Как да се замени омразата с любов? Емоциите на любовта. Какво да правим с гняв и болка, оплаквания и страхове? Как да ги замени с любов?
Ако искате много любов, нека сами много омраза. Ние говорим за емоциите на любовта. Съпруга ми обвинява, че съм безчувствена, студ, и поради това не го разбирам. Тя е права - аз съм. Тъй като, обаче, по-голямата част от мъжете - имаме какво да научат от жените!
1. Душата на човек е като кораб. В първите си години от живота с чувства kopyatsya nevyplesnutye: гняв, негодувание, страх и болка. "Асфалт", "забравил" - те започват да се рано или късно, за да отмъсти нас травмирани, "негативни" чувства разрушават тялото. Колкото по-добре отработените газове гнева, толкова по-малко той ще остане в сърцето ми.
3. Вместо това се изхвърлят на "злото" от емоции в празното пространство се установява прошка. Как да прости един човек, който е наранен, гняв? Необходимо е да се разбере защо е той? Луиз отиде до майка си и научих по-подробно за детството на баща си и майка си. Оказа живота си не по-малко трудно, отколкото. Те са виновни за всичко, което се е случило с нея започна да се разтвори. Опрощаващ сестра, майка, Луиз отива да живее с тях, много искрено. Angry пръски трябва да приключи в прошката, или омраза отново живее в душата.
4. разделно е достатъчно добър, за да продължи. Необходимо е да се положат основите на любовта за бъдещето. За да можете да обичам друг, трябва да "потънете" любовта на себе си. не Nedolyublennosti бъде в състояние да обича другите. Как да се заселят в любовта на душата? Отиди, където със сигурност ще обичам, като например обучение. Или да кажа за себе си, "Обичам те", както направи Луиз Хей.
5. Когато е последната дълбоко "прочистване на душата" на омраза, прошка и любов, любов и бе извършено плащането по много - това пръски над ръба - и иска да даде на ближния си (bezvozdmezdno за нищо). С други думи, работата на душата се състои от три части:
1. Мразя те за.
2. Прощавам ти за.
3. Обичам те.
И всичко това е наистина, дълбоко.
И защо, аз се чудя, любов оставя сърцето? В края на краищата, това е също един път! С други думи, защо хората, които обичате, съпрузи, съпруги не са съгласни?
Колкото повече хора се познават помежду си, толкова по-натрупан нереагирал болката омраза. Се натрупва и се натрупва, често незабележимо, но постоянно. В крайна сметка, то се натрупва толкова много, че любовта е къде да се тъпча - podzavyazku съд. И любовта обичаше отпадания ( "не се разбира", "не разделя"), не се проникне.
Тук той пише Луиз Хей.
Дайте усещане за бягство. В живота на всеки един от нас и след това изпитват гняв. Това е - един искрен, спонтанен чувство. Когато той не се получи, той се обръща навътре в тялото, често причинява болест или всякакъв дисфункция. Обикновено, както е в случая на критика, нашия гняв се причинява от същите мотиви. Когато мислим за себе си като не право да изразят гнева си, ние го карам вътре. Това става prichi план яд, горчивина и депресия. Така че ние сме-трябва ни по някакъв начин да се справят с гнева се издига, за да не се причини вреда. Има няколко начина да се справят с гнева в полза на себе си. Един от най-добрите - открито го декларира пред обажда лице и по този начин се осигури пазар за насъбран емоции. Можем да кажем: "Аз съм ти сърдит, защото. "Ако искате да крещи на някого, а след това на мода за дълго време kopilas вас. Това често се случва, ако не можем да си наложи да говори с тези, които са разгневени. След това е възможно да се прибегне до втория метод: обърнете се към мъжа, гледам в огледалото. Retreat, където няма да бъде нарушена. Погледни в очите на отражението си в огледалото.
Ако не го получите, се фокусира върху носа на очите или устата. Можете също така да бъде представен в човешкия огледалото, който мислите, че сте направили нещо погрешно. Не забравяйте, на мястото на произход на гняв и го оставете да ви възвърне. Изразете този човек всичко заради това, което ти си толкова ядосан. Открито демонстрира пълната сила на гнева си. Можете ли да кажете нещо като:
Аз ти се сърдя, защото.
