VL - Не е едно нещо, никой създание, нито един случай, една-единствена дума, че някой не се страхува от паника.
Например, древната описанието на фобия.
"Това плаши момичето свири на флейта; веднага след като той чува първата нота, да вземе флейтата, като обхваща ужаса ".
Този страх от флейтата, наречена "aulofobiey", описана от Хипократ, древногръцкия бащата на медицината.
Знаех, че двама души смъртоносно опасяваха, когато някой в ​​тяхно присъствие Sniffles, а други двама са се страхували от моловете, и доста се гърчи в ужас при вида на вентилационните отвори ...
Един мой пациент, отличен математик и преподавател, се страхува да отвори писмото, и дойде да погледнете към небето. Сериозно се страхуваше, че земята се изплъзва извън орбита и воля катаклизъм - е изчислил, че има някаква вероятност, че ...
- Покривът на една страна?
- Фактът на въпроса е, че не. Мъдрият, трезвен, с чувство за хумор, но ... Страх седна на децата в основата на неговата психика, както и всеки един от нас, и избухна като терорист, ще намерите пътя ...

Любов и смърт в бутилка

GUIDE - Това, което все още се страхува от най-много? Болка? Смъртта? Срам, срам. Самотата.
- Кой друг ... Един от моите колеги вярват, че повече от всичко ни е страх от любовта, защото тя е от нея най-зависими ...
И мисля, че един от най-силните страхове на всички - страх от неизвестното. Страхът от смъртта - това е просто чист страх от неизвестното, страх от пълно "нищо". Представете им небитието е невъзможно. Това се основава на философията и психотерапия още от древността: Каква смешна страхуваме от "нищо"? - Глупаво е да се страхуваме от него ... И все пак, ние се страхуват. Страхът от неизвестното е още по-силен от страха от страданието: страдание някакъв начин може да се учи, да разбере, издържат, да преодолее - и неизвестно, общата неопределеност - какво да правя с него.
- Вие, следователно, мисля, че на основата на всички наши страхове, и strashisch Straško - само един, както и че страха от смъртта, тя е страх от неизвестното?
- Да, или страх от живота, като двете крила на птица. Наистина, страха от смъртта като понятие принадлежи само на нашето съзнание. А дълбочината на подсъзнанието, където боят породи, тази концепция не е. Когато бебето се страхува, той все още не разбира какво се страхува. Просто се страхува от първичен страх, "predstrahom" страх и смърт и живот ...
Един възрастен е човек, който много predstrah има много нива и маскирани сортове. Страхът от загуба на собственост, част от парите си, с нещата, дори и очевидно ненужно ...
Страх и възрастният е обща, без цел, все едно - на страх, държавата като такава. Но обикновено тя е "обективира", попада в голямо разнообразие от специфични страхове.

страх Tree

Качи се на дървото, за да му

Позовавайки се на резултатите си с теста, отбележете най-високата от тях - тези, където цифрата надхвърля 5 точки вече са направени. А те са много. Повече от десет.
Вземете далеч от тях, от своя страна, максималната - тези точки, където цифрата надхвърля 8.
Ето ги и тях, вашата "зона" и "помещения в затворите" ...
Сега е възможно, след като внимателно разгледа схемата "Дървото на Fear", да намерите своето място в голямата картина и да разберат по-специално - да се определи основните направления на работата си с страховете - посока освобождаване.
Ако страхът от някои да мислят, че те са обединени, независимо дали те имат общ корен в своя характер, минал опит или настоящето състояние ...
Колкото по-ясно да разберат това, толкова по-продуктивно ще работи с страховете, толкова по-вероятно това ще бъде възможно, за да ги укроти.

