. и непосилен товар шоумен подкопава здравето.

Немислимо е Dynamite не е с нас. Този герой трябва да живее, ако не завинаги, а след това най-малко 100 години - 200. И той е отишъл на небето до 46. Нещо не е наред тук.

Знаете ли какво момче беше!

Срещнах Владимир в социални събития в национален и събирания. Стръмен културист, планина на мъж, собственик на различни заглавия в комуникацията не е толкова стръмна, тъй като някои от нашите светски символи. Много мила, нежна, дори срамежлив, въпреки че той играе ролята на динамит от мощен дъх, който се спука гума бутилки с гореща вода. Защото толкова шокиран, до смъртта му. И възмутен изблик неизвестен копеле, публикувано в Интернет снимка на мъртъв Володя.

И човек може да разбере най-близките приятели, обяви днес, че не е необходимо да се търсят конкретни причини за смърт Turchinsky. По-добре е да се помни, какъв прекрасен човек загубихме. Но в поредица от загуби от последните седмици (Гайдар Тихонов, Trachtenberg) е смъртта му повдига въпроси. Не е в интерес на пържени факти, не. Такова ранно оттегляне от живота на човека, насърчаване на здравословен начин на живот, олицетворяващ изображението на екрана, без да иска кара да се чудя: ни призовава да Dynamite? Полезно е, ако те се застъпиха за начин на живот? Особено след като той въплъщава неговата теория в практика - той е в Москва, собственост на две фитнес клуб, в съответствие с неговата система отнема хиляди последователи.

Здрави хора - на потока

"Ако Скъпи читателю, ще ме питат, какво да персонифицира здравословен начин на живот, аз ще отговори без колебание. Културизъм. Не борба, плуване, йога, джогинг, пилатес и други видове дейности на открито от любимите хора на телесната конструкция. Културизъм за мен - физическо действие номер едно. Той развива мускулните групи, които вече не са необходими в живота. Разработен в хълбока, като мнозина в неговата кариера сериозно помогна. И просто се опитват да клеветят възлюбения в ръцете му. Особено, ако ви харесва закръглена. Тук няма силни ръце навсякъде. Всички други видове физическа активност е малко вероятно да допринесе за изпълнението на такъв проблем! "

В някои мъже, след като тези линии не са заигра ревностен? Особено, че Dynamite развенчава мита, че културисти - напълно импотентен.

"Жените някак си вярват, че тренировките с тежести да даде нежелани ефекти. Те са объркани. здраве при мъжете фитнес разруха може само прът, който падна направо на най-скъпите. " Митът за Павета-импотентен Turchinsky опровергава и личен пример. Две деца, любимата жена (третата) - красота, спортистка.

Тук Dynamite припомня филма "Талин Експрес". Налице са голям брой трикове, така че режисьорът Олег Fissenko преди стрелбата предложи на актьора да загуби 10 кг. Хитър, той взе да живите. Кажи, няма да работи, за да отслабнете! "Изненадан, аз го помолих да се твърди:" Хайде - да кажем - опростен до смърт ". "Хайде!" - каза Олег. И аз Zaruba. Zaruba до такава степен, че да не се отстранява от десетте обещаните кг, а двадесет и осем, че се закръглява до теглото на точно двеста килограма. Бях обзет от нездравословен начин на страстта си към спорта. "Така че, ела пак аз ергометър рязко!" И изведнъж, и вече започна да се излива невероятно! Но, въпреки това, аз съм постоянно губи по велоергометри, степери и пързалки. В края на краищата, аз просто изтрива сухожилията в коленете, въртене на педалите. Ако попитате защо го направих, защо загубили три пъти повече, отколкото е било договорено, че няма да бъде в състояние да ви отговоря ясно. Стремеж здраве, драги читателю, можете да бъдете сигурни, че се движим в правилната посока, само ако отговорът на въпроса: може ли да бъде наясно с това, което правите и защо имате нужда от него? И най-важното, ако можете да се спре навреме?

