Ключови думи: фактори на околната среда, физическо възпитание, спорт, психология, хигиена и качество.

Условия спортисти трябва да отговарят на всички хигиенни изисквания (шумоизолация, душ, вана, телевизор, и т.н.), в хотела трябва да се намира в зелената зона или на плажа (River), за да атлета преди лягане може да направи разходка в сутрин бутам. Всичко това допринася за отдих и нормализиране на психичното спортист.

Едно от задълженията на спортистите трябва да се извършва в същата климатична зона като зона, където ще се проведат състезанията, и е желателно да се оценки в същото време в края на тази колекция.

Важно е да се направи оценка на въздействието на околната среда върху здравето на човека. Особено важно е да се знае за въздействието на замърсяването на въздуха върху хората, занимаващи се с физически културата и спорта в индустриализираните страни, в градовете с неблагоприятни условия на околната среда (с висока слънчева радиация, прашни бури, смог и т. Н.).

Организъм поставя високи изисквания към качеството на въздуха и постоянството на неговия състав.

химичния състав и физичните свойства на въздуха трябва да гарантират съществуването на човека, без да натоварва компенсаторни неговите физиологични механизми, и най-вече без патологични промени в здравния статус.

Физични свойства и качество на въздуха зависи от височината над морското равнище, както и на икономическите и промишлените дейности на хората.

Веществата, замърсяващи въздуха, са многобройни. Най-! често прах, сажди, неизгорели частици от въглища, въглероден окис, серен диоксид, сероводород, изпарения, сярна, азотна и солна киселина, както и смолисти вещества. Съгласно атмосферното замърсяване разбере газообразни вещества и частици, изпускани в атмосферата в резултат на битови и промишлени активност на хора, както и от човешки и животински отпадъци.

Установено е, че отровата идва чрез светлината, оперира в 80 100 пъти по-силна, отколкото когато я получите чрез стомашно-чревния тракт. Поради това е невъзможно да се упражнява (бягане) по пътищата (магистрали), в заводите, в долините, разположени в близост до промишлени предприятия, и така нататък. Н. Имайте предвид, че ако магистралата (асфалтов път) полива (сутрин и вечер) с вода, а след това процент на замърсяването на въздуха се намалява.

Чист въздух е от особено значение за големи международни конкурси в замърсена атмосфера на града. Така че, когато се подготвя трасето за маратона, раса ходене, колоездене определя пределно допустимата концентрация (MPC) и неговото изпълнение са прибягнали до превантивни мерки:

1) излее асфалтов път с вода (сутрин и вечер);

2) в рамките на 3-7 дни той е затворен за преминаване на обществения транспорт;

3) пролет (или падане) Завод за своите (засаждане на цветя, дървета, храсти, и така нататък.), Посяти тревни площи. Разбира се конкуренция трябва да се извършва далеч от индустрията, за предпочитане в покрайнините на града.

Спортистите не трябва да тренират в града, в близост до магистралата. Курсове се провеждат обикновено в гората, в парка, в гората, на стадиона, велосипедисти подготвят за състезание, проведено върху останките или далеч извън града, или в ранните сутрешни часове.

Ултравиолетова радиация Биологични ефекти за ултравиолетова светлина е предимно в тяхното положително въздействие върху човешкото тяло. Известно е, че продължителното липса на слънчева светлина е нарушена физиологичен баланс на организма развива оригинален комплекс от симптоми, по-нататък "светлина глад". За хората, които изпитват "глад" са спортисти (борци, гимнастици, щангисти, плувци, игри и др ..), за работата на мините, метро, ​​астронавти, както и тези, които работят в Далечния север.

Въпреки това, спортистите трябва да избягват физически упражнения през деня на открито. Особено не е показано на изкуствено ултравиолетово облъчване и "тен" на плажове в подготовка за конкуренцията. Тези процедури доведе до намаляване на имунитета, настинки, и в крайна сметка за намаляване на спортните постижения, нарушения на съня и други негативни явления.

През зимата, трябва да кварц стаи, стаите за почивка, съблекални, също така е необходимо влажно почистване, проветряване. Салоните и спалните са aeroionizers. Еко хигиената на храните

Когато задвижвани нестандартни продукти интоксикация настъпва хранителни вещества, съдържащи се в него. Химическа замърсяване на почвата торове води до тях се удари в растителните продукти в бъдеще в животински продукти (мляко, месо), както и плодове и зеленчуци. По този начин храната (хранителна) удря хора ксенобиотици път достига до 80% или повече (в някои случаи до 95%) от всички пътища в организма на чужди вещества. Например, устойчиви пестициди в околната среда влизат в човешкото тяло, в 95% от случаите на храна, 4.7% вода, само около 0.3% през респираторния тракт и много малко количество през кожата.

Вредната консумация на храни, замърсени с пестициди в граници, превишаващи максимално допустимите нива.

Практиката на елитния спорт показва, че силата на Олимпийските игри, световни първенства и др. Играе специална роля. На неговото качество, национални фактори (национална кухня), готвене и много повече зависи от успешното представяне на атлетите. Редица отбори в Световната купа на ФИФА носи си храна, вода, готвачи. Това е изключително важно, тъй като, например, необичайно приема на храна често води до заболявания на стомашно-чревния тракт. В атлетите на Олимпийските игри от много страни се хранят в ресторанти, където се подготвят националното си, познати на храната всеки спортист. В съответствие с тази важна и питейна режим. В горещ и влажен климат, не трябва да бъдат ограничени приемни спортисти течност.

2. Aghajanian NA Shabatura NN биоритмите, спорт, здраве. - М. физическа култура и спорта, 1989. 112 чл.

3. Gotovtsev PI Dubrovsky VI спортисти възстановяването. - М. физическото възпитание и спорта 1981 година.

4. Gotovtsev PI Dubrovsky VI Self по време на физическа подготовка. - М. физическото възпитание и спорта 1984 година.

5. Dubrovsky VI Gotovtsev PI Методи за увеличаване на физическата активност и намаляват умора при спортисти: насоки. - М. 1977.

7. Dubrovsky VI Физични методи за рехабилитация в спорта: насоки. - М. 1985.