Стрес - физическо и емоционално чувство на напрежение, което може да се случи в резултат на реакции към различни ситуации или чувства, които често причината за безсилие, гняв или нерви.
До известна степен на стрес може да се счита за положително, тъй като тя е естествена реакция на организма ни помага да се избегне опасност или риск. Въпреки това, в живота на всеки човек има време, когато напрежението е твърде много. Това може да доведе до сериозни проблеми с физическото и емоционалното здраве.
Модерен стил на живот е толкова бързо и взискателна, че броят на заболявания, причинени от стрес, непрекъснато се разраства, и колкото повече хора се тревожат за нещо, толкова по-трудно е да се контролира.
Най-тревожен аспект на този проблем е, че повечето хора, страдащи от стрес, не правят нищо, за да го намали, а в крайна сметка, ще трябва да плати за всички тяхното здраве.
Според неотдавнашно проучване на Американската психологическа асоциация (АПА) 40% от възрастните, които изпитват стрес, имат проблеми със съня. Но вие знаете, че в допълнение, стрес е свързан с промени в работата на някои органи, което от своя страна може да повлияе неблагоприятно на качеството на живот?
За да можете да се разбере по-добре как стресът влияе на живота си, в тази статия ще обсъдим осем тела, които страдат най-много и се чувствам прякото въздействие на проблема.
Вашата кожа - индикатор стрес
Тялото реагира на подчертае, възпаление, така че порите се запушат. Това може да направи лицето червено и раздразнен, в допълнение, тя ще се натрупват много мазнини. С една дума, стресът може да бъде причина за акне.
Белите дробове и сърцето отслабване
Стресът може да отслаби белите дробове и да засегне отговора на имунната система на някои външни фактори. проучване Сао Пауло в Бразилия университет показа, че е възможно да има връзка между астма и стрес, който се появява в резултат на влошаването на белодробната функция.
очни потрепвания
Резултатите от проучването на Баварската клиниката, Европейският институт точка, установили, че прекомерното физическо и емоционално напрежение води до трептене в областта на очите, защото на въздействието върху малките мускули, които са отговорни за увеличаване или намаляване на клепачите.
В допълнение, стрес е свързан с възпаление на очите и замъглено зрение.
Вашият черния дроб и мозъка страдат от стрес
Натрупването на стрес хормони могат да променят някои от клетките, които се произвеждат от черния дроб, и е онези, които са отговорни за разрушаването на хепатоцити (които могат да причинят заболяване на черния дроб).
Прекалено стрес увеличава производството на хормона на тялото известен като кортизол. Но повишени нива могат да повлияят на фронталния кортекс на мозъка, която е отговорна за вземане на решения и памет.
На червата и бъбреците болни
Когато поради стрес нива на кортизол увеличение, бъбреците отделят фосфат, което от своя страна може да доведе до мускулна слабост, костни нарушения, като рахит и др.
здравето на червата е в пряка зависимост от общото състояние на организма, така че е важно да се грижи за дебелото черво и цялата храносмилателна система.
Когато изпитвате стрес в дебелото черво може да предизвика проблеми, като например газ, коремна болка и възпаление.
Как да се справим с прекомерен стрес?
За да се справи със стреса, който става част от живота ви, обърнете внимание на тези инструкции, които могат да помогнат да се справят с него, или да елиминира напълно, за да изпитат повече няма да има отрицателно въздействие върху здравето ви.
Ако сте сред хилядите хора, които са загрижени за високите нива на стрес, опитайте се да се придържат към най-малко една от тези препоръки:
Вие - един от тези милиони жени, които се борят с наднорменото тегло?
Но всичките си опити да отслабнете са били неуспешни?
И вие вече мислех за драстичните мерки? Това е разбираемо, тъй като стройна фигура - мярка за здраве, и е причина за гордост. В допълнение, той е най-малко човешки дълголетие. А фактът, че човек губи "излишните килограми". Тя изглежда по-млад - аксиома не се нуждае от доказване.
Свързани статии