Нараних заради това, което имате.
Аз съм толкова уплашен, защото.
Нека чувствата да избягат. Ако бихте искали да изразят своята физическо действие, да отнеме няколко възглавници и ги lupite. Не се страхувайте да споделите гневът да изразят себе си по естествен път. Ти и толкова дълго време го държат под ключ. И не се чувствам виновен, засрамен от симптомите им. Не забравяйте, че нашите чувства - се смята, че в действие. Те служат за цел; когато ги изхвърля от ума и тялото, и да освободи място за други чувства, положителни.
Изразявайки напълно гнева си, опитайте се да прости на тези, които го е причинило. Прошката е акт на самостоятелно освобождение, за това си ти, това ще бъде от полза. Ако не може да прости, а след това всичко, което сте направили, като става отрицателно потвърждение и няма да ви донесе изцеление. Между се отърве от гняв и новата си израз - разликата е огромна. Вие може да искате да кажа няколко фрази като следните:
"Е, този епизод зад нас, вече е в миналото. Не ми харесва това, което сте направили, и все пак Разбираме, че са действали в рамките на своите знания и мнения. За мен, всичко е свършило. Те пусна, иди си с мир. Вие сте свободни, а аз съм свободен. " Може да се наложи да правя тези упражнения по няколко пъти, преди да се почувства облекчение от гняв. Възможно е също така по време на упражнението ще се опита да се отърве от една единствена причина за гняв или само някои от тях. Смятате като подкани си вътрешно чувство. Има и други начини да се излеят гнева. Можете да крещи в една възглавница, удари възглавница, легло, или боксова круша. Можете да напишете "писмо от омраза" и да го изгори. Можете да крещи плътно затворен си кола. Възможно е да се играе тенис или голф, постоянно удря топките. Можете да се прибегне до физически упражнения, плуване, тече на няколко пъти около къщата. Възможно е да се опише чувствата си или да ги изразят в картината, като използвате друг ръка от обичайното - творческия процес дава естествен отдушник на емоциите. Един човек, който присъства на моите семинари, заяви, че започва да крещи в една възглавница, той отбелязва времето на таймера. Той се определя на десет минути, за да излее своята неудовлетвореност и гняв към баща си. След около пет минути той напълно се изчерпва; всеки половин минута, той погледна таймера и видях, че той все още имаше няколко свободни минути. Аз самият се използва за побой на леглото и изкрещя ужасно. Сега не мога да го направя, защото моите кучета са уплашени, мислейки, че съм ядосан. Сега мисля, че най-доброто за себе си вика в колата, или изкопае дупка в градината. Както можете да видите, да се отървем от гняв, можете да създадете нещо. Аз препоръчвам физически действия, които да изразяват емоциите ви съкрушат, разбира се, не причиняват вреда на никого. В това състояние човек може да бъде забравен, така че тя да стане опасно за себе си и другите.
И не забравяйте: вие трябва да се обърнете към Висша сила вътре във вас. Погледни себе си, знаейки, че обяснение на гнева си - има, и вие ще го намерите. Много благоприятна за лечебната медитация, по време на който визуално представлява съсиреци ярост, идващи от тялото си и да си тръгнете. Благослови с любов лицето, която е предизвикала гнева си, и ще видите как върви дисхармонията на връзката ви. Изпълнявали волята да станат хармонични. Може би гневът ви е напомняне на фала на в отношенията с другите. Осъзнавайки това, вие ще бъдете в състояние да промени ситуацията.
Това е невероятно колко много хора са ми казвали, колко щастливи са станали свободни от гняв. Сякаш огромна тежест се вдига от душата ми. Един от клиентите ми е много трудно да се даде облекчение от гняв. Интелектуално тя разбира естеството на чувствата си, но тя не можеше открито да ги изразят. И накрая, тя успява да го направя: тя заби всички наоколо, крещейки, и обиди, колкото можеше, майка си и дъщеря-алкохолик. Тя се чувствала неизказана облекчение. По-късно, когато дъщеря му я посети, жената постоянно прегърна и я погали. Експулсирането на потиснати гняв, тя се освобождава вътре в място за любов.
Свързани статии