Човешкото тяло - изключително сложна система, която безпроблемно помежду си и да работи се случват всички органи и жизнените процеси. В момента няма нарушения и без забележими аномалии. Но веднага след като тялото не може да получи необходимите материали, веднага се прояви най-различни симптоми. Един от най-важните условия за нормалното функциониране на всички органи и системи - на потока на вода и соли. Тяхната оптимално съотношение осигурява метаболизъм вода-сол в човешкото тяло.

Колко трябва да се пие вода на ден?

В човешкото тяло съотношение течност варира в зависимост от възрастта, пола, както и масовата фракция на мазнини в тялото. Например, новородени при 77% вода, в тялото на възрастен мъж - 61% течност, и жени - 54%.

Там всичко е въпрос на физиологичните особености на женското тяло, а именно в по-мастните клетки. След 60 години на изпълнение на намаляване на съдържанието на вода.
Всички съдържащи вода е разпределена по определен начин. 1/3 от общия обем на екстрацелуларната течност, и две трети - вътреклетъчни. За неговото задържане в тялото присъстват колоиди и вода могат да бъдат в свободно състояние или да участват в процесите на разграждане и образуване на протеини, въглехидрати и мазнини. Като цяло, в различни тъкани съдържат различни количества вода. Ако водно-електролитния баланс да се поддържа правилно и гладко, след това, съответно, да се поддържа концентрация и обема на течности в различни части на тялото системи и органи.

Ако тялото е промяна в течната концентрация, електролитни йони и осмотично активни агенти, централната нервна система получава съответен сигнал чрез специфични рецептори. Следователно, налице е увеличение или намаление на консумираната и изхвърлено количество вода и електролити.

Как да се поддържа баланс на водно-солевия в човешкото тяло?

В процеси, включващи регулиране на различни физиологични системи. Например, за натриев концентрации съответстват бъбрек контролира от централната нервна система. Рецептори, които се наричат ​​osmoreceptors volyumoretseptory и са чувствителни към целия обем на екстрацелуларната течност и разпространяването на натиск.

За регулиране на обмен изисква хормони съдържание и калий, така нарушения на водно-солевия баланс в някои случаи възникват като следствие на хормоналния баланс. Калиев обмен се регулира от алдостерон и инсулин.

Обмен на хлор - е процес, който участва в регулацията на бъбреците. Той се отделя предимно в урината, и извежда количеството се определя режим и диета и прием на течности.

Норми на водно-солевия баланс

Експерти твърдят, че за всеки килограм телесно тегло на възрастен трябва да консумират 30 мл течност. Това е достатъчно, за да отговарят на всички съдове, капилярите, клетки, тъкани и ставите. Освен това, тя дава възможност за промиване на обема и разтваряне на продуктите, които остават в организма в резултат на жизнените процеси.

Като цяло, храната стига до нас около 1 литър вода в обикновена питейна - около един и половина литра на ден. Общо 2.5 литра. Поддържането на вода и сол баланс се осигурява от същото количество течност оттеглено. Именно, 1,5 литра отделя чрез бъбреците, около 0.5 литра пот като малко повече от 0.4 литра време на издишване и около 0,1 литра с изпражненията.

Съответно, за да се поддържа баланс на водно-солевия, на първо място, трябва да се обърне внимание на балансираното и разнообразно хранене и консумират достатъчно вода дневно. Важно е, че водата е чиста, минерални, за предпочитане без газ. Най-важният източник, от който да се получи минерални соли са пресни плодове и зеленчуци, плодове.

Билки и такси за поддържане на баланса на водно-солевия

В разстройства, свързани с проблеми в бъбреците и пикочните пътища, лечители препоръчват използването на традиционни рецепти:

- Цветя черен бъз (20 грама) трябва да налее чаша вряща вода, сложете на огъня и се вари в продължение на 10-15 минути. След два часа се настоява, филтър и може да отнеме: 80 мл два пъти на ден преди хранене;

- събира трева жълтурчета, да вземе една супена лъжица суров материал и добавете една чаша вряща вода. Влеят в продължение на четири часа, внимателно се прецежда и се вземат на гладно с 50 мл три пъти дневно;

- за тази рецепта не изисква отделно предприятие: Primrose наркотици, листа от бреза и женско биле корен. Всичко се комбинират в равни количества, мелене и разбъркайте, добавете чаша вряла вода отпуск да се влеят в продължение на 4-5 часа. Полученият инфузия да се пие 150 мл преди хранене. Но е важно всеки път да се извършва нова напитка, само варени;

- 25 грама невен вземат 0,5 литра вряща вода. Оставя се в продължение на 1,5 часа. Пийте две прием преди закуска и вечеря рецепция. Повторете процедурата три дни в един ред;

- голяма рецепта за нормализиране на обмяната на веществата: Смесете 80 грама ягодови листа с 30 грама натрошени орехи. Вземете една супена лъжица суши смес и се излива в 250 мл кипяща вода. Довежда се до кипене, незабавно свалете от огъня и се влеят 5 часа. Получената инфузия отнеме половин чаша три пъти на ден. Разширяване на процедурата за най-малко 10 дни. За да се поддържа Fab може да се повтаря не повече от 8 пъти годишно.

Тези рецепти са с много мек ефект върху тялото. Те съдържат големи количества минерали, така че те могат да бъдат използвани за поддържане на водния баланс сол.