Като се намери на бедрата или върху двете страни на "портокалова кора", тя веднага започва да се чувства
Целулитът - е нарушаване на структурата на мастната тъкан, причината за които - в липсата на метаболитни процеси. Това не се е случило, трябва да се хранят правилно, да държи под око върху кожата, за да се поддържа хармоничен баланс на водата.
Много често на "портокалова кора" излиза от заседналия начин на живот, тежки ястия, повреди в режим на захранване. За да премахнете целулита, трябва да промените изцяло начина си на живот.
Причините за целулит:
- липса на физическа активност;
- приемане на мазни храни и чест "похапването";
- късните вечери;
- зависимостта от тютюн и алкохол;
- нестабилност на нервната система, чувствителност към стрес.
Поради тези причини имаме неуспехи да възникнат в тялото, водния баланс е прекъснат, по-сложна и по-бавно отстраняване на остатъци и токсини. Това се отразява на състоянието на кожата, включително.
В допълнение, важно е и използването на фибри, а именно, че не е достатъчно за жените в днешния забързан начин на живот. Fiber богати на микроелементи, без които работата на човешкото тяло.
Тъй като има целулит?
Обикновено лекарите казват за 4-те основни етапи на неговото формиране.
- "Orange" - началната фаза, която се проявява в подуване на зоната вследствие на бедрата и задните части натрупване на токсични вещества и отпадъци в пространството между клетките.
- Могили върху кожата се случва, когато мускулите са напрегнати. Причината за това - увеличаване на количеството течности в мастната тъкан, увеличава натоварването на вените. Това провокира отоци.
- В третия етап на целулит се вижда дори с облекчаването на: налягане на течността на артерията и предотвратява транслацията на кислород. Тази стъпка - тласък на влошаване на заболяването.
- Последният етап, когато кожата е видимо неравномерно, зона за налягане в целулит болка.
Продукти, които предизвикват появата на целулит
Сол и пипер забавяне на изхода на течности от тялото, така че броят на заразените клетки се увеличава целулит. Ето защо консервирани храни, кисели краставички, пушени меса, чипс, осолени риби са сред продуктите, нежелани за честа употреба.
Сребърен плодове EPIL - крем за обезкосмяване със сребърни йони
Но може би основната най-важното от гледна точка на развитието на целулита клетки е сладка. Candy, сладкиши, торти - всичко, което е много популярен сред жените, има своя недостатък - коварен ефект върху кожата.
Сред негативните въздействия на продуктите също да включва незабавни чай и кафе провокира задържане на течности. Приземен кафе е по-добре да предпочитат един път дневно сутрин след събуждане - и всичко останало.
Принципите на правилното и здравословно хранене - разнообразно меню, богато на плодове и зеленчуци, витамини, фибри и други важни микроелементи. Но в комбинация с коректността на диетата трябва да премине обучение в залата, бягане, или всякакви други форми на редовни физически упражнения.
преглед на диета
Правилно избран пропорции на някои продукти, за да помогне за намаляване на появата на целулит:
Плодове. Те имат за предпочитане на празен стомах - те намаляват апетита, и те съдържат влакна ефективно премахва мастни депозити.
Минерали и витамини, най-важният от които е витамин Е. Той е много яйца и растително масло, то се активира кръвообращението и удължава младостта му.
Достатъчен прием на течности в организма за премахване на токсините, така че преди хранене всяка сутрин, не забравяйте да се пие чаша вода и продължете да го приемате периодично през целия ден.
Физическата активност и грижа за тялото
Независимо от стадия на целулита ефективно средство да се справят с това ще бъде аеробика, масажи, джогинг, фитнес.
Интензивен масаж с мед на целулит области, които могат да бъдат направени, за да помогне за намаляване на
Етеричните масла са ефективни за стягане на кожата, те активират кръвообращението и натрупването на течност изтеглени от тялото. Няколко капки масло добавя към ваната. Тези методи са засегнати, главно през първите два етапа на целулит.
Ако тя е в ход, това ще ви помогне да се интензивна физическа активност, включително и у дома, диетолог съвет най-накрая да изработи менюто, посетете козметичния салон за корекция. Вашите усилия непременно ще доведат до желания резултат! Основното нещо е да не пропусна да се през лятото на плажа забравите за притеснението и покаже красива фигура и перфектно състояние на кожата, неволеви погледи привличане на противоположния пол.
Свързани статии