Вашият покорен слуга. Сега е напълно наясно с факта, че по едно време обучени повече от необходимото. Няма спор, че са постигнали много добри резултати. Но мога да се постигне много повече, упражняващи по-малко. И всъщност в по-стари времена се практикува буквално носене. Преди да успея дори имаше една поговорка, аз съм го показ, те казват, че са били обучение цикъл - или трудно или много трудно. Сега, с височината на последните години, аз разбирам, че не трябва да се направи. Но след това! Ако младостта знаеше, бих сега хората мощност трикове, за да удивят. На по-крехка възраст, особено когато бързам, спирачките много трудно. Вие искате всичко и по-просто. "

100 твърдо сварени яйца на ден - не е готино

"Анаболни стероиди - че проституцията: хубаво, но не е безопасно"

Това е една от Dynamite на фрази, които множеството пръснати из книгата. Сега на слуха версия, която го съсипа просто анаболи. Това е ярко обсъдени в Андрей Malakhov "Нека говорят". Андрю се люлее повече от една година в сюжетната линия. Ето защо, програмата прозвуча изрични намеци, че без тези незаконни наркотични вещества в професионалния спорт навсякъде. Един от гостите Malakhov, добре известен шампион, дори и в затвора, САЩ похарчени за този грях. Той е получил инфаркт. Безплатно.

"В една нормална доза на същото карнитин - нектар повишена - отрова. И много ефективна. Аз лично си представим хранопровода ги изгори, подготовка за състезания. И те казват, че използването на карнитин подобрява състоянието на лигавицата на стомаха и червата! Аз, обаче, увеличаване на дозата му до шест пъти! И това slurped без питейна вода и без измиване със стените на хранопровода. Young беше горещо. " Книгата е боядисан в детайли най-различни други добавки, които, както изглежда, са имали динамита. Винаги ли е без сериозни последствия, като например карнитин?

И как анаболи? "Всъщност, аз не искам да казвам на хората около анаболен нищо друго освен" това не е необходимо, хора! ". не го правят. Ние имаме една и съща физическа подготовка. С цел да се занимава с физически упражнения, не са необходими анаболни стероиди. Повтарям: ако искате да пожъне триста, а след това няма "himozy" е не получите. Но ти трябва да го? През целия си живот съм се плъзнете желязо в режим, в който окупацията не наддава здраве. И не мога да спра. "

И още един горчив признание, което изглежда пророчески.

"Дали това е дълго време културизма идва в живота ни? Сигурен съм, че за вечни времена. Владимир Turchinsky, за щастие или за съжаление, ще трябва да се справят с до смъртта си. Тялото ми не знае нито една друга държава, освен влак. Влак трудно, аз започнах от четвърти клас. А преди това, имах футбол, хокей, и на криеница. А състоянието на гръбначния ми стълб днес е такава, че ако мускулната система ще е така, аз просто се срина. Ще се къпете. Смъртта на Иван Максимович Poddubny, който се е борил за седемдесет и една години, а той е починал от счупен крак, е много показателен в това отношение. Мисля, че в трагичната му край не е последната роля на прекъсвания в обучението. На нивото на физическо натоварване, което той страда през целия си живот, той е прикован на легло, и, както изглежда, могъщата сърцето на боеца не може да устои. Разбира се, различни версии на смъртта си там, казват, че той е от глад. Но аз съм сигурен, че не е от глад, той умира.

Опитах се да се обучават правилно. И така, как трябва да се обучават в четиридесет. Аз трябваше да се възстанови обучението, защото бях болен всичко, така че аз почти умря. Две години по-късно, всички рани са преминали. "

Чрез overtaxing Владимир Turchinsky и умира. На 46! Така че рано!

Послепис Фитнес центърът аз мисля, че няма да отида. А синът му, който започна да се вгледате внимателно в люлеещ се, да зададете, преди да започнете обучение, за да прочетете внимателно "експлозивен философията на" Владимир Turchinsky. И не забравяйте, последната част от изречението: "Здраве - нещо толкова сериозно, че шегата с него не е необходимо."

Владимир Turchinsky е директор и основател на популярния Москва мрежа на фитнес клубове "Марк Аврелий". Сред клиентите - Тина Kandelaki, Диана Arbenina, братя Zapashnye, комици Генадий Ветров и Николай Lukinskiy със съпругата, актьори, спортисти и олимпийски шампиони. Точно преди смъртта на един от бизнес срещите Turchinsky бе посветена на търсенето на нови партньори и спонсори за "Марк Аврелий".