Когато в същото време преследва много голове, вниманието ви е разпръснат, и че не сте толкова продуктивни и успешни. Защо еднократна задачи не е лукс, а необходимост от първите?
Единична неща едновременно - няма спец тъп утъпкване около нещо. Това не означава, че в един момент да ви отведе до дадена машина в офиса си на лист хартия.
Решението на един проблем в даден момент изисква фокус върху своите максимални енергийни ресурси и внимание - и постигане на изключителни резултати и уважението към другите.
Единична задача предполага, че са лоялни към своя избор. Даваш решаване на конкретен проблем напълно. Тя изисква се съсредоточи върху него в определен период от време, включително в резултат на "Off" от останалите претенции. Можете да направите следващата задача по-късно. В същото време, в зависимост от обстоятелствата, не е задължително да си, за да завършите. Важно е да се завърши точно частта, за която са създали за себе си. Преминаване от задача задача увеличава времето за справяне с тях.
Какво не е наред с многозадачност
Multitasking е блокиране на потока от информация в работната памет. Тази информация, която ние не разполагат с време, за да се справи, не навлиза в дългосрочната памет. Оказва се, желанието да правя много неща, като в същото време намалява способността ни за изпълнение на задачи.
Ние считаме, че е трудно да се концентрира. Вниманието ни е разпръснат. Ние ставаме неучтив. Намалява нашата продуктивност. Ние губим контрол върху заобикалящата ни действителност. Ние се преструваме, за да имат време да прави много неща едновременно. Ние се преструваме - ключова дума.
Практиката на фокусиране на вниманието към всеки конкретен момент на конкретна цел ни връща към "тук" и "сега", възстановяване на истински взаимоотношения с хората.
Ето и още един пример. Когато имаме нещо отвлича процеси на мозъка и магазини информацията неефективно. Постоянна загуба на и търсене на нишката, че води до факта, че ние гумите бързо и да се ангажират повече грешки в сравнение с положението, при което дълбоко се потопите в решаването на даден проблем.
В действителност, на последиците от многозадачност е още по-сериозен. Не забравяйте, че най-вероятно сте виждали никъде хора:
"тук и сега" Враговете на принципа
Безсмислени чувства за събития, които вече са се случили или неоснователно безпокойство за бъдещето - основните и неуморни грабители на нашето време, ни лишава от правото на еднократно задачи.
Просто ни предпази от мисли, които казват на околните. Ние не можем да се постигне максимална ефективност. Vyiskivanie постоянни пропуски и слабости в други - Това също е загуба на време. Това оставя нашия потенциал неоткрит.
Първата стъпка по пътя към преодоляване на всички тези препятствия - постигането на пълна информираност. Забележка към себе си, да се върти около това, което са вашите мисли за начина, по който да се работи, преди лягане, в последните свободни мигове преди заседанието или на опашка. Този вид специфична "подпалка" от миналото? Или са се образували навика да се притеснявате за завоите, което може да се очаква в бъдеще?
Напомни си, че болезнените преживявания от миналото, както и тревожни мисли за бъдещето, а не само безполезни, но и обратен ефект.
Доказано е, че се опитва да се прибегне до тактиката на мултитаскинг винаги завършва с загуба на производителност. Ако сега се занимава с повече от едно нещо, вниманието ви е разпръснат. Единственият начин да се гарантира, че за да се направи нещо добро (или, ако вдигнем летвата, това е страхотно), - изцяло се съсредоточи върху него.
Въз основа на книгата "единствен задачи едновременно"
Свързани статии