамин предпазва кожата от излагане на UV - лъчи. Локално приложение може да ви помогне при лекуване на рани, облекчаване на екзема, за предотвратяване на появата на белези.
Цинкът е от съществено значение за нормалния процес на ремонт на кожата. Едно проучване през 1981 г. установи, че цинк е важен за производството на колаген време на зарастването на раната. По-късно беше потвърдено от експерти от Корея, са показали, че цинк ускорява заздравяването на костите увредени поради образуването на колаген в тези клетки, които са отговорни за растежа на костите. Хранителните добавки с цинк може да се купи в аптеките.
Чай, които стимулират производството на колаген
Също така се продават много различни билки, които стимулират производството на колаген. Прилагането им трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като може да има странични ефекти.
вера за растителна алое се използва, за да се грижи за кожата още от древността. Листата на това растение съдържат ясна гел / сок, зарастващи рани, изгаряния. Този гел съдържа много специални продукти за грижа за кожата, и стимулира образуването на колаген. Според статистиката, някои изследвания, локално приложение на гела е в състояние да увеличи производството на колаген с 90% годишно. Гелът се препоръчва за употреба под лекарско наблюдение и не трябва да се прилага върху наранена кожа.
Декоративно растение, известно като невен, както и наречен по прост начин - "невен" е част от много билкови лекарства и кремове, защото благодарение на него, е стимулиране на колаген, който помага да се отървете от бръчки. Невен - отличен антибактериален агент, той помага да се отървете от инфекцията, се използва за хидратира и освежава кожата. Преди да използвате невен трябва да се консултирате с лекар, че е забранено да го използвате, ако сте алергични към растения от семейство Сложноцветни, и по време на бременност.
Боровинка е храст, нейните плодове са подобни на боровинки. Най-често, боровинки, използвани в проблемите на стомашно-чревния тракт, диария, богати на антиоксиданти, antitsianozidami, което обяснява своя черен цвят. Antitsianozidy подобри процеса на образуване на колаген, който е полезен за зрението. Боровинките се използват при лечението на диабетна ретинопатия и глаукома. Тя може да се използва само под лекарско наблюдение.
Свързани статии