1. Ефект на лявата ръка
Това упражнение укрепва невронни връзки, а също може да се създават нови. Например, вземете МС. мишката в друга страна (ако сте десняк, а след това в ляво и обратно), започнете да го управлявате. Ако в резултат ще имате усещане за несигурност, неудобство и срам, не се притеснявайте, вашият мозък се учи на нови умения. Това се случва винаги, когато започнете нещо ново, неизпитани, и всеки път, когато се организират нови връзки между невроните в мозъка ви.
Учените са доказали, че този ефект се активира креативността и подобрява пространственото въображение. Така правят това упражнение всеки ден, не се страхувайте да се поемат нови предизвикателства (например миене на зъбите, пишете държи лъжицата, и т.н. ...).
2. четене и Кръстословици
Доказано е, че лицето, което приема упражняването (доброволно), тогава е по-добре и по-бързо се развива мозъка. Институтът по биология. Research "SALC" щата Калифорния ще учените са установили, че мишките, които се движат в джанти, 2 пъти повече клетки в частта от мозъка, отговорна за паметта и ученето.
4. Гатанки
Логически пъзели, пъзели - един чудесен начин да получите вашия мозък на работа, а също така ще подкрепят дейността си. Решете по-често и се обучават мозъка ви. Така например, играе судоку.
5. речник
Започнете всеки ден да се научат смисъла на всяка нова дума (без значение какво е език, чужд или роден). Има големи различия между вашата интелигентност и лексика. Ако речникът се актуализира редовно с нови думи и интелигентността се разраства.
6. дневник
Воденето на дневник позволява да се разширят границите на мозъка ви. Напиши спомени, мечти, текущите събития. Най-добрият начин - да получите вашия блог.
7. Neyrobika
Термин, въведен Лорънс С Katz, доктор, професор на невробиологията в Университета Dyuka. Neyrobika - е уникална по рода си на система за обучение на мозъка, която включва всички пет NAT. чувства и емоции в неочаквана светлина, т.е.. около. да разтърси ежедневието. Упражненията се използват за подпомагане на мозъка да произвежда собствените си хранителни вещества, необходими за укрепване на растежа и запазването на мозъчни клетки.
Neyrobikoy където можете да практикувате, колкото искате и по всяко време. Този оригинален и забавен начин за развитието на мозъка, активира слабо развитите невронни връзки и начини за да ти помогне да си купи "подреден" и гъвкавост на ума.
Какви упражнения са:
Комбинирането на сетивата. Слушане на музика. Насладете се на звука на дъжда, не се колебайте капките падат върху дланта си. Цветята ухаят. Взирайки се в облаците, като същевременно е глина за моделиране.
Destroyer рутина. Отидете на работа по нов маршрут. Яжте с другата ръка. Отиди на различен магазин за хранителни стоки. Управление на компютърна мишка с другата ръка.
Включването на един или повече от сетивата си в ежедневните задачи. Облечи и се съблича с затворени очи, Измийте лицето си със затворени очи. Можете да комуникирате с помощта само на визуални знаци, т.е.. Д. Silence.