Аз само водна аеробика не помогна, макар че мина 3-4 пъти седмично. Когато се комбинира с много в стаята и отиде до резултата, че не съм в люлеенето на фитнес, аз отидох на една стъпка и просто аеробика.
За себе си, е разработил идеалната клас, дойде на фитнес и 20-30 минути на ходене на пътека с бързи темпове, а след това някакъв вид дейност в Залата на час вид аеробика или танци или степ аеробика, водна аеробика след един час в басейна, това не е sovereshenno napryazhno и има ефект, обикновено отивам вечер след работа, тук стигам до 6 в изправност и да отидете в началото на десетия
Имам ли избор - обичайните фитнес и аква или заместник? Ръст 172, тегло 70 (12 паунда, спечелени на половин година)
Не просто искате да затегнете мускулите, но и хвърлят омразните килограми, но онлайн прегледи на различен, много пишат, че аква отслабнете не помага.
Ние всички трябва да се опита върху себе си. Някой от помощ, други не. Бих избрал akvu, но аз правя lyublyu..pravda вода не може да плува ..)
Наслаждавам водна аеробика, особено как този спорт се отразява не само на физическото състояние, но и на морала. Винаги се върна към обучение в добро настроение. И хубаво да се види как тялото ви се променя, въпреки моите let.S 56 кг и см отиват, особено в областта на кръста, кожата molodeet.Pravilnoe власт, с всички негови компоненти, протеини, въглехидрати и мазнини (da.da. мазнини, защото те необходимо също от организма) и резултатът .За три месеца -6 кг и 10 сантиметра в кръста. Съпругът ми се влюбва в мен още повече. Успех на всички. Добра вода и отлични инструктори.
За 8 месеца спадна 28 кг. Тялото е безумно красива. На Akvu отидох 3-4 пъти седмично, плюс понякога разтягане. Много тръгна със съпруга си в парка високо темпо, той е много благоприятна за мен. Хляб и желе изключени освен моцарела и пармезан. Sweet си позволи понякога до 12 дни. Fed 3 пъти плътно 2-3 пъти леки закуски. Lpg масаж състоя всеки ден масажира зона със суха четка от магазина за тяло. Мощност душ. Понякога дори отиде на фитнес, но те самите не се чувстват комфортно, не знам какво да правя. лягане представял себе си тънък и тонизирана, визуализира красиво тяло, мъжете се обръщат като си купите красиви рокли и къси панталони. Сега искам малко повече рок. Водна аеробика е много полезен и забавен. Дойдох в една тъжна или ядосана -вода всички отнето. Спяхме много спокойно, настроението е чудесно, мазнината е отишъл. Между другото не яде 1,5 часа след училище. След това той може да погълне салата от краставици и моркови гърди, например.
Мрежа издание «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)"
Информация за връзка с правителствени агенции (включително, за Roskomnadzor): [email protected]
Свързани статии