4. Влияние на спорта върху скелета
Под влияние на интензивна мускулна дейност има съществени промени в скелета. На скелета се влияе от други фактори, свързани със спорта: характерната позиция на тялото на спортиста (велосипедисти, скейтъри, боксерки, гребци, и т.н.), силата на натиск върху скелета (вдигане на тежести), якост на опън при wyssachen, усукване тяло (у акробатични, гимнастика, фигурно пързаляне и т.н.) в правилната доза зарежда тези промени са склонни да бъдат благоприятни. В противен случай, възможни патологични изменения на скелета.
Най-простият механизъм за възникване на спортисти скелетни промени могат да бъдат обобщени по следния начин. Под влияние на повишена мускулна действие настъпва рефлекс вазодилатация, подобрена работа тяло мощност, предимно мускули, и след това близките органи, особено кост с всички негови компоненти (надкостница, компактен слой от пореста кост, костен мозък кухина, хрущял, покриващ повърхността на ставния кост и др.).
Всички промени в скелета се появяват постепенно. Година по-късно, спортувате може да се види ясно изразени промени в морфологията на костите. В бъдеще, тези промени ще се стабилизират, но скелетната пренареждане се случва през целия процес на обучение. При прекратяване на активна спортна дейност промени адаптивни в костите са доста дълго време.
Промените, които настъпват в скелет повлияни спорт, допир, както и на химическия състав на костите и тяхната вътрешната структура и процесите на растеж и вкостеняване.
Bone носи тежък товар, калциеви соли по-богат от кост, по-малко натоварване. Костите Рентгеновите на спортисти да имат по-ясна картина от костите не са спортисти, дължащи се на по-голяма калциране на костите, най-добрите си насищане на минералните соли.
Под влияние на спорта променя външната форма на костите. Те стават по-тежки и по-дебел поради повишена костна маса. Всички прогнози, хребети, грапавина, изразени рязко. Тези промени зависят от този спорт. По този начин, щангисти кости по-масивни от плувците, особено в по-горните части на скелета и горните крайници.
Промяна на вътрешния костна структура под влиянието на спорта се изразяват по-специално в сгъстяване на компактната си вещество. Освен това сгъстяване обикновено е по-голяма в костта, към който попада товара. Но промени компактен вещество може да възникне и без сгъстяване, без да се променя диаметъра на костта. Във връзка с сгъстяващи вещества компактен костни намалява мозък кухина. На високо статично натоварване тя се намалява до почти пълна обрастване
Порестата кост също е в процес на някои промени. Под влияние на засилената натоварването върху греди кост трабекуларните стане по-дебел, по-голяма клетка между тях е по-голяма (в по-напреднала възраст на клетката е също стават по-големи, но по-тънки от лентата).
Фрактури на спортистите растат заедно по-бързо. Ставния хрущял покриваща ставата
костни повърхности може да се сгъсти, увеличават неговите подложки свойства и намалява натиска върху костта.
5. Ефект от упражняване на кръвоносните органи.
Заболявания на кръвта и кръвоносната система представляват една от основните причини за заболеваемост и смъртност в развитите страни. За една четвърт от възрастното население страда от всяка форма на болестта на кръвоносната система и сърдечно-съдовата система. Значението на превантивни мерки, включително и физически упражнения, се определя от размера на щетите повредят тези заболявания. Както се вижда от епидемиологични проучвания за последните 40 години, упражняване - истинският начин да се удължи живота, активен и здравословен. В същото време, ниска физическа активност, като неразделна част от многофакторна риск от болести на кръвоносната система на системата.
Необходимостта от достатъчно ефективна работа на мускулите става ясно от този известен факт. Ако, например, сложи в гипс добра ръка и го задръжте там за дълго време, без да се движат, а след това след достатъчно дълъг период от време, мускулите на ръцете започват да отслабват, атрофия, настъпва постепенно усвояване на неговите тъкани, до пълното отмиране на крайниците. И това въпреки факта, че ръцете са непокътнати кръвоносните съдове и сърцето продължава да се представя добре. Ето защо, ние отново виждаме, че всеки мускул не е единственото движение на тялото, но и активно да обслужва една или друга част на кръвоносната система, животът на организма като цяло.
Откъде тогава черпи своята сила е силното убеждение, че сърцето е със сигурност отговаря за доставката на всички наши тъканите на тялото на всички мускули на кръвта (и има повече от 600)? Тя трябва да се приеме, че от установяване на определена синхронност на мускулите и сърцето, когато започнете да правите упражнения, след това бързо да скочи пулс, сърцебиене 2-3 пъти по-често от останалите.
Всичко това е обяснено просто: работещите мускули изискват много кислород и бързо отстраняване на въглеродния диоксид от кръвта. Тази функция просто изпълнява сърце в белодробната циркулация. Помпена кръв, сърцето работи по-често, защото няма светлина в скелетната мускулна тъкан.
Не мускулната тъкан и в мозъка. Може би, следователно, че мозъкът е много чувствителен към сърцето и умира след 7 минути
За успешната дейност на кръвоносната система се нуждае от движение, работата, упражнение. В XI век, великият таджикски философ, лекар и учен Абу Али Ибн Сина (Авицена) пише: "Ако тренирате, а след това не е необходимо за употребата на наркотици се използва за различни заболявания, ако в същото време отговарят на всички останали нормални норми режим ".
Информация за "Влиянието на аеробика върху тялото"
апарат. Основното нещо в тези упражнения - правилното дишане, то е на координирането и улесняването на целенасочена обхват на движение. Основната физиологичен ориентацията на класическата аеробика - развитието на издръжливост, подобряване на функционалността на сърдечната система. По време на аеробни упражнения увеличава вентилация, постепенно се развива умението правилно.
Таекуондо може да се разглежда като още една причина, която укрепва тазовите мускули по време на тренировка. В допълнение към по таекуондо, жените могат да се видят в разделите на карате, айкидо и т.н. 3. Влияние на класовете на женското тяло изкуства 3.1 Ефект на бойни изкуства на красотата и здравето на жените На първо място, влак бойни изкуства в една жена сила на духа. Основната не се превърне в победа над врага, както добре.
способност - комплекс различни човешки прояви на определен двигателна активност, която се базира на концепцията за "сила". Специална група за развитие на уменията упражнява стъпка - аеробика с жени на средна възраст. Първият проблем - цялостното хармонично развитие на всички мускулни групи на опорно-двигателния апарат на жените. Втората задача - диверсификация на енергийни способности.
Свързани статии