Не се страхувайте да се страхуваме

Имате право да се страхуваме. Страхът е присъщ жив, страхът е често срещана.
Вашият страх - без значение колко тя отговаря на действителността - е оправдано от факта, че тя е част от живота си, си част - на ръката като крак.
Но все пак само една малка част - и можете, ако искате да управлявате страх. Както ръката си като крак.
Можете да работите със страх си, можете да го подход, да се помисли, можете да проведе разговор с него, може да го разбере.
Смятате ли, че ви е страх (да отговоря ... дойде ... да попитам ... скок ... да отида ... да отвърне на удара ... да страдат болката ...)
И аз казвам, че все още не знаят как да се страхуваме.
Страхувам се, че е необходимо да бъде в състояние да - как да управлява, как да се опитомят животни. страха си - все още не див, опитомен.
Съгласен съм с това, и след като се почувствате по-добре.
Повече от всичко, ние се страхуват от страха им.
И ти да си позволиш да се тревожи и страх, не се страхувайте да се страхуваме. И не се считат за срамно да го покажете на другите, независимо дали става дума родители, учители, приятели, гадже, приятелка, съпруга, съпруг, да, аз се страхувам, но аз не се страхувам да го покаже.
Това е стъпка към победата, а най-трудно!
Признаване на страх веднага да направите, ако не сте смел, той е свободен и има - доверие! - Страхът е - ето го, не бой, за да видите, а сега ние ще говоря с него, да опитоми ...
В крайна сметка, всеки страх - стойността на променливата. Всеки страх може да ви държи по-голямо пространство, но може - по-малко. И може да се каже за себе си, се страхуват - част от мен, а някои в нея, не мога да увеличавате и намалявате, декомпресира и сгъстяване - като юмрук, като гърдите. Но страх ме държи, но ще дойде време, а аз - да държат на тях!
Имам право да се страхуват и не се страхувайте!
- На фона на тези аргументи да възразят е трудно, а вие не искате. Превод им в живота.
- Логиката на вътрешна свобода, е, че знае страх от правото да излезе на чувството за възможността за безстрашие. За тази цел предлагам да изпитат не веднага се побере в главата редица изявления - логиката на себеотрицанието на страха.

Страхът е естествено, страх е необходимо

Вероятността от страх, страх от генерализирана
- "Страхът е естествено" - това е ясно. А "страх вероятно генерализиран страх."
- "Страшно гарван храст се страхува" - естествена логика, кара мозъка да се намери и в най-отдалечената приликата с оригиналния Evoker страх.
Страхът е излишен, страх от погрешно
- "Страхът е излишен, страх от погрешно."
- "Не бой очите са големи", "попарен с мляко, духа вятър водата" ... Агресивен логика стереотип. Същата търсенето на прилики и съотношението на прехвърляне.
Страхът от глухи и слепи, абсурден страх

Страх - убиец

- Сега това е точно запознат и отново.
- Осемдесет процента от удавяне умира заради това конвулсивно страх не им позволява да прави едно нещо, което най-добре помага да остане на повърхността на водата за дълго време - за да се отпуснете и да лежат на гърба си до носа му.
Паника - основният виновник за смъртта на милиони хора, които са загинали в боевете, природни бедствия, в тълпата, в паническо бягство ... паника, страх - зъл инструмент на манипулация оръжия, основният лост на всички в света на тираните, деспоти, палачите, мръсниците. Вериги собствено производство, камшик, расте от вас - вашата собствена опашка същото.
- И какво - ако човек umev разбра, че страхът е иронично, че "страхът ми - мой враг"
- Сложих на въпроса: какво искаш? Свободно влез в асансьора? Безопасно лети със самолет (да се вози в метрото, да действа, да се младоженеца улицата ... да се добавят)?
Или да научат как да се контролира, за да спре да се страхува от нещо друго.

Вземете риба в устата си - или да се научи да лови риба?

Около две трети от отговора: "Разбира се, за да се научат как да хване. Разбира се, самоконтрол ... и да спре да се страхува. Но ... И това наистина е възможно. А дълго време, за да се научат. И колко струва. "
Като общо правило, човек е противоречива: тя е и нетърпелив и не искат да се спре да се страхува. Искам да бъда уверена и спокойна, смел, успешен - но от страх да не пази, и да оставите боят страшно. Психоаналитиците наричат ​​това "устойчивост". По този начин тя се усеща нашата природа с огромния си опит в света на недоверие. Загубихте страх - да откаже доверие защита. И на какво основание.
- Съзнанието вярва, и подсъзнанието - не.
- Точно така. Чувството за страх, като болка: много povodovvozbuditeley - извън или вътре в нас, и причината за това е истинска, радикална - винаги в рамките на: това е самите ние, нашите мозъци и нерви.
Можете да премахнете повод. Можете да поемат контрола на "художника" - намаляване и елиминира напълно чувството на страх, с помощта на химията, като се започне с валериан и завършва на алкохол и по-лошо. И вие можете да използвате свои собствени действия, използвайки SAMOvliyaniya.
Цялата практика на медитация, всички техники за релаксация, всичките ми tonoplastika - всичко това арсенал obesstrashivaniya, инструменти премахне страха.
Ако дишането свободно, ако мускулите са отпуснати, и декомпресира съдове - вие сте просто не могат да изпитват страх, че сте свободни ...
- Да, но за да се отпуснете, защото трябва да се успокои. Как да се успокоя, ако уплашен.
- Един порочен кръг, наистина. Но вие виждате как интелигентни деца стават все по-смели. Едно дете не е длъжен "да не се страхуват", той обикновено успява да премахне страха си.
Това се прави по най-естественото, най-надеждни - стъпка или postupennym метод. Време след време детето се връща към кой или какво го е страх, като се опитва да проучи източника на страх подробно и изчерпателно. Момчетата се движат надолу стръмни хълмове, упорито отидете на местата, където те веднъж бити. Момиче скача от високите стъбла ...
Децата търсят риск да развият. И в живота на безрисков започват да бушуват, жален поглед скука ...
- Да, но има и някои области на страхове за живота на децата са просто заключени. Аз не знам как да се плува, аз съм страхува от вода: баща ми ме е учил, "класически метод" - падна във водата от лодка ... Тогава една и съща Makar се опитва да се научи да карам колело - все още не знам и не се опитвай ...
- Научих се да се плува в 10 години, малко след почти удави в реката, след като са изпитали смъртоносна ужас и шок със загуба на съзнание. Спасих за дълго време и не може да се доближи до водата ...
Но след това отново, нещо започна да ме завлече долу в реката; на малка точка, аз започнах да се научат да легнат на водата, и веднага след като тя е в състояние да инстинктивно "включително" движението на ръцете и краката - плувах.
Ехото на страх със сигурност се завръщат. Но аз не бързаше да се плува в дълбочина и само малко се проверява - е, това, което е. Оказа се, че едно много голямо чувство страх, за да останете в него - страх може да бъде огромен шум! Просто бъдете сигурни в това, трябва да се проследи назад ...
- Ето защо хора като ужасяващи истории?
- Да! - И това, е, че това, което те учат.

Доверието: помните

Всеки, дори и най-плах човек, винаги има поле Доверие - пространството, времето, обстоятелствата и условията, така, че човек - с кого, къде и кога се оказва, че всичко е лесно и какво да се страхуваме.
И винаги - винаги! - всеки има поне една малка положителен опит с страха си - неговият опит на опитомяване, опитомяването.
В крайна сметка, след като разходката беше ужасно, ужасно ужасно - и дори се изправи на краката си за първи път. И аз говоря трудно и да се спре да се страхува от непознати ... (А как страховито се е родила, това не е да преразказват ...)
Не забравяйте и преживеят собствения си личен опит на опитомяване страх.
Не забравяйте, че и страх да влезе в зоната от областта на доверие! Правото отношение да вземе със себе си!

Оферта №5 (основен)

Bun Метод: Това е една

Какво се получава лесно, спокойна, по-уверени? Плувайте? Hammer ноктите? Не забравяйте, че това е добър и си представете ясно картината. VIEW - ако го направите. Или просто - правят.
Да това, което правите с увереност, точно преди да е станало твърде потиснато. "Въвеждане" областта на Reliance в "зоната на страха", прехвърляйки настроение от едно в друго състояние - като Gingerbread Man! Но ...

VL Бях в отчаяние, вие - последната надежда ...

Как да започнете доверие

Алекс, ти ме питаш за да помогне ", за да се справят със страха", "борба срещу тероризма" и "да не попаднат в капана на психологически." Вече Помагам - пиша писмо, пиша цяла нова книга ... Но там е предпоставка, при които сам всяка помощ, можем да си представим смисъл. Това състояние - брояч помощ грижи: искрени усилия, за да си помогнете.

Как да помогнем на помощника

Капани за сметка на зависимостта

"..Boyus се види, че ме гледаш .."

Зависи от теб! Зависим, като заек от боа от тези оценки, които, както можете да си представите, да ви изложи целия свят, от малки до големи. Тъй като, ако сте стоката на тезгяха. Като че ли цял живот - "Няма значение какво - страх от поражение .." - истинско спортно събитие или война ... като игра с огромни колове конкуренция без граница или в края, без право на възвърнат изпита ...